孩子专注力培养 三大法宝来帮忙 简单好操作

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IF枕边育儿

发布时间：04 0713:34百家榜创作者，金芒计划签约创作者，亲子达人，优质原创作者

孩子专注力不好，上课就不能很专心地听讲，做作业也是写一会儿，玩一会儿，不知道你家孩子是不是这样？相信有很多家长就会说：“是这样又能怎么办呢？有什么好办法能让孩子专心吗？”

我家大宝从一岁多开始阅读的，刚开始是我跟宝爸，讲给他听。有时是睡前，有时是下午的空闲时间。现在大宝已经5岁多了，可以自己翻阅，曾经给他读过的那些绘本。

有时会看到他一个人在安静的看书，常常一口气看完一本，不分神，只是沉浸其中，叫他都听不到呢！这段时间一直在家，幼儿园也没安排什么网课，就只有看书，玩耍，运动，这些成了我们家的主旋律。

有次朋友到家里来送东西，闲聊了一会儿，转头看到大宝在书桌前看书，而且全神贯注，显然没被我们打扰到。她非常吃惊地问我：“你这孩子怎么教的？我家那丫头，跟Summer（我儿子的名字）同岁啊！每天上蹦下跳，从来不见她坐下来过……”

我笑了笑，跟她说这也不是一天养成的，Summer从小就爱听故事，阅读习惯从小就有。朋友听了连连点赞，后来还向我讨教了几次，儿子的书单，看来也打算从阅读习惯抓起来了。

其实，阅读是非常需要专注力的事情，而孩子的专注力时间短，需要不断的训练，才能形成较为持久的专注时间。

培养孩子专注力，家长用好三大法宝

《育儿基本2：与孩子合作》中写道：孩子不能专注地做任何事情，说明是缺乏专注力。

对于孩子专注力的问题，家长不要过度担忧，毕竟儿童的专注力集中时间较短，并不能长时间集中于一件事，除非他非常感兴趣。

法宝一：用阅读提升孩子的专注力

其实，阅读这件事，主要是抓住孩子的兴趣，让孩子爱上阅读，喜欢这种视觉上的刺激，等他具备一定的理解能力，能看懂绘本、图书，就会更加热爱了。

说到这里，就要说下我家凌乱的场景，书本到处散落，书架上、地上、沙发上、书桌上等等孩子随手能够到的地方。

给孩子营造随时他能碰到的感受，他会很乐意去翻看的。让孩子在知识的海洋里遨游，没有比这个感觉，更美妙了。

阅读对孩子并不困难，但也要不断地反复练习，逐渐形成阅读习惯，以及有效的阅读能力。在孩子反复的阅读过程中，还会进行思考整合，思考绘本中讲解的故事内容以及一些细节描述。

Tips：如果你能在3岁之前开始亲子阅读，之后一般不用担心，孩子的阅读习惯问题。

第二件法宝：运动

你可能会想，运动和专注力有什么关系呢？其实，有科学研究发现，当你专注做一件事时，大脑中的多巴胺和血清张素的浓度骤升。而运动也能让大脑自动分泌这些激素，它们跟学习和记忆力有关，一般运动后，孩子的记忆力反而会更强。

如果孩子在家做作业很累了，不妨带他去玩一会儿，回来再继续做。或许他磨蹭了半天的作业，等运动后，十几分钟就搞定了。

在孩子运动方面，建议乒乓球、羽毛球、篮球、足球这些，需要集中精力的运动。

第三件法宝：不打扰原则

其实，想要培养和提升孩子的专注力，最重要的原则就是不去打扰。孩子专心做事，大人不去打扰，这样孩子才能更好地专注于一件事。

但我们家长，常常习惯性“打扰”，比如给孩子送水、吃的，嘘寒问暖等，这些其实反而容易打扰到孩子的专注力。

孩子写作业也好，玩游戏也好，他是可以独自完成的事情，我们就要放心交给他，而不是随时的催促，帮忙。你这样做，只是在破坏孩子的专注力。

枕边育儿寄语：

上面的三个法宝，是我陪孩子的过程中，一直秉承和运用的。家长也可以带孩子玩一些手眼协调的游戏，比如走迷宫、找不同、怕你吐等，锻炼孩子的专注力和手眼协调能力。但最重要的是，父母的高质量陪伴，才能让上文中的法宝，发挥真正的效力哦！

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