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预防冠心病是每个人都应该重视的健康问题，而坚持“三不”原则是预防冠心病的重要方针。所谓“三不”，即不烟、不酒、不油。不烟是指远离烟草制品，不仅是不吸烟，也要避免二手烟的危害；不酒是指限制饮酒量，过量饮酒对心脏健康有着负面影响；不油是指控制饮食中的油脂摄入，选择低脂肪、低胆固醇的食物，减少心脏负担。通过坚持“三不”原则，可以有效降低罹患冠心病的风险，维护心脏健康。因此，我们应该从日常生活中做起，养成良好的生活习惯，遵循“三不”原则，保护自己的心脏健康。
强壮的身体需要锻炼，专家表示随着社会压力的增加，人们的身体都处于亚健康状态，冠心病成为一种威胁患者健康的心脏疾病，专家表示做好冠心病的日常预防需要从生活细节做起，下面专家就简要的介绍一下冠心病的预防措
1要想做好冠心病的预防 四点注意事项不可忽视
强壮的身体需要锻炼，专家表示随着社会压力的增加，人们的身体都处于亚健康状态，冠心病成为一种威胁患者健康的心脏疾病，专家表示做好冠心病的日常预防需要从生活细节做起，下面专家就简要的介绍一下冠心病的预防措施。
一、体育锻炼
运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担，同样有利于预防冠心病。
二、起居有常
早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。2。要让自己成为一个好脾气的人：身心愉快。忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。
三、合理饮食
不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。
四、戒烟少酒
吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，预防冠心病应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。
上面四点是专家介绍的冠心病的预防措施，除了忌烟戒酒以外，还有注意起居。希望对大家有一定的帮助，科学的预防冠心病需要大家养成好的生活习惯，平时适当的运动增加自身的免疫力，一旦出现冠心病相关症状及时采取措施。
2日常生活中哪些食物可以帮助预防冠心病
随着社会飞速的发展和人们生活水平(包括吃穿用等方面)的进步，人们的生活明显得到改善，但是不幸的是很多疾病却不断侵入我们的身体，冠心病就是一种近些年来常见的一种疾病，关于这种疾病的预防措施很多朋友都感到好奇，下面专家介绍一下常见有效帮助冠心病的预防的食物。
一、酸奶
随着生活水平的提高，酸奶在生活中受到了广大人们的喜爱，尤其是每天喝一杯酸牛奶，连续食用一周，可使血液中胆固醇含量减少5%～10%，可见酸奶有降低血清胆固醇的作用，对预防动脉粥样硬化和冠心病的形成也有功效。
二、燕麦
专家提示：燕麦中含有非常高的营养物质，有利于人体的健康。其中含有大量的蛋白质和亚油酸，还含有丰富的燕麦胶和可溶性纤维，常食能够降低胆固醇和血糖，是预防冠心病和动脉粥样硬化症的理想保健食品。
三、海参
很多人对海参不是太了解，往往忽视了它的价值所在。海参属于高蛋白、低脂肪、不含胆固醇的食品，所含的特殊微量元素钒，能降血脂。冠心病及动脉硬化者可常吃些海参。
上面三点是专家给大家推荐的常见有效帮助冠心病的预防的食物，希望对大家有一定的帮助，冠心病作为一种心脏疾病，给患者的正常生活带来很大的危害，了解这种疾病的饮食药房，对于大家做好预防很有必要，所以希望大家能够认真的对待。
3预防冠心病 坚持“三不”
洗澡是很多朋友每天的生活习惯，但是对于冠心病患者来说洗澡需要做好保健工作，因为不当的洗澡可能造成疾病的严重化，严重威胁到患者的正常生活，那么冠心病患者沐浴时需要注意哪些问题呢，下面专家简要介绍三种冠心病的预防措施，主要是环境温差不宜过大，不能空腹，情绪不能够波动大。
1、环境温差较大时不宜洗澡
专家提示：环境温差较大的时候不适宜患者洗澡，因此浴室温度应保持在20—25℃，以减少对身体的刺激;同时更衣室与浴室的温差不要太大，以免着凉。
2、空腹或饱餐后不宜洗澡
患者在空腹的情况下不能洗澡，因为在洗澡时会消耗较多的能量，容易出现危险。饱餐后也不适宜洗澡，因为饭后肠胃开始工作，腹腔脏器处于充血状态，因此心肌的供血就会相对不足，心脏的负担较大。
3、情绪出现波动时不宜洗澡
患者在心情不好的时候，或者是情绪不稳定的时候要避免洗澡，容易导致冠状动脉发生痉挛，心肌的供血量减少，从而导致心肌梗死。因此要避免在情绪波动较大时洗澡，以免出现不测。
上面三点是冠心病患者洗澡时需要注意问题冠心病的预防措施的相关介绍了，希望对大家有一定的帮助，帮助冠心病患者健康沐浴。冠心病严重威胁到患者的健康和日常生活，了解这种疾病的日常保健对于疾病的康复具有非常重要的作用，希望大家能够认真的对待。
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