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孩子总乱发脾气？情绪教育要抓紧，这7本情绪绘本或许对你有帮助孩子总乱发脾气？情绪教育要抓紧，这7本情绪绘本或许对你有帮助
尼莫妈妈日记
发布时间：07 2915:26文章纯属原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享。
相信很多父母都深有体会，孩子各种问题频发，好不容易掌握孩子"吃喝拉撒睡"的各种习性，但是总有一项是永远无法顺利解决的，就是孩子的"脾气"，总是搞不清楚为什么孩子就是哭闹，为什么就是不能乖乖的呢？
闺蜜前段时间说到，自家的孩子总是喜欢发脾气，有人不搭理她也生气，有朋友碰她的东西也生气，就连父母进她的房间也生气，都不知孩子哪来的这么大的脾气呢？
孩子总是乱发脾气，说到底就是情绪问题，不知道如何表达情绪，不知道如何控制情绪，根本原因就是缺乏情绪教育，我们就来看看情绪教育到底是什么？
其实情绪教育主要涵盖三个方面的内容，情绪的认识，情绪的接纳和情绪的调节，如果能从这三个方面入手，那么孩子自然就能很好地掌控自己的情绪。
但是，有的父母就说到，情绪这种东西如此复杂，大人都不一定能够掌握，那么应该如何让孩子来认识自身的情绪么？或许情绪绘本就可以帮上忙了，借助生动的绘本，孩子就能够形象地去掌握这些知识了。
关于"情绪绘本"
情绪的确是比较抽象的问题，想让孩子接受，必须是站在孩子的角度去思考"教育"的方式，例如讲故事、做游戏、看书等，那么绘本自然也就是一个不错的选择，那么，我们下面来简单看看情绪绘本。
情绪绘本就是有关情绪管理的绘本，帮助孩子认识情绪、接纳自身的情绪和控制自己情绪。与其他管理孩子情绪的书籍不同的是，绘本是用鲜艳的色彩、丰富的图画，结合与生活相近的简短的故事来引导、教育孩子。
绘本顾名思义就是以绘画为主，配有简单的文字说明的书籍，它不仅仅是讲故事、学知识，同时也可以帮助孩子建构精神世界，培养孩子多方面的能力，例如同理心、语言能力、想象力和创造力等。绘本是世界公认的、儿童首选读物，是最适合孩子阅读的图书。
绘本阅读不仅仅是读故事，最重要的是引导孩子去读"图"，给孩子留下想象的空间，让孩子自己去体验和理解故事。父母在阅读绘本的时候不是简单的复述，而是应该忠于原著，结合情景来表达真实的情景，既不偷工减料，也不调油加醋。
好的情绪绘本，则是一个"演练场"，能够通过故事来让孩子真实地体会真实情况，让孩子能够形象地了解自己内心的情绪，让这些原先"深不可测""难以言表"的情绪变得简单，接纳自己内心的恐惧、伤心、生气和难过等不良的情绪，引导孩子正确地去应对这些消极的情绪，不会被这些可怕"情绪怪物"吞没掉。
但是并不是所有的情绪绘本都是可取的，优秀的情绪绘本既可以让孩子的情绪得到安抚，也可以被父母借鉴、实操，因此在选择情绪绘本的时候，父母可以遵守以下几点准则：
1"否定情绪"的不能要。
情绪没有好坏之分，任何情绪的出现都是有原因的，生气、害怕、嫉妒等虽然是不良情绪，但是这些在某些情况下是正常的情绪，我们需要做的让孩子接受情绪、认识和控制它。因此，对孩子说"生气不好"是不对的，《生气真不好》等绘本就最好不要选择。
2"简单说教"的不能选。
绘本能轻易被孩子接受，就是能引发孩子的同理心，让孩子觉得"我也有这样的感受"，因此绘本要是孩子熟悉的场景、描述孩子熟悉的事情，让孩子认识到"原来我的感受就是这个"，让孩子产生代入感，这样子就能帮助孩子真正地认识自身的情绪，感觉自己的情绪被他人接纳，在这之后才是引导孩子管理情绪。
3"生动形象"的才能要。
孩子的世界都是比较简单的，色彩鲜艳的、生动形象的故事能够更加引起孩子的注意。例如《我的情绪小怪兽》中是这样讲述"生气"的：生气就是燃烧的小火球，让人想跺脚、想咆哮、还想哇哇大叫。
除了内容上的考虑，情绪绘本的选择还有一些其他需要考虑的问题，例如材质、外形、油墨等，这些都是出于孩子安全考虑的，最重要的则是要考虑孩子的年龄和认知程度，由这些因素来考虑给孩子选取的绘本。
7本情绪绘本推荐
那么，究竟怎样的情绪绘本才是符合条件的呢？下面我们就来简单的说说7本对于新手父母比较有帮助的情绪绘本，让孩子能够在"情绪怪兽"沉着应对，我们就按前面的情绪教育三方面的内容来分类讲解。
情绪的认识方面这一类的情绪绘本主要是引导孩子去认识"情绪"，让孩子明白自己现在面对的是什么"情绪"，例如悲伤、生气等。
1、《我的感觉》系列
想让孩子去理解这样抽象的"情绪"是不太现实的，父母只想着讲清楚情绪也不是简单的事情，因此父母可以尝试《我的感觉》系列，这可以当做孩子的情绪教育入门课程。
《我的感觉》系列每个故事都是以小动物为主角去讲述，通过简单的文字，鲜艳形象的图画，让孩子可以走进自己的内心去感受真实的情绪，引导孩子学会去认识各种情绪，例如想念、担心、生气、难过等。
这一系列对于情绪的描写都是比较简洁、到位的，比如害怕："害怕是一种冷冷的、紧紧的感觉。害怕的时候我会哭，有时我也想要逃跑或是躲起来，这个时候我特别希望有人可以抱抱我，我想让害怕的感觉赶快消失。"父母也可以适当地进行延伸，引导孩子说出自己害怕的事情，让孩子更加有代入感。
2、《我的情绪小怪兽》
故事借由一个感觉糟糕、心情混乱的小怪兽，在朋友的帮助下，练习着把情绪分成不同的颜色，把不同的情绪用不同的瓶子和标签储存起来，把那些看不见的东西转化成直观感受的事物。在现实生活中，父母也可以引导孩子对自己的心情进行分类上色，让孩子也能对情绪进行分类记录存储。
情绪的接纳方面在让孩子认识到自身的不同的情绪之后，就需要引导孩子去接纳自己的情绪，这样子孩子才能进行情绪的下一步，控制情绪。
1、《魔法亲亲》
每个孩子长大都会经历"分离焦虑"，这对于大人和孩子都是难熬的过程。每个孩子都不愿意离开家，不舍得玩具、妈妈，害怕陌生的环境和新朋友，就跟故事里的小浣熊一样，而浣熊妈妈充满爱意的魔法亲亲让小浣熊觉得妈妈的爱始终陪伴着自己，让孩子能够在爱的推动下去接受分别。
2、《野兽国》
它是第一本描述孩子负面情绪的绘本，让孩子能够去认识到自己内心的"情绪怪兽"，孩子内心的孤独、恐惧和忧伤第一次被大家熟知。寓意深刻，细节慢慢，在引导孩子接纳的时候，父母也是能进一步理解孩子的情绪，明白孩子也是有着情绪，要多多关心、关爱孩子。
情绪的调节方面1、《我变成一只喷火龙》
这本书主要讲述阿古力因为生气发脾气，变成一只喷火龙，给自己和他人带来了很多麻烦，让孩子明白生气的影响。最后，作者也指出孩子可以用哭来发泄情绪，就像灭火器，消灭生气的大火。
父母在面对孩子负面情绪的时候，不要总是想着制止，而是让孩子去发泄自己的情绪，让孩子的情绪能够得到疏导，不要积压起来。
2、《菲菲生气了》
故事的小女孩菲菲生气了，从生气到愤怒，宣泄、难过，恢复平静。故事把孩子抽象的情绪细节化，用菲菲来表现孩子的情绪过程。让孩子明白，情绪是不可避免的，但是也是暂时的，我们能够通过自我调节来控制情绪。
3、《生气汤》
孩子在学校总是难免遇到烦心事，那么该如何引导呢？《生气汤》的妈妈就是把孩子生气的东西都煮成汤——生气汤，用游戏的小办法转移孩子的注意力，也可以让孩子发泄自己的坏情绪。
借助情绪绘本，父母和孩子都能进一步了解孩子的情绪问题，让孩子去体验。最重要的是，父母要在实际生活中引导孩子去认识、接纳和调节自身的情绪，让孩子在情绪的历程中可以越战越勇，成为"情绪控制小能手"，让孩子能够懂得自己的内心，把好自己内心的门窗。
我是尼莫妈妈育儿师，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
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