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滨州市心理咨询师：如何走出自我否定的魔咒，遇到更好的自己
《你好，疯子》影评：自我和谐后，才是完整的你
2016年底上映的国产悬疑剧《你好，疯子》，为我们讲述了一个离奇的故事：七个不相干的人被同时关进精神病院，他们有着不同的职业、不同的身份、不同的个性，但却有着共同的命运；他们在这间小小的精神病院中相遇、相识，并随着心理状态的不断变化而上演了时而残酷、时而温情的故事。
但是，直到影片的最后，谜底揭开时，我们才恍然大悟：看起来纷繁复杂的剧情，不过是女主角安希人格分裂后，内心幻象演绎的个人故事。
在最后那段长达五分多钟的独白中，安希任由自己在各个人格间自由游走，并为我们解答了之前所有的疑惑：影片中除安希外，其他被关进精神病院的人，都是安希的子人格。
为了让安希的主人格恢复正常，院长给她一把枪，让她打死除了主人格之外的其他子人格。但是，安希却无法下手。
她深情地向每个子人格倾诉她与他们之间的感情，感谢他们一直以来的帮助和陪伴。而当院长逼迫安希必须打死他们时，她选择了自尽。
真实地情况是：她睡着了。
而她那些曾经为了生存不惜斗得你死我活的子人格，却在微笑中达成了共同协议：解决自己、成就安希。
小小的仓库空间里，演员们凭借精湛的演技，为我们呈现了一场精神盛宴。在观赏影片的同时，假如把类似的场景搬进生活中，我们会发现：其实生活中的每个人，都可能有着类似的经历。
与不同子人格相处的最好方式不是残杀，而是和解。
就像影片中安希所做的那样，她宁可杀死自己，也不会为难自己人格中的其他部分。也正是这样的忠诚和维护，才让她内心的七个子人格走向和解，并最终融为一体。
所以，无论什么时候都要记得，如果你的内心出现了两种甚至是更多不同的声音——
请认同他们而不是否定他们，请放过他们而不是处决他们；请努力帮助他们取得和解，才能找回完整的自己。
作为度麦学苑心理关爱中心专业的心理咨询师，对影片的感受极为深刻。在帮助来访者解决心理问题、实现改变和成长的过程中发现：不止是精神病患者会具有双重人格甚至多重人格，出现心理问题的人也会具有类似的情形，甚至是正常人在纠结时也会发现自己的内心有着不同的声音。
那些每天处于自责和抱怨中的人，内心居住着一群彼此否定的自己；那些每天处于纠结和痛苦中的人，内心居住着一群相互伤害的自己；那些每天处于压抑和无奈中的人，内心居住着一群各自冷漠的自己。
因此，放下自责和抱怨，不断提升“自我认可度”，才能走出“自我否定”的魔咒，遇到更好的自己；走出纠结和痛苦，不断提升“自我和谐度”，才能摆脱“彼此伤害”的陷阱，找回和谐的自己；停止压抑和无奈，不断提升“自我评价值”，才能改变“各种冷漠”的境况，找回快乐的自己。
正如在心理咨询室经常告诉来访者的话：每个人都有好的部分，也有不够好的部分。你当然接纳和认可那些好的部分，但也请接纳那些不够好的部分，并通过努力使他们变得更好——因为他们共同组成了完整的你自己。
最后，愿每个人都能关注内心、感受情绪，爱世界，爱他人，更爱自己。
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