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在中国，有这样一位健身大师，她的角色很难用一个词或一句话来界定。她在北京有自己的健身工作室，同时也是健身器材和营养产品的代言人。她不仅是比基尼的竞争对手，也是其他健美运动员的营养学家。她就是刘燕，一个真正的健身专家，或者用她自己的话说，一个健身推广员。她推广的不仅是健身器材、营养或私人教育工作室，还有健康的生活方式和理念。
和很多健身工作室的创始人一样，刘燕也有10多年的健身和教练经验，但不同的是，她在加入健身行业之前也参与过广告策划。她对图片、视频和文字有不同的理解，在工作室的推广上一直发挥着自己的优势。CBD免费民办教育工作室在北京开业不到一年的时间里，就拥有了众多忠实的粉丝。
对于日益增长的客户群，刘燕希望他们能够接受健康的饮食和生活方式，而不是简单地锻炼肌肉或减肥。说到饮食，刘燕的另一个身份是运动营养产品的代言人。自由工作室的柜子里摆满了各种运动营养产品和膳食补充剂。不过，面对新顾客，刘燕并不急着给他们介绍各种补品或补品，而是向他们讲解健康饮食和休息的重要性。
她说，如果顾客不了解健康饮食的概念和习惯，就不可能保持健康，向他们介绍各种营养素也毫无意义。只有掌握正确的饮食，才能看到健身的效果。刘燕免费创办了什么样的民办教育工作室？她的目的很简单，就是把最专业的健身知识传授给会员，并不断关注他们的进步和训练效果。
通过提供一对一的个人教练服务，自由地将自己与健身房的产品和服务区分开来，为客户提供更有针对性的服务。刘燕最大的挑战是让freely的工作室和健身房体验与众不同。会员可以得到100%的教练的关注和指导。除了一对一的培训和营养课程，刘燕还免费建成了一个健身摄影工作室，为健身模特提供推广服务。她希望通过这种形式最大限度地推广健身理念。
除了管理自己的工作室，刘燕还把大量精力投入到培训上。她也经常参加比基尼比赛，在比赛的前三个月，她将接受特殊训练。除了必要的空腹有氧训练外，她还将坚持每天两次的力量训练，并严格控制饮食。当被问到她的饮食有没有秘诀时，她笑着说，她每天都吃很多蔬菜，这有助于新陈代谢，让她感觉很饱。
最近，刘燕正在和徒弟一起训练，希望用10多年的健身和执教经验，帮助这个专业化妆师女孩参加7月在中国健身大会上举行的北京健美锦标赛。为了备战比赛，刘燕每顿饭都要自己做饭，严格控制食材、油、盐的使用。
在今年7月7日的中国健身大会上，刘岩会很忙。除了宣传自己的产品、南通瑞思的私家教育器材和冯鹤立的“手榴弹”品牌外，他还将继续关注北京健美锦标赛的进程。在这个健身产业的舞台上，刘岩将向更多人宣传健身和健康生活的理念。希望今后能有更多像刘燕这样有着丰富健身经验的健身专业人士，来推动这个健康、阳光、正能量的产业。
小编这里给大家整理出使用拉力绳的健身动作：（记得收藏起来练习哦，老人家们也可以练习哦~要慢慢小心些~）
1、手臂提拉运动：专门针对“拜拜肉”
站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组。
这个动作主要针对瘦大臂内侧的拜拜肉，坚持一个月，手臂更纤细紧实。
2、腰腹提拉运动：专门针对“水桶腰”
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，每组做20次，每天三组。
这个动作主要针对腰腹部有赘肉的美眉，坚持打卡30天，腰会瘦一圈。
3、核心训练
双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起，每组15个，每天做2-3组。
这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持打开30天，就能练出迷人紧致的身材~
拉力绳在文章最后可以购买！（接着往下看哦）
这款拉力器采用4股弹力乳胶管，更加结实耐用
加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，不会打滑、不会
脚蹬的位置也是采用NBR防滑脚蹬，条纹的脚蹬设计，穿鞋踩或者光脚踩都不会打滑
很多人都是自己在家做运动，选择这款拉力绳，简单方便，还能轻松瘦身。
来自小编的关怀
拉力绳搭配瑜伽垫一起做普拉提，效果翻倍！（在床上坐的话容易受限，施展不开)。
瑜伽垫还可以用来做很多其他的运动，做做俯卧撑、仰卧起坐，都是很好的。
小编给大家找来这款NBR橡胶材质瑜伽垫：防滑、减震，尤其是保护膝盖和手脚关节，中老年人锻炼的话，就完全可以放心啦。
两杯奶茶的价格，就能达到健身房一样的减肥效果，何乐而不为呢？
原价199元，现在只要99元就能得到拉力器+瑜伽垫
拉力器 脚蹬拉力器+瑜伽垫¥49.9度小店月销628购买结语：我不知道你如何看待健身女神？你认为她的身材符合你的审美标准吗？其实普拉提运动很适合女性，尤其适合减肥的女性，效果相当的明显，它还可以塑造体型，是大多数明星推荐的一款运动，因为它的健身效果很好，无论是在客厅还是卧室都可以进行随时随地的健身，相信你也很容易能做到，希望你越来越美丽。
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