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亲爱的读者朋友，大家好！我是李辉。专注于口吃矫正、社交恐惧症的突破训练，今天我来跟大家分享一下上期来参加线下训练的社交恐惧症的学员毕业回去后自己的变化和现在的状态，希望能够给读者朋友带来一些感触。
好的，我们这就进入他的自述。
我叫小智，是一名高一学生，今年十六周岁，来自江苏扬州，我是6月份参加李辉老师的线下训练的，我从小性格内向，但自尊心很强。我曾经患有较为严重的社交恐惧症，回顾自己得社恐的原因，还要追溯到我读初三的时候。
我记得有一次上化学课，我找不到化学练习卷子，化学老师批评我，说是如果以后再发生这种事情，就不要来上课了。虽然当时我低着头，却感到全班同学都在盯着我看，羞愧难当，恨不能找个地缝钻进去。
初三下学期开学时，我又因为寒假作业没完成而不敢去学校面对老师和同学。从那个时候开始，我变得不爱跟人交流，甚至同学聚会也不想参加，每天在家没日没夜地打游戏，作息时间很不规律。
就这样，我变得越来越自我封闭，经常容易紧张，容易怀疑自己，负面情绪太多。去年中考之后，为了改善这种情况，我父母费尽心思把我转到广西去读高中，我也以为换了个新环境我能很快适应。
可是，我在那边读了两天之后，我又不敢去学校了。因为当时学校举行合唱比赛，要求每个学生都要参加，还分了几个小组，需要合作做一个PPT的演示分享，不知怎的，我又一次感到恐慌害怕，便又一次采取逃避的方式，不去上学了。
父母苦劝无用，无奈给我办了休学手续。休学期间，我变得更加消沉，整天把自己关在房间里，除了游戏，什么也不想干，连吃饭都是基本叫外卖。
而且，我发现以前自己能做到的事现在做不到了。比如，不敢接电话，不敢与人交流对视，一去人多的场合就感觉格外压抑。
我的家人为了我的事焦急万分，带着我去医院看心理医生，去咨询机构接受心理治疗，可是我感觉这些花了家里不少钱还没什么效果，心里很沮丧。
春节后，家里发生了一些变故，我这才意识到我应该为家里分担些什么，社恐已经严重影响了我正常的学习和生活，我已经受够了这样的生活，是时候做出一些改变了。
今年4月份，我妈妈在今日头条上看到了李辉老师关于口吃及社交恐惧症的文章，她试探地问我是否愿意再尝试一次，于是，6月12日，我半信半疑地跟妈妈来到长沙，找李辉老师做一对一的线下实战训练。
大约训练了三四天的时候，我就感到我的疑虑正在逐渐消除，我感觉李辉老师特别理解我，能发现我很多问题的症结所在并能迅速地找到解决难题的方法。重塑我语言系统和心智模式的同时，还着力调整了我消极的思维模式。
就这样，我感觉到自己每天都有变化，每天都在进步。以前我在学校，老师提问时，遇到不会的问题，我总是傻傻站着，不知道要说什么，李辉老师针对我的情况给我做了各种情景模拟训练，还交给我做分享的方法。
大约训练到第六天的时候，我已经能借助老师教的方法流利表达内心的想法了，这时，李辉老师又给我增加了形体训练，这一系列的训练中一点一点地帮我重拾久违的自信心。
厚积薄发的时刻终于到来，6月25日，我竟主动要求要去演讲突破！我在长沙的356路公交车上，我鼓足勇气做了一场突破式的公众演讲，迈出了人生中很重要的一步。
6月26日下午，在岳麓山的爱晚亭前，我又用一场行云流水般流畅的公众演讲，为我在长沙的学习，划下了一个完美的句号。十五天的线下训练，带给我的是脱胎换骨的变化，我不但能够轻松流利自信地表达出我想表达的内容。
更重要的是，我的心智也成熟了，我比以前任何时候都自信勇敢积极乐观，直到现在，每次回想那半个月与老师相处的点点滴滴，我都感觉鼻子酸酸的，心中充满了不舍之情。
长沙之行我还有另外一个收获，我和妈妈的感情加深了，以前我感觉妈妈太啰嗦，不理解我，不愿意跟她交流。到长沙后，李辉老师让妈妈也参与其中，经常让她跟我分享交流一些体会和看法。
我才突然发现原来妈妈是很懂我的，也能体会妈妈的良苦用心了，以前是我不懂事，没少让妈妈操心，这一年多的经历终于让我长大了。我很感谢这次的长沙之行，感谢李辉老师的指导帮助，也从内心感谢自己曾有的经历！
美好的时光总是短暂，长沙归来转眼快一个月了，现在的我，应该说比以前开朗了许多，脸上有笑容了。最近这十天，我也有意识地调整了自己的作息习惯，减少了打游戏的时间，尽量做到早睡早起。
坚持了几天之后，我觉得精神状态确实很不错，乏力疲劳的现象明显减少了。以前的我不爱出门，现在反而觉得独自在家太过无聊，每天都要出去转几圈才好，为了把自己的时间填满，我坚持了每天半小时的体育锻炼。
并且，我还报名参加了一对一的线上日语培训，对了，还抽时间把淘票票评分在8.8分以上的电影全看了，并且，参加了两次同学聚会。总之，现在的生活很充实，我每天都很开心。
我还有一个月的时间就开学了，这一次我真的很期待，我常想，如果公众演讲都勇于参加了，那么，还有什么困难是我不能克服的呢？我的人生才刚刚开始，我会做好准备，去迎接各种挑战，去拥抱美好的未来！
亲爱的读者朋友，以上就是上个月来线下训练的社交恐惧症的小智的分享自己社交恐惧症的经历及改变好后现在的状态，说实话，我看到他写的这么多，写的这么好，我真的是很替他感到开心！小智，你是好样的！继续加油！
在此，我也再次祝福我们的小智的以后越来越好！祝福他！
好了，朋友们，写到这也是今天的文章要结尾的时候了。今天的这篇文章，我主要分享的是已经毕业近一个月的小智讲述自己社交恐惧症改变前后的故事及现在的状态的故事，希望能够给读者朋友带来一些思考和帮助。
在此，我再次说一下，我们一定要永远相信说话就是我们的本能，说话本来就是一件简单的事情。口吃也好，社交恐惧症也好，它们都是可以彻底改变好的！只要你真的是向“要”改变！只要你是真的真的受够了！那么！就站起来改变吧！
李辉说口吃
好的，亲爱的朋友，今天的文章就写到这。我是李辉，专注于口吃矫正及社交恐惧症的突破，如果，你有口吃或者社交障碍的问题，并且，它们给你的生活、学业、事业、都带来了深深地影响的话，你可以随时找我聊聊。
好了，朋友们，今天先写到这，明天我们继续。我们明天见。
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