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孙红雷是中国内地优秀男演员，在电影，电视剧，综艺等方面都有不俗的表现。
代表作品有电影《征服》，《毒战》，《全民目击》，《触不可及》
电视剧《潜伏》，《半路夫妻》，《好先生》
综艺有《极限挑战》等
我们看得到别人的成功，却很少看得到别人背后的付出。
每个成功的人背后都有一段感人的故事，“孙漂亮”曾经一个月减肥近40斤。
没错，是近40斤。你可能不太相信，但那却是是他真实的故事。
当时孙红雷想考中央戏剧学院，但被告知只有表演系音乐剧班还有招生名额。
音乐剧班对考生形体要求非常高，而且这个专业的学生要练芭蕾舞。
可是当年25岁的孙红雷体重接近180斤，形体完全不符合要求，更是难以跳芭蕾舞。
当时距离考试还有30天，孙红雷决定拼一把。
老师告诉他至少要减20斤，孙红雷以此为基本目标，开始了他的减肥之旅。
他想得很简单，减肥就是出汗，运动，节食嘛！
于是他每天给自己裹上保鲜膜，外面再套上厚厚的衣服，逼自己出汗。
早，中，晚他都会出去跑步，每次至少一个小时，5公里。也就是说他每天跑至少15公里。在那一个月内，他都没有间断过。“每次跑基本都跑到快休克”孙红雷如是说
饮食上，他一个月基本不吃一粒粮食。实在太饿就狂喝水，另外吃点水果，蔬菜，睡觉。
孙红雷每天还会去学校的花房练习芭蕾，练到自己趴下为止。
经过一个月的魔鬼式减肥，孙红雷真的瘦了，而且瘦了36斤，超出自己的目标将近1倍。
他的毅力是惊人的，虽然之后孙红雷得了胃溃疡等许多毛病，但他没有后悔过。
功夫不负有心人，当年有700多人参加音乐剧班补招报名，只有孙红雷一人被录取。
经过戏剧学院的学习，后来孙红雷逐步走上了演员的道路，这才有了那么多脍炙人口的角色。
现在我讲他的这段经历不是想推荐大家用他的方法减肥，而是告诉大家，只要有毅力与坚持，基本上没有什么办不到的事情，健身就是需要毅力与坚持。
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