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照顾宝宝的过程中，是需要很多精力和耐心的。尤其是宝宝进入会认饭菜的年龄段时，经常会出现挑食、厌食，不好好吃饭的情况。
作为宝妈，对于宝宝的这些情况会忍不住生气，但是也不敢动手打宝宝，因为宝宝还小，同时也有爷爷奶奶看着。但是面对这种情况，宝妈就只能束手无策了吗？
其实宝宝不爱吃饭，挑食、厌食，主要是这两个原因，宝妈不妨来了解一下吧。
1、吃太多零食
孩子都喜欢吃零食，很多时候在吃饭的时候还坚持要吃上几口零食来解馋。而零食中含有糖和磷，吃多了会让孩子没有食欲。另外，吃了太多零食后，胃部的空间也占了不少了，所以，宝宝就不怎么想吃饭了。久而久之，宝宝就出现了厌食、挑食。
想改变这一种情况，宝妈就不能由着宝宝的性子来吃零食，不管宝宝再自怎么哭闹，都要有所控制，因为零食吃多会增加宝宝的饱腹感，自然就不会想吃饭了。
其次，与宝宝约定好用餐的时间，这样宝宝就会有意识，到了某个时间点之后就要吃饭了。而过了用餐的时间，就把用餐收好，即使宝宝哭闹没有吃好，也不要给宝宝零食吃，通过训练之后的宝宝就会习惯在用餐时间规规矩矩吃饭了。
2、过于惯养
现在很多父母都是很宠着宝宝，宝宝爱吃什么，就会买什么做什么。所以，当宝宝遇到不合胃口的菜就发脾气，不想吃饭。任凭宝妈跟着屁股后面怎么劝着，就是不能好好吃完一顿饭。有些时候，宝宝还认为有人这样追着自己喂饭会更开心，久而久之，就会喜欢上这种“游戏”。
这种娇生惯养的方式，只会让大人一直依前宝宝，是非常不利宝宝的身心成长的。宝妈应该要对宝宝的饮食进行合理的安排和教导，太辣、太刺激的食物都不适合宝宝吃，所以做的菜肴不能只顾大人享受而已，也要考虑孩子的需要。
如果家庭成员较多，做的菜色也过多，那么宝妈在喂宝宝前，尽量将宝宝的饭单隔开，这样确保宝宝的营养均衡。
同时创造积极的用餐环境，因为家人融洽的用餐氛围对宝宝的影响也是很大的。此外对食物多赞美，当遇到不爱吃的食物不要当面说出来，这样孩子就不会跟着模仿。
与此同时，给宝宝喂饭时，与宝宝多进行眼神交流，挑逗一下宝宝，这样宝宝在轻松的环境下能更好的进食。
宝宝吃饭不良表现让很多宝妈伤透了脑筋，常常一顿饭下来就要吃上两三个钟，而这样做不利于宝宝健康成长，容易出现消化不良，另外对长个子和骨骼发育都有影响。
宝妈在喂食宝宝前，不要给宝宝吃太多的零食，防止宝宝对饭菜没有食欲感。其次做一些符合宝宝食用的食物，从而符合宝宝的胃口。另外，家人在用餐时，不要随意说出自己不喜欢吃的食物，以免让宝宝有样学样。
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