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当妈的都知道，小宝宝超级难哄睡，等你辛辛苦苦把他哄睡了，夜里惊醒几次，还要再重新哄，一家人跟着睡不好觉。造成这种情况，除了小宝宝的生理特点外，也可能是因为宝妈做过了下面几件事，才导致宝宝难入睡、睡不踏实。
一、开着小夜灯
家长为了夜里喂奶、换尿布方便，往往会整夜开着灯；或者小宝宝怕黑，所以让小夜灯一直亮着。无论哪种原因，亮灯会干扰人的深度睡眠，导致睡不踏实。睡眠质量变差，宝宝体内生长激素分泌减少，影响生长发育。所以宝宝晚上睡觉时，一定要营造出一个良好的睡眠环境，别再开灯了。
二、让宝宝睡前太兴奋
睡前家长陪孩子做小游戏，以为宝宝累了容易入睡。但恰恰相反，宝宝睡前玩的过于兴奋，大脑一直处于紧张状态，反而会难入睡。睡前给宝宝洗澡、讲故事都是不错的选择。
三、抱着宝宝睡觉
还有一些家长喜欢抱着孩子睡觉，长期下去，孩子形成依赖心理，大人不在旁边，他自己就睡不着，以后分床睡也更加困难。此外，抱睡时家长和宝宝距离太近，呼出的二氧化碳都被宝宝吸入，不利于宝宝健康。
四、宝宝一惊醒就哄
孩子半夜一惊醒，家长就赶忙上去拍啊哄啊。其实有时候宝宝夜间醒来，自己“恩啊”一会儿就能再次入睡，家长可在旁边观察，如果宝宝出现大哭再上去哄。否则宝宝本来可以自己入睡的，家长急着去抱去喂奶，反而影响了宝宝入睡的状态。
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