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在美丽富饶的台湾岛上，很早就生活着总称为高山族,山地同胞(简称山胞)。多山的环境和渔猎生活，造就了他们出色的登攀、长跑能力和射前、掷枪的本领。据记载，他们的奔跑速度可与骏马比高低，而且能够整日奔跑。姑娘仁迭择对象时，也把善跑作为一个条件。居住在台湾雾台县的鲁凯族(山胞的一支)连迎亲仪式也离不了长跑。在迎亲的已子里，新郎和迎亲的队伍跑到新娘家门口，待新娘家发出表示同意的喊声后，新郎递上聘礼，然后“抢”过新娘背上枕，跑。跑到举行婚礼的广场后，还要在歌舞声中背着新娘跑上两圈，再举行婚礼祝福的仪式。然后，新郎背着新娘跑回家中，婚事才告结束。
山地同胞的其他体育活动大多数和渔猎生活有关。他们精于射箭，又喜用镖枪，十米左右百发百中。儿童们自幼练习赛跑，十岁以上就开始学习射箭、掷枪。和掷枪多少有些联系的一种高山族独有的活动是竿球戏。这种竿球戏起源于山胞的竹竿祭—原是用来占卜凶吉的，现己演化为一种体育活动。竿球戏用的球是藤丝编成的，大如瓜，轻如棉。玩时众人手执一两丈长的竹竿，竿头削尖，先由部落酋长的弟弟把球抛到空中，众人争着用竹竿去刺。谁的竿尖没有刺进藤球而让球落下来了，谁就要被罚酒。山胞的某些部落(如排湾族)仍然用竹竿祭来预卜吉凶。他们由二十八个人手执长竿(竹竿事先经过祭祝)，去刺甩在空中的十个藤球(五吉五凶)。除此之外，高山族同胞还喜欢游泳，妇女能歌善舞，喜爱秋千。
藏族体育活动有着悠久的历史。七世纪时己有唐、蕃(藏族自称)举行马球赛的记载。建于七世纪的拉萨布达拉宫和大昭寺，其壁画就有摔跤、赛跑、游泳等内容。十八世纪初的著名藏文传记文学《颇罗鼎传》更有关于在庆祝活动中举行跳远、撑竿跳高、举石鼎、射箭、掷枪等活动的介绍。大约从1409年起，每年藏历一月，都要在布达拉宫前举行连续多归的盛大游艺体育活动。藏历元旦，达赖喇嘛在布达拉宫设宴，让数十名儿童跳舞;初二，在布达拉宫后峭壁表演飞绳(溜索)，男女表演者双手执白旗，胸束生牛皮套，套住系于宫墙和山下石柱间的皮绳，飞身溜下，初三，在谛穆佛寺前表演翻竿(爬竿)，二十五日，表演赛马和赛跑、马术等。藏族还有一种独特的响箭，箭射出后在空中发出悦耳的响声。在藏历新年、春节和夏季，各地藏胞都要举行射箭比赛，中者奖哈哈达，南箭不中者罚酒一杯。藏族中较普遍开展的体育活动还有摔跤，各地定期举行比赛。妇女也喜欢摔跤，至今四川藏族妇女中摔跤仍很普遍。
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