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板凳，比作人的身体，而砖呢，比做人的习惯。 如果我这个板凳上面放一块砖，这个板登会不会塌掉？放二块、三块砖，这个板登会不会塌掉？ 那接下来我一下子放了三十块、五十块、一百块砖，板登会塌掉？那如果这个时候，这个板登承受砖块的极限是三百块砖。那这个时候我放上三百块砖。请问这个板登会不会垮？ 此时此刻，我在这个砖的上面放一根头发，那这个板登肯定会垮下。 这个板登，就好比我们人的身体一样，当我们平时这块砖好比我们的生活习惯一样的，这个不好的坏习惯不断往板登这个身体上面加砖、会不会对身体有所影响？但是我们还没有达到这个度的时候，身体还能扛住，我们自己能去化解掉。 当我们这个砖不停地往上面放，就象我们平时那些坏习惯，比如熬夜、吃肉、喝酒、吸烟、吃冷饮、吃糖、吃烧烤、不吃早饭、不多喝水、不多吃蔬菜水果、不运动、吃药、打针等等，对我们的身体影响不好。这些不良习惯再慢慢地叠加起来，长年累积到一定程度之后，这个板登一定会垮掉的。同样，当我们的身体到极限时也会出问题。 好比因为你请我吃一次火锅，让我胃出血。也好比板登加了一根头发，让板登垮掉了。因为你气我一下，让我这个高血压又升高了等等，这时候我们清楚不是这样的吗。而整个过程是一块、两块、三块砖，砖块不断堆积不断累积而成的，也是生活当中各种各样的不良生活习惯叠加而成的。 通过板登的故事，让我们大家明白：长期不注意生活习惯、不注意身体而身体会出问题。明白了我们的身体是由健康到不健康、由没病到有病的过程。是因为长时间的坏习惯，也就是相当于给身体这个板登不断加砖，终有一天身体这个板登会垮掉会出大毛病。 所以，我们要养成好习惯 长期地给身体这个板登上面，不断地减砖，停止往上面加砖这个动作，身体这个板登一定会经久耐用，身体会健康。这个就是“健康观念”。
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