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抑郁症是一种常见的心理健康问题，有许多不同类型的抑郁症，它们在症状、持续时间和严重程度上有所不同。常见的抑郁症类型包括：临床抑郁症、双相障碍、季节性情感障碍和持续性抑郁症。临床抑郁症是最常见的类型，其特征包括持续的悲伤、低落情绪、失去兴趣和快乐感、食欲和睡眠问题等。双相障碍包括情绪波动较大，季节性情感障碍则与季节变化有关，而持续性抑郁症则会持续两年或更长时间。了解不同类型的抑郁症有助于更好地理解疾病特点，从而有针对性地进行治疗和管理。
抑郁症的类型到底有哪些呢,抑郁症是目前十分严重的精神疾病了，在我们的身边该病的发病率是非常高的，而且此病的类型有很多，生活中我们要将该病的类型了解清楚才行，到底抑郁症可以分为什么样的类型呢，让我们一起往下看来了解一下就知道了。抑郁症的分类：一、内源性/反应性。内源性抑
1抑郁症的相关诱因到底有哪些呢
抑郁症这种疾病在我们国家的发病率是极高的，会给患者带来很多的痛苦，当抑郁症发生之后，患者的心情就会特别的复杂，而且整个人对于生活失去热情，到底有哪些原因诱发了抑郁症的出现呢，一起往下看来了解一下吧。
抑郁症的原因
1、心理障碍：常见的有焦虑症，饮食失调症，精神分裂症，(尤其是)药物滥用症时常和忧郁症同时出现。
2、遗传易感性：大样本人群遗传流行病学调查显示，与患病者血缘关系愈近，患抑郁症的概率越高。一级亲属患病的概率远高于其他亲属，这与遗传疾病的一般规律相符。因此至少可以断定遗传因素为抑郁症的危险因素。
3、其它原因：如患者的身体状况，像一些严重的病情，比如心脏病，癌症和艾滋病可能导致忧郁症，部分原因是它所带来的身体的虚弱和压力。忧郁症可使病情恶化，因为它使免疫系统能力降低，结果导致疼痛难忍。在有些时候，忧郁症是由治病的疗法决定的。
4、性格因素：有下列性格特征的人很容易患上抑郁症：遇事悲观，自信心差，对生活事件把握性差，过分担心。这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重，并干扰个人对事件的处理。这些性格特征多是在儿童少年时期养成的，这个时期的精神创伤影响很大。
抗抑郁食物主要有以下几种：
一、多吃香蕉：这是目前一种公认的生活中抗抑郁食物。因为就是因为香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素b6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。通过饮食适量提高血清素含量能改善睡眠，让人镇静，减少急躁情绪，带来愉悦感和幸福感，带给人更多快乐。
二、多吃菠菜：因为菠菜中含有大量的叶酸，而叶酸对于血清素的合成是有帮助的，如果缺乏叶酸血清素就会缺乏，容易让人产生抑郁情绪。因此，人们如果适当多食用富含叶酸的食物，可以防止血清素的缺乏，避免了抑郁情绪的产生，菠菜也是生活中抗抑郁食物。
三、樱桃：虽然这一种人们很少吃的食物。但是倘若条件允许的情况下，我们不妨经常食用是对抵抗抑郁情绪有帮助的。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。如果情绪不好、心情抑郁，不妨吃二十颗点樱桃试试，或许会有意想不到的效果。事实证明樱桃也是生活中抗抑郁食物。
四、吃一些全麦面包：因为这些面包中还有大量的碳水化合物，而该物质是有利于血清素合成的，从而帮助血清素增加。因此，平时适当多食用面食、点心这类生活中抗抑郁食物食物以达到抗抑郁的目的是有一定的科学道理的。
了解了这么多的内容以后，大家非常清楚的知道了抑郁症的病因是什么了，生活当中抑郁症的病因特别的多，我们要多去注意自己的身体情况，不要让自己的精神受到影响，做一些相关的预防抑郁症的工作，让自己免遭该病的伤害。
2抑郁症的类型到底有哪些呢
抑郁症是目前十分严重的精神疾病了，在我们的身边该病的发病率是非常高的，而且此病的类型有很多，生活中我们要将该病的类型了解清楚才行，到底抑郁症可以分为什么样的类型呢，让我们一起往下看来了解一下就知道了。
抑郁症的分类：
一、内源性/反应性。内源性抑郁是指来自内部的，主要根据两个临床表现，即躯体特征性症状(早醒、食欲下降、体重减轻等)和病程的自主性，一旦发病，环境因素不再对疾病起重要作用。内源性抑郁症在目前医学上理解为是一个综合征，表现为抑郁心境、兴趣丧失、食欲下降、体重减轻、早醒以及情感的昼夜变化。
二、更年期/老年期。这是以年龄阶段来划分的一组抑郁症。更年期抑郁症是指抑郁首次发作于更年期，不是任何其他因素引起。老年期抑郁症是指首次发病于老年期(65岁以上)，以抑郁心境为基础，以焦虑症状为突出临床表现，有较多的躯体等不适主诉，病程长，预后差。
三、原发性/继发性。原发性是指既往健康或曾患有过躁狂一抑郁性精神病的抑郁状态。继发性是指大脑与躯体疾病、酒瘾与药源性等所有可查出的继发性原因。它可能存在着某些生物学上的变化，受某些因素诱发，但病情呈自主性，病前有稳定的性格，需要积极地治疗，电休克、抗抑郁剂治疗有良好的效果。
四、隐匿性抑郁症。这是一组不典型的抑郁症候群，临床上常称之为抑郁等位症。抑郁情绪并不明显，且常被持续出现的多种躯体不适和植物神经功能紊乱症状，如头痛、头晕、心悸、胸闷、气短、四肢麻木等现象所掩盖。
抑郁症的调理办法：
一、扩大朋友圈，在你患病期间，要多交朋友，善于与人结交者，比喜欢独来独往的人，在精神状态上要欢快得多。交谈是拉近人与人之间的距离，最有效的方式。多多交流，达到放松心情的效果。
二、转移注意力，当你出现抑郁心情时，可以去做，你最喜欢做的事，立刻让自己全身心地投入，投入到其他的事情上去，并且给自己注入一些正面、积极的思考，这样可以帮助你摆脱不良的情绪，也有利于抑郁症的治疗。
三、增强体育锻炼，加强体育锻炼，可以增强人的体质，锻炼后可以给人一种轻松的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感。不过这种轻度抑郁症的治疗方法，需要控制一定强度、持续时间和频率，方能达到预期效果。不能太过频繁，那样就会适得其反，不但不能治疗抑郁症，还能导致病情的恶化。值得说的是，在锻炼之前，必须要征求主治医生的同意，方可进行。
四、饮食上需注意，食物中所含的维生素、氨基酸对于人的精神健康，具有重要影响，而营养的缺乏，也是导致抑郁症发作的一大诱因。因此，专家建议多吃富含丰富维生素b，含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。这也是很多人都能接受的，自我调节能力的方式。
抑郁症的类型就为朋友们介绍到这里了，朋友们要将抑郁症了解清楚，而且要去分析该病的类型，如果发现抑郁症的症状之后，那么治疗方面是要及时进行才可以的，我们要及早去进行抑郁症疾病的预防工作，这样就能免遭伤害。
3抑郁症对人们的危害到底有哪些呢？
抑郁症这一疾病作为现代社会中的高发神经科疾病，大家要多重视抑郁症的危害。接下来，就让专家们来为大家分析介绍下，抑郁症对人们的危害到底有哪些希望能够给大家带来帮助。
一、影响躯体健康
抑郁症的危害患者常感到反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、胃纳失常、体重减轻等躯体问题，抑郁症患者往往面容憔悴苍老，目光迟滞，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲减退，有严重的睡眠障碍，女病人常闭经。这些疾病无疑更增加了患者的精神痛苦，进而使得抑郁症状加重。
二、破坏心理健康稳定性
患者往往会伴随烦躁、暴躁、易激惹、焦虑等情绪问题，甚至还会出现轻微的幻想症状和恐惧症状，给患者的心理健康带来巨大的负面影响。好像是戴上有色眼镜看待一切，而且主观性明显。他们根据自己的悲观理解解释每天的人和事。一边责怪自己，一边责怪着外围世界。反复的内心斗争消耗着生命激情。芝麻大的问题被放大到西瓜大小。再进行不断的追问、剖析，结果越陷越深，难以自拔，这就是抑郁症的危害。
三、干扰社会功能
跟抑郁症患者在一起生活是很痛苦的事。抑郁症患者不仅折磨自己，也会影响周围人的生活质量。病情严重的抑郁症患者往往思维联想缓慢，并且语速馒，语音低，语量少，应答迟钝，这使患者的人际交往困难重重。另一方面，重度抑郁症使患者行动缓慢，甚至卧床不动，呈现抑郁性木僵状态，几乎完全剥夺了患者的自理能力，这也是抑郁症的危害。
四、带来死亡阴影
我国精神医学专家调查认为，抑郁症患者有一半以上有自杀想法，这也是抑郁症的危害。据研究。在人生的旅途中，人们至少会患上一次抑郁症。但患上抑郁症的人大多数身在病中不知病。只有25%的患者知道。据世界卫生组织的数据，临床抑郁症患者的自杀率为10%，其中有20%最终以自杀结束生命。尽管很多抑郁症患者自杀前写下的遗书中，都称死亡是一件幸福的事。然而事实却是严重抑郁症控制了人的大脑，折磨人的精神，才逼得患者走投无路，选择极端的死亡来解脱。
4引发抑郁症的因素到底有哪些
现代社会，人们似乎很容易便能患上抑郁症。缺少朋友，生活不顺，失业、失恋等等，都可以让人陷入抑郁的状态。不管怎么说，抑郁症也是一种疾病。那么，引发抑郁症的因素到底有哪些呢?接下来就让小编来告诉你们答案。
1.遗传因素 遗传因素在引发抑郁症的因素中的作用颇为复杂，报告各有不同，不像抑郁症那样，遗传因素比较公认而肯定。
2.人格特点 人格特点与抑郁性神经症的发生有很大的关系，有人认为本病与抑郁型人格障碍难以区别。
3.心理社会因素 本病常由心理社会因素所诱发，病前的精神刺激既不像反应性抑郁那样异乎寻常的突出和严重，又不像内源性抑郁症那样无足轻重。
4.生物化学因素 抑郁症的生物胺理论主要是儿茶酚胺和吲哚胺对情感状态的影响，至于抑郁性神经症病人是否有这些生物胺的改变尚无法确定。
5.生理因素 下丘脑功能可能发生改变。下丘脑与体内情况的稳定、某些生物节律的调节、新陈代谢和植物神经系统功能状态等有关。
以上便是关于抑郁症的简单介绍，希望大家看了之后能够有所领悟，积极地防止抑郁症的发生。如果患上了抑郁症，也应该及时地到正规的大医院进行治疗，不要耽误了最佳时机。
5抑郁症和自杀到底有多远?
抑郁症患者不仅仅是自己在备受折磨，连家属朋友都会跟着一起感到精神崩溃，这种负能量负面情绪的传递是远远超过你的想象的。
抑郁症最严重的后果就是自杀，而在抑郁症患者中，自杀的风险也是不同的。比如你能想到，抑郁症患者自杀的高危险期，不是在他病情最重的时候，反而是他病情逐渐开始康复的时候吗?
这是因为抑郁症有一个特点，叫做动力丧失，换句话说就是做什么都没力气，提不起精神，这其中也包括自杀。抑郁症患者最严重的时候，可能连起身的力气都没有，也无力自杀。
相反，当抑郁症患者进入康复期，体力上开始恢复，可是情绪并没有完全得到改善，仍旧可能出现冲动的自杀行为。更糟糕的是，此时许多家属觉得患者病情好转，松了口气，看管也不到位，悲剧就在此时发生了。
另外，抑郁同时伴有严重焦虑的患者，比单纯抑郁的患者自杀风险更高;比起下午和晚上，清晨是自杀的高风险期;有严重躯体疾病、慢性病，有自杀家族史的患者，也都是自杀的高危险人群。
因此作为抑郁症患者的家属和朋友，要特别注意抑郁症患者的情绪情况，随时做好自杀干预措施，并且要有一定的技巧性，免得弄巧成拙。
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