下午的时候我听了 禁歌睡不着怎么办里面的鬼故事 睡不着怎么办？

是的，当大脑受到刺激处于极度兴奋的程度时，就是很难进入休息状态，包括神经末梢也是兴奋的，比如有句话叫做日有所思，夜有所梦，就是白天的兴奋仍存在于神经末梢的缘故。 建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。

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