治疗失眠的最好办法

2017 02 12 治疗失眠的最好办法

近日，我的一位老同学因失眠而困扰，问我有什么好办法。我从未失眠过，偶尔睡的晚点，也是因为白天睡觉了。我是啥时想睡就睡的，坐公交车时、和家里人聊天时、上网时、甚至跳舞时、骑自行车时，我都能眯上一觉。我特别羡慕我，说我是随时都能“充电”。当然安全意识还是要必须树立的。

我不失眠的根本原因就是乐于运动。俗话说：“人困马乏。”只要勤于运动，身体消耗的热能和体能多了，就会有困意，到时候，不想睡觉都不可能。

治疗糖尿病的高招是“迈开腿，管住嘴。”同理，治疗失眠的最好办法也是迈开腿，勤运动，这不仅是健身，更是治疗各种疾病的最佳措施。

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