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周兴嗣撰《千字文》一夜白发的事，可见于唐朝的李绰撰的《尚书故实》。该书说：梁武帝萧衍一生戎马倥偬，他很希望自己的后代能在太平时期多读些书。由于当时尚没有一本适合的启蒙读物，令一位名叫殷铁石的文学侍从从晋代大书法家王羲之的手迹中拓下一千个各不相干的字，每个字一张纸。然后一字一字地教学，但杂乱难记。
梁武帝寻思，若是将这一千字编撰成一篇文章，岂不妙哉。于是，他召来自己最信赖的文学侍从员外散骑侍郎周兴嗣，讲了自己的想法，说：卿家才思敏捷，为朕将这一千字编撰成一篇通俗易懂的启蒙读物。周兴嗣接受任务回到家后，他苦思冥想了一整夜，方文思如泉涌，他乐不可支，边吟边书，终将这一千字联串成一篇内涵丰富的四言韵书。梁武帝读后，拍案叫绝。即令送去刻印，刊之于世。周兴嗣因出色地编撰了《千字文》深得梁武帝的赞赏，将他提拔为佐撰国史。周兴嗣因一夜成书，用脑过度，次日，已鬓发皆白。人到底能否一夜白头呢？我们来看看医学上的解释吧。现代医学西医认为，压力包括忧虑、悲痛、紧张、恐惧等不良心理情绪与头发之间的确存在深刻地关联性。当人压力大时，头皮的毛细血管会持续处于收缩状态，这导致毛母细胞功能低下，黑素细胞制造、黑色素的能力随之下降，黑色素的减少直接导致白发生成。这也是为什么操心的人容易长白发的原因。但这是一个循序渐进的过程，且头发会从发根开始变白，不可能有已经长出来的黑发一夜变白的事情发生。可见一头乌发变白也得要一些时日呀。正史《梁书》对周兴嗣撰《千字文》记载特别简单：“上以王羲之书千字，使兴嗣韵为文。奏之，称善，加赐金帛。”寥寥几字，并未提及一夜白头之事。唐代的《尚书故实》，内容庞杂，包括轶事、异闻、志怪、辩疑等部分，而关于书画碑帖方面的轶事、考证占了全书的大半篇幅。综上，可见《尚书故实》对周兴嗣撰《千字文》之事进行了艺术加工与发挥，虚构了一夜白头的情节。至于伍子胥过昭关一夜白头的故事，也只是民间的传说而已，正史亦无记载。民间传说大概是：伍子胥从楚国逃出来，到了宋国，找到了逃亡太子建。不巧宋国发生内乱，伍子胥又带着太子建、公子胜逃到郑国，想请郑国帮他们报仇。可是郑国国君郑定公没有同意。太子建报仇心切，勾结郑国的一些大臣想夺郑定公的权，被郑定公杀了。伍子胥只好带着公子胜逃出郑国，投奔吴国（都城在今江苏苏州）。楚平王早就下令悬赏捉拿伍子胥，叫人画了伍子胥的像，挂在楚国各地的城门口，嘱咐各地官吏盘查。伍子胥带着公子胜逃出郑国后，白天躲藏，晚上赶路，来到吴楚两国交界的昭关（在今安徽含山县北）。关上的官吏盘查得很紧。传说伍子胥一连几夜愁得睡不着觉，连头发也愁白了。幸亏他们遇到了一个好心人东皋公，同情伍子胥，把他接到自己家里。东皋公有个朋友，名叫皇甫讷，模样有点像伍子胥。东皋公让他冒充伍子胥过关。守关的逮住了这个假伍子胥，而那个真伍子胥因为头发全白，面貌变了，守关的认不出来，就被他混出关去。网上曾有一则一位三十六岁妈妈一月间青丝全部变白的报道。12岁的儿子发生了车祸，母亲因为焦虑过度，满头乌发一个月的时间皆变白。一个月的时间跨度，倒还是可信的。过去的京剧样板戏《白毛女》，也有杨白劳的女儿在山洞中一夜间头发全部变白的情节，因此便有了“白毛女”的名字，这也是文艺作品的艺术处理，并不和现实划等号。中医认为，人的头发是肾之华，血之余，肾又主黑色。当人过度用脑就会极度损耗肾的精气，肾精虚耗，其滋养头发的能力下降，所主的黑色素供应不足，就会出现白发。或者是人长期处于忧虑、悲痛、紧张、恐惧等不良的情绪之中而不能自拔，致使情志损伤脏器，气血运行发生厥乱，对头发滋养不足，黑色素减少，头发就由黑变为白。既然发由肾所主，对于早生华发的人，就应该用益肾的药食来进补，比如黑色的芝麻、制首乌、黑豆，还有杜仲、熟地黄等，坚果对肾气不实也有特别好的作用。有一个中药补益方剂，叫七宝美髯丹，具有补益肝肾，乌发壮骨的功效。临床常用于治疗中年人须发早白，脱发，牙周病，早生华发者可以试试。除了压力以外，黑素细胞及色素干细胞的功能衰退还受到年龄增长、遗传、营养不足、生活习惯、疾病等其它原因的影响。因此，想要预防满头白发，尽量不要积存压力，同时保持充足的睡眠与均衡的营养，养成良好的生活习惯非常重要。看到此处说明本文对你还是有帮助的，关于“我释《千字文》3——千字文故事：一夜白头”留言是大家的经验之谈相信也会对你有益，推荐继续阅读下面的相关内容，与本文相关度极高！
