时间：2020-08-31
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一般情况下建议晚餐安排在六点左右，最晚不要超过八点。因为八点之后再进食，并且吃东西之后没有超过四个小时就睡觉的话，这可能会增加胃部的压力，导致胃部的食物不能够完全的消化吸收，就可能会出现消化不良的现象，从而出现胃痛、胃胀或者是恶心呕吐的情况。再者，如果晚上积压的食物比较多，也会影响到第二天的精神状态，可能会出现劳累困倦的情况。所以一般情况下建议晚上八点之后不要再进食。
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