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10/28 一节网课的故事 简书
10/28 一节网课的故事夏天说早安关注赞赏支持10/28 一节网课的故事关注2018.06.06 23:18:43字数 545阅读 278图片发自简书App
配合着早餐，我买了几本书，还没有看，又继续入坑了网络课程，真的印证了那句话：买书，很多人只是以为拥有了书，就拥有知识。
没有想到，打卡学习笔记，居然能让我听完课程，还做笔记。
今日食谱：鲜虾荞麦面+汤花生芽+香剪三文鱼
学习《活在20岁的健康课程》，Day9收获
1、网红保健品：葡萄籽，花青素等主打美容养颜抗衰老，防止慢性病的产品。管用吗？实际上抗氧化可以通过多吃深色蔬菜水果来补充。
2、明星产品：蔓越莓片仅仅可以针对某些情况的尿路感染有一定的好处，然后不可能通过一瓶蔓越莓片就能搞定所有的妇科问题。保健品不等于药品。
3、还有酵素，其实也就是酶。人体本身就都能合成各种酶，根本无需额外补充。
4、建议购买含钙，维生素D、B 族的产品，很多人在钙、维生素B1、B2的摄入量是不足的。此外，鱼油，氨糖，蛋白粉，可以根据需求选择，减肥的人可以补充复合维生素及矿物质补充剂。
5、关于剂量和价格。在剂量的选择上，可以选择营养标签部分对于营养素的剂量显示是在参考摄入量的100%以内的产品，可以有效的预防维生素的缺乏，同时不用担心过量的风险。价格的差异，也备受大家关注的，就补充维生素C 本身，只要是正规的保健品，都没有差异。更多的差异来自于工艺，品牌等附加价值。只要是购买中国食品药品监督管理局网站上登记的，没有太大的问题。
划水打卡。
0人点赞"赏一点猫粮"赞赏支持还没有人赞赏，支持一下一女两猫热爱冒险总资产111 约7.86元共写了17.3W字获得722个赞共307个粉丝关注全部评论1只看作者按时间倒序按时间正序2楼 2018.06.07 16:18那个钟 在哪里买的啊 好漂亮 赞 回复被以下专题收入，发现更多相似内容自控力scho...推荐阅读一座大厦不能建设在沙滩上，我们的身体健康也要有坚实的基础和合理的营养结构，并得到妥善的修复和维护，下面就是美国著名...爱承阅读 4,046评论 0赞 1构筑您的营养健康模型： 一、抗氧化剂 抗氧化剂的主要作用是对抗自由基，自由基是新陈代谢的产物，它的外围电子不成对，...RichardSong阅读 5,913评论 0赞 91.儿女情长，除了庸人自扰，真没多少能拿得上台面的。毕竟轰轰烈烈写成小说的素材也是少之又少，大多数的情爱都差不多。...刀叨姐阅读 17评论 0赞 1你在，风儿带着香，雨儿撒着欢。 你不在，风儿夹着凉，雨儿淋着伤。 你在，与你依偎体存香。 你不在，独自蜷角心悲凉。...紫莯 阅读 113评论 13赞 11广告关注总资产111 约7.86元阅读 207阅读 275推荐阅读阅读 42,043阅读 7,750阅读 14,559阅读 2,302阅读 4,952评论1赞赞1赞赞赏
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