2019 03 20分类: 心理学家认为：能够学会保持最佳心态，就可以像一只活鱼一样自由自在地邀游在社会、家庭、生活的海洋中。那么，怎样才能在人际关系复杂的社会环境中，保持你的最佳心态呢？（1）要善于抑制个人情绪每个人的情绪不会是一成不变的，我们的情绪有时好，有时......2019 03 20分类: 没见过一个发条永远上得十足的表会走得久，没见过一个马力经常加到极限的车会用得久，没见过一个绷得过紧的琴弦不易断，更没有见过一个心情日夜紧张的人不易得病。所以善用表的人永不把发条上得过足，善驶车的人永不把车开得过快，善操琴的人永不把琴弦绷得过......2019 03 20分类: 1 缓解压力的方法我们每个人都生活在一定的社会和家庭环境中，难免要出现这样或那样的矛盾和困扰，这都会给我们造成一定程度的精神紧张和痛苦，并产生一系列的不良情绪反应，如悲伤、抑郁、恐惧、暴怒，等等，这些情绪反应会导致肌体的内分泌失调，有损于健康。那么如何才能克服这些不良情绪，消除精神紧张呢？做到下面几点将有助于你达到这......2019 03 20分类: 生活中经常会听到一些人长吁短叹，他们虽然工作、学习很紧张，但依然感到生活空虚无聊，内心十分寂寞。当社会价值多元化导致人们无所适从时，人们就容易产生这种空虚感。怎样才能摆脱空虚呢？（1）调整需求目标空虚往往是在两种情况下出现的：一是胸无大......2019 03 20分类: 许多人常常被焦虑症深深地折磨着，整日惶惶不安，脑海里总有许多问题在盘旋，不知如何解脱才好。这时不妨用以下方法试着缓解焦虑：（1）不要太追求完美有些人过于顾及脸面和名誉，总是在寻求完美，生怕有所缺陷，一旦难以达到目标，就会焦虑不安。其实世......2019 03 20分类: 美国学者卡托尔认为，不同的人抑郁情绪的原因和表现都不同，但是只要遵照以下14项办法，抑郁的症状便会很快得到改善，这14项办法包括：1 必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。2 留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不要身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。......2019 03 20分类: 人的心理情绪是时刻都在变化的，时而兴奋、欢乐，时而沮丧、消极。情绪乐观的人也有不幸与烦恼，但他们善于排遣解脱。有的人则大部分的生活被消极情绪所占领，他们或哀叹懊悔、灰心丧气，或牢骚满腹、怨天尤人，实为不善调节自身心理之故。要摆脱这种悲观情绪......2019 03 20分类: 伯特兰??罗素是20世纪声誉卓着、影响深远的思想家之一，他是1950年诺贝尔文学奖获得者。他在其《快乐哲学》一书中谈到对嫉妒的化解时说：“嫉妒尽管是一种罪恶，它的作用尽管可怕，但它并非完全是一个恶魔。它的一部分是一种英雄式的痛苦的表现。人们在......
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