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正确处理情绪——菲菲生气了 非常非常的生气在线收听

时间:2020-07-15

给生气的男朋友讲故事

提示:本文共有 554 个字,阅读大概需要 2 分钟。

愤怒是我们经常要面对的四个基本情绪之一,此外还有恐惧、悲伤和快乐。 小朋友有时会因为得不到想要的玩具而生气,或者和小朋友发生冲突而生气。对于孩子来说,如果没有人告诉她/他,可能不知道自己怎么了。所以有时候看到父母一直问:“你怎么了?”或者“你为什么要把东西扔掉。”孩子通常都会因为不知道如何回答而一言不发。 情绪也需要命名,就好像我们给桌子、椅子命名一样。知道自己的情绪,觉察自己的情绪才能着手去处理。《菲菲生气了 非常非常的生气》中,菲菲踢打、尖叫,想把所有的东西都砸掉。连发出的咆哮都是火红的,她是一座就要爆发的火山。这里的图画形象地画出了生气的感觉。 菲菲生气了,她做了什么? 她跑出了门,跑啊跑啊,一直跑到再也跑不动了。然后她哭了一会儿。(运动和哭泣都有助于我们发泄情绪。) 后来她看看石头,看看大树,又看看羊齿草,她听见了鸟叫。菲菲爬上了一颗老榉树。她感觉到威风轻吹着头发,她看着流水和浪花,这个广大的世界安慰了她。(大自然的美会让我们情绪好过一些) 菲菲觉得好多了,她爬下树,往家里走。家里人看见菲菲回来,每个人都很高兴。菲菲也不再生气了。 菲菲是个自我调节能力比较强的孩子,她通过运动、哭泣和大自然的安慰帮助自己走出了愤怒的情绪,在现实生活中,还有更多的调节情绪的方法,你还有什么好办法吗?

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