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原声
我家孩子是高三学生。上网课这段日子，我们相处的时间更多，比较利于高质量的陪伴。以前孩子每次放学回家，都是一副精疲力竭的样子。现在宅家上课，我们多了很多聊天的时间，她听了许多我的人生故事，我也听了许多她的人生感悟，彼此增进了了解，加深了母女感情。
当然也有一些小小的冲突和矛盾，比如我们就家务分配问题磋商过几回，从技术难度到耗时长短到个体偏好，讨价还价之后的分工是:我负责做饭洗碗，她负责扫地拖地晾衣服收衣服。之后她提出她承担的家务有点多，据理力争“作为过三个月就要高考的高三学生，家务负担不能太重”。我思考之后，决定减免她扫地拖地的任务。
文/付衍清（资深心理咨询师，家有高三娃）
漫画/小牛
1、孩子不愿意沟通 可以换个角度看
●现象:
高中生家长常遇到孩子拒绝沟通的问题。孩子到了一定的年龄，开始有了自己的想法，有时不再像小时候那样什么事都愿意和家长说。
家长过去习惯了孩子敞开内心，遇到孩子关闭心扉时，感觉也是很复杂的。有些家长焦虑、挫败、不安，软硬兼施试图撬开孩子的嘴巴，反而让孩子更加不想沟通。其实换个角度看孩子不愿意沟通，是他有了自主意识，开始长大的结果。能够培养出成长的孩子，可不是件失败的事。
●原因:
其实家长所说的沟通，有相当多时候是对孩子的说服和教导。家长认为，“我告诉他正确的路，不就是为了让他少走弯路少摔跤，说到底还不是因为爱他？孩子怎么就这么不知好歹呢？”但家长忽略了，长大的孩子思考的是怎么走自己的路，而不是怎么确保一条万无一失的路。两方的目标不同，自然话不投机半句多，这样的沟通不仅让家长觉得难过和担心，也让孩子觉得烦躁和郁闷。
●建议:
家长可以试试换一些方式去沟通，例如只讲故事不谈建议，或者和孩子一起阅读有益的书籍，借此沟通和了解孩子，或者和孩子一起做做运动，做做家务，做做手工，顺便跟孩子聊聊天。少把自己放在家长的位置，多像朋友一样，孩子和家长也可以无话不谈。
我的职业是心理咨询师，平时会有很多人询问我的建议。过去我也觉得，我给孩子的建议都是如此智慧，她怎么就不肯听，那么多人等着听还没机会呢。后来我发现，这样做其实给了她很大的压力，效果也不好。我就把态度调整为，她不主动问我不主动讲，甚至有时她问了我也不一定讲，让她自己去思考寻找答案。这样一来，她反而经常主动跟我沟通，问我的建议，跟我探讨各种人生大事。
2、找些能一起开心玩耍的项目
●现象:
很多家长觉得陪伴很容易，“我每天下班回家就是陪孩子了呀。”确实，陪伴只要你人在就可以了，但高质量的陪伴，却是人在心也要在，这对一些家长来说就有点难度了。聊天，家长一开口孩子就反感，不聊天，两人坐那儿大眼瞪小眼多尴尬。
●原因:
其实孩子关在家里这么长时间，已经很无聊了。如果家长下班回来只看到不足，还找茬、各种挑剔，那日子确实也很难熬。如果家长回来，开开心心，尽量想办法给予陪伴和抚慰，尽量陪着活动活动，情况就会好很多。
●建议:
其实高质量的陪伴并不难，找一些家长和孩子都喜欢、能开心玩耍的项目就行，不要总想着孩子玩这些不如去学习，玩就是浪费时间。要知道，通过玩建立亲子关系才是最不浪费生命的事。
宅家的这段时间，我们家买了一个立在地上的简易乒乓球，还买了一个带绳的足球，没事就打打乒乓球、踢踢足球，活动一下身体。孩子喜欢跳舞，我就和她每天两次，一起跟着视频学跳舞。她自己上网课的时候，则是边听课边顺便拉伸做瑜伽动作。这可能是上网课最大的好处了，她的锻炼时间比之前到校上课的时间还多。我有时也和她一起做拉伸，还互相嘲笑和纠正动作，过程就变得很好玩。
3、焦虑比电子产品的危害更大
●现象:
很多家庭网课时期最大的烦恼就是电子产品怎么管。以前管得滴水不漏，可是现在上网课，一天到晚盯着孩子不现实，可只要不盯，小兔崽子立马玩起了游戏。
●原因:
我个人的看法是，最好不要把电子产品过于特殊化，越是用极端的态度对待它，就越容易引发孩子的好奇和对抗态度。它本来就是人间的普通物件，既不是地狱，也不是天堂。尤其现在是特殊时期，没有必要用平时僵化的教条来要求。
有时不完全是电子产品的问题，而是家长在电子产品上投射了太多的恐惧，仿佛孩子多玩玩电子产品，就必然走向学习失败、前途没落、未来完蛋的道路。家长的这种焦虑和负面的想象力，比电子产品对孩子的危害大得多。一个孩子因为看到家长皱起的眉头铁青的脸色，从而放下电子产品勤奋学习的，恐怕不多。反而不少孩子是越被骂越沉溺，电子产品一不小心成为了孩子自我成长的象征，成了家长和孩子对生命主导权的战场。
●建议:
我家的经验是，对孩子从来没有电子产品管制，偶尔见她看手机时间太长，会提醒她一下，但也只是提醒，没有强制执行。反而这样做了，孩子常常主动要求家长帮忙管理她的电子产品。学习一直是她自己的事，她安排得很好，偶有疏漏，也在可以接受的范围内。哪个孩子的内心不想上进呢？只是有时上进的难度会让孩子失去信心，停滞不前，但我相信即使是这样的时候，她也能从中找到面对挫折的能力。
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