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每天睡觉前，你家的孩子在干什么呢？是玩游戏？看电视？看手机？讲故事？其实睡前1小时做什么，对孩子的性格和习惯会产生非常大的影响。
我一位同事的孩子花花，今年4岁了，平时表达非常的少，词汇也比较少，平时对妈妈的依赖也比较重。我邻居的孩子小凯也是4岁了，但是表达能力特别强，而且做事有想法，邻居和他的对话就像和一个小大人沟通一样，感觉真是个又懂事又聪明的孩子。
为什么同样是4岁的孩子，在语言的表达上和做事行为已经有这么大差别了呢？其实家庭教育的方式和风格会造就孩子不同的性格。但是家长平时上班忙，没有办法一直陪伴左右进行引导。其实，利用好睡前的1小时，也可以帮助孩子养成良好的习惯和性格。
那么，睡前1小时应该怎么做呢？一、亲子阅读。
这个过程建议花30分钟左右，亲子阅读不仅可以增强亲子之间的情感，还能让孩子爱上阅读，提高文化素养。小一点的宝宝建议读绘本，大一点的宝宝建议读有插画的小文本。但是亲子阅读也是有技巧的。以读绘本为例，大部分的家长都是拿出书本，就开始翻页讲故事了。正确的做法是：先不要念上面的字，让孩子来看图画，让孩子描述图画的内容，比如小男孩为什么是这个表情呢？他想做什么呢？接下来会发生什么呢？过程中不断引导孩子思考和表达，用这样的方法来讲绘本，能提高孩子的观察能力，想象能力和表达能力，才能为孩子的阅读和作文打好基础。同时，我们在教孩子认字的时候要从左往右逐个指读，这样能加深孩子的认字印象。
二、简单的引导回顾当天所发生的事情。
这个过程叫冥想回忆，对身心放松，加强记忆很有益处。关上灯，和孩子躺在床上，一起回忆一下今天发生的事情，比如今天去超市买东西了，发生了什么，是什么样的心情，等等。同时，多鼓励和肯定孩子的表达。
第三、表扬孩子。
孩子睡觉之前的心情非常重要，回忆完当天发生的事情后，家长可以找出孩子做的好的地方重点表扬，既让孩子知道对错，也可以增强他的自信。同样，这个时候也可以和孩子说说自己表现不好的地方，和孩子讲道理，但是不要指责，更多的是鼓励。比如：今天你是不是不肯吃饭在哭闹啊？以后如果你不想吃饭，没有关系，不要哭，和妈妈说，这样妈妈才知道宝宝是怎么想的啊，哭闹的时候妈妈就听不清楚你说话了，不过我相信宝宝明天不会再这样了。在我们在和孩子沟通的时候，可以尽可能的多输出情感的词汇，比如相信，勇敢，坚强等等，这样可以丰富孩子的词汇量和表达，也能提高孩子的情感认同。
第四、为第二天做计划。
一开始不用做的太细致，只是引导孩子，明天我想做什么？去哪里玩呢？久而久之，孩子会形成良好的规划习惯。这里要提醒家长朋友们的是，如果和孩子做好了约定，第二天就要兑现，3 8岁年龄的孩子非常注重规则感，孩子的情绪稳定以及说到做到的习惯，都来源于家长是否能够以身作则。
以上4个小技巧，赶紧用起来吧！
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