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应对压力的小故事 目标分解助你成功 火箭飞向月球需要一定的速度和质量。科学家们经过精密的计算得出结沦火箭的自重至少要达到 100 万吨而如此笨重的庞然大物无论如何也是无法飞上天空的。因此在很长一段时间里 科学界都一致认定 火箭根本不可能被送上月球。 直到有人提出 分级火箭 的思想问题才豁然开朗起来。将火箭分成若干级当第一级将其它级送出大气层时便自行脱落以减轻质量 这样火箭的其它部分就能轻松地逼近月球了。 分级火箭的设计思想启示我们学会把目标分解开来化整为零变成一个个容易实现的小目标然后将其各个击破。这不失为一个实现终极目标的有效方法。 1984 年在东京国际马拉松邀请赛中名不见经传的日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时他说了这么一句话凭智慧战胜对手。当时许多人都认为他在故弄玄虚。马拉松是体力和耐力的运动说用智慧取胜确实有点勉强。两年后意大利国际马拉松邀请赛在意大利北部城市米兰举行山田本一代表日本参加比赛又获得了冠军。记者问他成功的经验时性情木讷、不善言谈的山田本一仍是上次那句让人摸不着头脑的话用智慧战胜对手。10 年后这个谜终于被解开了。山田本一在他的自传中这么说 每次比赛之前我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍并把沿途比较醒目的标志画下来比如第一个标志是银行第二个标志是一棵大树第三个标志是一座红房子这样一直画到赛程的终点。比赛开始后我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去等到达第一个目标后又以同样的速度向第二个目标冲去。40 多公里的赛程就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初我并不懂这样做的道理我把我的目标定在40 几公里处的终点线上结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了我被前面那段遥远的路给吓倒了。 确实要达到目标就像上楼一样不用梯子从 1 楼到 10 楼是绝对蹦不上去的相反蹦得越高就摔得越狠 而必须是一步一个台阶地走上去。 就像山田本 样将大目标分解为多个易于达到的小目标每达到一个小目标都使他体验了 成功的感觉 而这种 感觉 强化了他的自信心并推动他稳步发掘潜能去达到下一个目标。很多人的 资产 像大富豪的钱财、大将军的战功、大学者的学问、大作家的著作等都是通过无数个小目标的达成累积来的 除非是通过非正常途径如中奖券或继承遗产等而一夜暴富的人。 有个精明的大学生很善于利用 目标分解法 他大一时就开始背英文字典一天背两三个英文单词到大四时虽然还没整本背完但他懂得的单词却比同班同学多好几倍在考 托福 时竟以 645分的高分被著名的哈佛大学录取。在现实生活中我们很多人做事之所以会半途而废往往不是因为难度较大而是觉得成功离我们较远。确切地说我们不是因为失败而放弃而是因为倦怠而失败。 在人生中要有效地运用 目标分解法 需遵循以下几个基本原则 1不求快。因为 求快 就会造成对自己的压力欲速则不达。 2不求多。因为 求多 会让自己无力承担丧失累积的勇气。 3不中断。因为一旦中断会影响累积的效果和意志功亏一篑。
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