人的刁难，甚至投诉，这也就算了，在公司里面，他还要面对上司的责难。
虽然工作很受气，但是他没有办法辞职，因为如果他失业了，家里就没有人来养家，因此，他不能辞职。
他这个人，性格木讷老实，很多事情都憋在心中发酵，因此患上了抑郁症。
早上出门上班，会站在垃圾桶旁边呆呆地看很久，觉得自己也和垃圾一样没有价值。
总是食欲不振，人也没精打采的。
生病让他没有任何欲望，包括对夫妻生活。
看着丈夫痛苦的样子，小晴决定让他辞职养病。
在丈夫上班的最后一天，小晴陪着他一起坐了一趟拥挤的电车。
人头攒动的车厢，被挤得东倒西歪的小晴突然想起，这么多年来，丈夫每天都是这样过来的，他承受了多少，他心里的压力有多大，自己这个做妻子的，居然都不知道。
“这么多年你可真能忍啊！一直以来辛苦你了！”
听到这句话，丈夫感动得流下泪来。
按道理说，辞职回家、不用工作，整个人应该会变得轻松吧，可是丈夫并没有。
他把家里任何事情都归到自己身上，包括妻子的漫画卖不出去，他都觉得是自己的原因。
不打电话，不愿出门，他把自己裹得严严实实，与世隔绝。
他晚上长时间的失眠，但白天却睡不着，因为他觉得白天睡觉对不起社会，觉得自己没有价值。
小晴让丈夫放松下来躺到地板上，还调皮地趴在了他背上。可是丈夫却羡慕家里的冷血类宠物igu，羡慕它从不寂寞。
小晴安静下来，眼前的丈夫就像一个受伤的小动物，对所有的事情都毫无信心。
她定定地看了丈夫很久，然后温柔地拉着他的手放在自己的胸口：变成爬虫类，就没有这么温暖了哦！
说实话，那一瞬间我眼泪就出来了。
在最丧气，最没有自信的时候，有个人始终拉着你的手，告诉你这个世界上还有很多美好的东西，还有值得去珍惜的事物，遇到这样的人，何其有幸！
丈夫患上抑郁症后，其实小晴也做出了很多努力。
翻遍了关于抑郁症治疗的书籍，认认真真做好笔记和标注，将每一个可行的方法都一一尝试。
家庭失去了经济来源，懦弱的她开始出去寻找工作。在严苛的用人单位面前，她也终于能笑着说出“我丈夫得了抑郁症，我真的很需要这份工作”。
在小晴的努力下，丈夫的情况慢慢在好转，夫妻俩也会坐在院子里一起聊聊天，就像没有什么事情发生过一样。
但总会有疏忽。
一天，小晴正在家里焦头烂额地赶着画稿，丈夫发现她的书籍上印错了一个字，让小晴赶紧打电话给印刷厂改掉。
小晴忙得没抬头，但丈夫一直催着她打电话，小晴被缠得没办法，说那你就帮我打啊，丈夫说我不能打。
小晴终于忍不住说了一句：不能打就给我闭嘴。
这句话刺激了丈夫敏感的神经，他默默离开了房间，来到卫生间。
他坐在浴缸里，把水开到最大，一开始是隐忍的，但后来忍不住失声痛哭。
那一瞬间，他觉得自己被世界抛弃了。他努力想要坚强一点，但是他做不到。他甚至觉得自己要是死了，小晴会过得更轻松一点。
他把浴室的毛巾打成结，想结束自己的生命。
仿佛受到指引一般，小晴发现了想要自杀的老公。
她紧紧地抱住得救后的老公。高野哭着说：“刚刚我感觉离你好远……我很讨厌那样的自己，我要是不在，大家都轻松……
最后丈夫请求的说：小晴，我可以留在这里吗？”
丈夫最后的话，看得我心头一震，你无法想象，一个自我存在感很低的人，会卑微、怯懦到什么地步？
看到这样的老公，小晴心疼不已，她责怪自己为什么不能对他再耐心一点，差一点，自己就要失去对方了。
尽管在患病的这段时间，是自己照顾着老公，可是在从前，她是一直都是被丈夫呵护的人啊！
在所有人都觉得她的漫画不好的时候，是老公第一个给了她肯定。
求婚的时候，没有山盟海誓，只有简单真诚地一句：小晴，你专心画漫画吧，我来养活你。
支持自己爱的人做喜欢做的事，将所有的压力都扛在自己肩头，这样的爱，谁说不伟大呢？
即使他自己生着病，也不愿意拖累妻子，想让她过更好的生活。
后来，他们的情况慢慢好转，丈夫的抑郁症好了很多，小晴的漫画也受到读者的欢迎，一切都在朝着好的方向发展。
不久后，小晴决定出一本关于抑郁症的漫画，记录他们的真实生活，丈夫把自己平时的日记本给了小晴。
那时医生建议他经常写日记，记录当天的病情或者想说的东西，可是他的日记里也只有一个名字：小晴，他的世界里全是她。
“5月18日，星期三。小晴，今天让你担心了，对不起。”
“我有你，我的身边有你，今天我终于意识到这一点了。”
“小晴，真的谢谢你。希望有一天，能笑着谈论这些事。”
妻子看着丈夫的日记，眼泪哗哗直流。
看着看着，我的眼眶也湿润了。
我能想象的最美的爱情不过如此吧，真正的爱情并不是大富大贵，并不是一起享受人间奢华，而是相濡以沫，相互取暖，即使在最艰难的时候，都没有想过抛弃对方。
爱是两个人相互取暖，是两颗心彼此疼惜，开始时是一份惊喜一份浪漫，可是要坚持下来，靠的是恒久忍耐和彼此付出。
晴雨交替，就如人生悲喜，但再黑的夜都会迎来黎明。
爱很平凡，但它同样也很伟大，两个人一起经营，总会创造出奇迹。
2
豆瓣网友然曾经说过自己的故事。
她死过两次，都被救回来了，后来遇上了一个人彻底改变了自己的生活。
那个人会翻遍她所有博客，对着电脑泪流满面；知道抑郁症害怕黑暗和失眠，无数个夜晚，都和她打电话，一个小时一个小时地聊天安慰。
在一起之后，关注她情绪的每个变化，发现语气不对或者突然沉默，都会弄清楚原因才安心，他怕女友再次陷入无边的痛苦。
期末考试，听到女友说可能会挂科，就故意考砸陪她补考，结果女友考得很好，他佯装生气地大叫：啊啊啊那怎么办？我要参加补考了诶！
但他的眉眼间，是掩饰不住的笑意。
是这样温暖的一个人，陪她走过黑暗到难以启齿的日子。在她和自己斗争的每一天，狠狠打自己耳光的时候，轻轻地，温柔地握住了她的手。
这一握，就直到现在。
他真心地爱着女友的每个细节，觉得她吃东西的时候，全身都在发光，觉得她撅嘴笑的时候，是世界上最可爱的小动物。
为了让女友有个更安静的写作环境，自己通宵达旦地工作，送了她人生第一台笔记本电脑。
在他面前，不需要坚强，不用出类拔萃，也不需要居家贤良，唯一的要求仅仅只是“开心就好”。
是这些细小的光堆积起来，让雪融化。才露出现在的她。
有时还是会压抑，还是会情绪突然跌落谷底，但那双手一直没有放开过她，告诉她，没关系，我一直在你身边。
这样一份信任和爱，足以抵抗任何风霜。这大概就是经历了风浪之后的大惊喜吧！真正的爱情，其实就是这样的互相搀扶与陪伴。
在他面前，你可以露出自己最柔软，最脆弱的一面，因为你明白，无论自己是什么样的，他都会一如既往地爱你。
就像廖一梅说的：你是我温暖的手套，冰冷的啤酒，带着阳光味道的衬衫，日复一日的梦想。
爱是相互的。
是我在消沉时，你给我鼓励，你在痛苦时，我给你拥抱；是肝胆相照的义气和不离不弃的默契。
是在最无助和软弱的时候，在最沮丧和落魄的时候，有他托起你的下巴，扳直你的脊梁，命令你坚强，并陪伴你左右，共同承受命运。
我想，这就是这段感情最美好的样子。
那么，老吕科普开始，
大家都来认识一下抑郁症吧
那么抑郁症到底是什么？
抑郁症是一种精神疾病，在生活中很常见。抑郁症虽然不太严重，如果任其发展，就会更严重而得上精神病。忧郁症如何治？
忧郁症的危害
1、思维消极
忧郁心境可导致思维消极、悲观和自责、自卑，犹如带着有色眼睛看世界，感到任何事情都困难重重，对前途悲观绝望。病人把自己看得一无是处、对微不足道得过失和缺点无限夸大，感到自己对不起他人、家属和社会，认为自己罪恶深重，是一个十恶不赦的坏蛋。有的病人还感到活着毫无意义生活在人世间徒然受苦，只有一死才能逃出苦海得以解脱。
2、功能下降
通常表现为思维困难，脑力劳动的效率明显下降。一向思维敏捷的科技人员或白领人士患忧郁症后，很难胜任日常工作，更谈不上有创造性。平时学习优秀的学生成绩明显下降。不少病人谈到自己的主观体验时说：整个头脑犹如一桶浆糊。
??3、影响大脑
导致头昏，记忆力下降以及睡眠障碍。研究资料显示，忧郁症患者中有这三种症状的比例分别高达97%、93%、99%。症结在于脑中一种称为儿茶酚胺的物质浓度增高，导致脑血管收缩变细，致使脑组织缺血缺氧，进而头昏等症状临身。
4、睡眠障碍
忧郁症患者常有顽固性睡眠障碍，发生率高达98%，表现为的失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱，睡眠质量差等形式。忧郁症患者早醒尤其是在清晨3～5时醒来，此时情绪低落，自杀的危险最大。
5、诱发躯体疾病
一个人一旦与忧郁症结缘，那么他患心脏病的危险性增加2倍，遭遇中风的概率增加3倍。因为心情忧郁会使人体的自主神经系统发生变化。主要是食欲减退、体重下降、性欲减退、便秘、阳痿、闭经、乏力等。躯体不适感可涉及各脏器，自主神经功能失调的症状较常见。
6、缩短寿命
一项历经40年的研究发现，由忧郁症导致功能失调而引起的死亡率，同癌症、糖尿病和心脏病人的死亡率一样高。
7、损害社会功能
患忧郁症后，通常表现为思维困难，睡眠障碍，食欲下降，脑力劳动的效率明显下降，很难胜任日常工作，更谈不上创造性工作。还使人体免疫功能下降，使慢性疾病的康复时间延缓，造成生理活动减慢，社会工作和生理能力下降，性功能减退。
8、增加家庭的负担
家庭生活质量受到影响，由于有复发性，反复就医，自伤、自杀，忧郁症复燃控制则慢得多。突然停用抗忧郁药出现的戒断反应是躯体不适，也可能导致为明确原因而去做大量的实验室检查，造成医用费用升高，浪费医疗资源，职业能力及躯体活动受到影响和社会适应不良。家庭负性事件增加。
9、增加自杀风险
患有复发性忧郁症的患者中，每7个就有1个采取自杀行为，自杀的案例中70%患有忧郁症。研究证实在自杀死亡者中，50%到70%是死于忧郁症，15%的忧郁症病人最终是自杀死亡的。人们这所以称忧郁症为人类第一号心理杀手，就是因为没有任何一种心理疾病或精神病有如此高的自杀率。
10、劳动能力丧失
抑郁症患者身体功能差，丧失劳动力是非抑郁症患者的5倍。在患有抑郁症患者中，有一半以上的患者完全丧失了工作和生活能力，不能工作，不能操持家务。
抑郁症食疗吃什么好
1、深海鱼
研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。研究指出，海鱼中的Omega 3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。
2、香蕉
香蕉中含有一种称为生物碱的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。
??3、葡萄柚
葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
4、全麦面包
碳水化合物可以帮助血清素增加，研究人员就说：有些人把面食、点心这类食物当作可以吃的抗忧郁剂是很科学的。
研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最著名的食材。
5、樱桃
因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。
那么抑郁症怎么治？
忧郁症的治疗主要是心理治疗、药物治疗、物理治疗三种治疗方式,
下面我们分别来介绍一下这三种治疗方式。
一、心理治疗
合适于急性期无消极观念的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗，可以与药物治疗同时进行。心理治疗要求患者有一定的理解领悟能力，能够持之以恒，在一定程度上能够忍受治疗过程中症状带来的痛苦，其实不是任何人都适合，但若能坚持会增加心理健康和社会适应能力，有效的预防抑郁症的复燃复发。
1、疏导与宣泄:患者在寻求心理治疗前的处境是无人理解、无处诉说的,因此医生要关心、富有同情心、安静地倾听,使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了;是常见的抑郁症的心理治疗法。
??2、在与患者交谈中要避免矛盾性及可引起患者误解的表述;
3、不因治疗困难而失去信心,要以足够的耐心,坚韧地带领病人渡过发病期;
4、抑郁症患者不接受现实,积极行动:森田疗法将"顺其自然,为所当为"视为一种生活的态度,通过积极的行动,去获得成功和喜悦;
5、健全人格与完善自我:精神分析理论认为抑郁症的产生是缺乏基本的安全感,将挫折转化为针对自己的愤怒,因而颓丧、抑郁。所以让病人了解自己心理动态与病情,洞察自己对困难的反应模式来促进人格的成长。
6、社会支持:社会支持、家人、朋友、同学的精神支持,可以改变患者不良认知和提高其适应能力,有助于改善人际关系。家庭治疗是十分重要的、急性的或持续时间较长的抑郁症会给家庭生活带来影响,家属对患者的反应会直接影响到预后的效果。医生应首先让家属了解到疾病的症状特点、病程及治疗情况。对患者的症状必须认同,并需要理解、耐心和正规治疗。疾病是有自身规律的,试图通过改变环境来提高情绪是不可行的,这样只会使病情加重。社会的支持在抑郁症的心理治疗法中尤为重要。
二、药物治疗
药物治疗的特点是起效相对较快，疗效比较确定，适合于中度、重度抑郁症患者。抗抑郁药是当前治疗各种抑郁障碍的主要药物，能有效解除抑郁心境及伴随的焦虑、紧张和躯体症状，有效率约60%～80%。
1、目前一线的抗抑郁剂包括SSRI类药物，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普兰、氟伏沙明等，俗称“五朵金花”，SSRI类不良反应较少而轻微，尤其是抗胆碱能及心脏的不良反应少。常见的不良反应有恶心、呕吐、厌食、便秘、腹泻、口干、震颤、失眠、焦虑及性功能障碍等。
??2、SNRI类药物，如文拉法辛、度洛西汀，SNRI疗效肯定，起效较快，有明显的抗抑郁及抗焦虑作用。对难治性病例亦有效。常见不良反应有恶心、口干、出汗、乏力、焦虑、震颤、阳痿和射精障碍，大剂量时部分患者血压可能轻度升高；
3、NaSSAs类（NE和特异性5 HT能抗抑郁药），如米氮平，有良好的抗抑郁、抗焦虑及改善睡眠作用，口服吸收快，起效快，抗胆碱能作用小，有镇静作用，对性功能几乎没有影响，常见不良反应为镇静、倦睡、头晕、疲乏、食欲和体重增加；
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