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你最近心情如何？如果心情不好就找出自己为什么不开心？找个知已聊聊天把自己的想法说出来。再建议你洗个澡听你最喜欢的音乐再换套得体的衣服穿穿再找一个你最愿意与之在一起的知音（也可以是你最爱的人）一起散散步，一边散步一边聊天那种感觉很好的。散步过后找个你最爱去的饮食店要一份你最爱吃的好东东当然也要与你最愿意与之在一起的知音分享，我想你的心情一定会好起来的。饮食起居要有规律。该干什么的时候就干什么，睡前养成喝牛奶的习惯。如果你实在是睡不着干脆把你的床单、被套、枕头套全换成你最喜欢的颜色而且是新的，再把自己也洗干净，穿一套舒适的内衣入睡。不过你不要太在意自己睡不着，不要把睡不着当成一种负担，不要过于紧张，每个人不同时段都会出现这种情况。可能平时自己没有不开心的事但是自己就是无原无故的睡不着，这种情况很普遍很普遍，其实，我老公也遇到过，他将近有一个月都睡不着，我们解决的办法就是换了一个房间，床的位置改为南北朝向，床单、被套、枕头套全换新的，洗了个热水澡，换了套新内衣，睡之前喝一杯牛奶，慢慢得他自己也不知道自己是如何好起来的。放松自己，你会不知不觉中好起来的。...
你最近心情如何？如果心情不好就找出自己为什么不开心？找个知已聊聊天把自己的想法说出来。再建议你洗个澡听你最喜欢的音乐再换套得体的衣服穿穿再找一个你最愿意与之在一起的知音（也可以是你最爱的人）一起散散步，一边散步一边聊天那种感觉很好的。散步过后找个你最爱去的饮食店要一份你最爱吃的好东东当然也要与你最愿意与之在一起的知音分享，我想你的心情一定会好起来的。饮食起居要有规律。该干什么的时候就干什么，睡前养成喝牛奶的习惯。如果你实在是睡不着干脆把你的床单、被套、枕头套全换成你最喜欢的颜色而且是新的，再把自己也洗干净，穿一套舒适的内衣入睡。不过你不要太在意自己睡不着，不要把睡不着当成一种负担，不要过于紧张，每个人不同时段都会出现这种情况。可能平时自己没有不开心的事但是自己就是无原无故的睡不着，这种情况很普遍很普遍，其实，我老公也遇到过，他将近有一个月都睡不着，我们解决的办法就是换了一个房间，床的位置改为南北朝向，床单、被套、枕头套全换新的，洗了个热水澡，换了套新内衣，睡之前喝一杯牛奶，慢慢得他自己也不知道自己是如何好起来的。放松自己，你会不知不觉中好起来的。
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