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对于多数新手爸妈来讲，最困难的一件事情就是哄宝宝睡觉。在很多时候，自己明明已经困得不行，但宝宝还是不肯乖乖睡觉，这个时候就会让自己感觉十分的烦躁。
其实，对于哄宝宝睡觉也是有一定的窍门的。但是因为每个宝宝的具体情况都不一样，所以哄睡的方法也有一定的差别。针对自己宝宝的具体情况，采用合适的哄睡方法，对宝宝的健康也有很大的好处。
所以今天萝爸要和大家分享自己的一些经验，还有一些知识，帮助大家可以轻松带娃，哄娃入睡其实也没有那么难，只要掌握4个技巧，其实也蛮轻松的！
1、摇晃哄睡
对于很多的家长来说，在宝宝不想睡觉的时候，往往都会将宝宝抱起来轻轻的摇晃。而这种方法虽然采用的最多，也比较有效，但是在摇晃的时候一定要掌握技巧，不然很容易损伤宝宝的颈椎和大脑，甚至引起摇晃综合征。
当然，很多人其实也会开始看到一些育儿知识，认为摇晃其实不好，但是我们回想一下，其实从小到大，这个办法是不是最有效的呢？只是，在采用这种方法哄宝宝睡觉的时候，一定要注意摇晃的幅度，一定不能幅度太大，大概其实就是正常走路产生的摇晃的幅度就可以，这样才会让宝宝感觉到舒服，从而更快地进入睡眠。
2、讲宝宝喜欢的小故事
很多宝宝在睡觉之前都比较喜欢听故事，所以在想要宝宝睡觉的时候，可以先哄宝宝躺在床上，然后讲一些他喜欢听的小故事，让他尽快的安静下来，将注意力转移到故事当中。同时，父母要尽可能地陪在他的身边，让宝宝有安全感。
通过这种哄睡方式，能够让宝宝的神经快速的放松，也能防止宝宝一直处在亢奋的状态。
3、安抚宝宝的情绪
当发觉宝宝有困意的时候，一定要及时安抚宝宝的情绪，帮助他从一个亢奋的状态下安静下来。很多宝宝想要睡觉的时候，往往都会在做另一件事情，这个时候家长需要做的就是让宝宝停下正在做的事情，用比较温柔的话语带领他进入到睡眠当中。
但是这是一件很烦人的事情，所以需要宝妈有耐心，当你慢慢的说着的时候，宝宝一开始因为哭闹的时候，情绪会慢慢缓和，然后才会慢慢入睡。
4、找到睡眠规律
宝宝的睡眠习惯与成年人是不一样的，只要在宝宝感觉到困意的时候，抓住这个时间点，就很容易哄他进入睡眠。很多宝宝在想要睡觉的时候会开始揉眼睛，这个时候哄他睡觉是最有效的。当然，也有的宝宝会表现得异常兴奋，这主要就是宝宝的身体在努力解除疲劳感，这个时候家长应立即安抚宝宝的情绪，不然很难让宝宝进入睡眠。
每个宝宝都是一样的，都有兴奋的时间和疲劳的时间。只要家长能够找到这一规律，给宝宝养成好的睡眠习惯，就很容易让他入睡了。
很多人家长会认为哄宝宝睡觉并不容易，但是只要你能够掌握上面说的这些小技巧，找到相应的规律，就是很简单的一件事情了。另外，在这里要提醒一下各位爸爸妈妈，给宝宝保证足够的睡眠时间，对于宝宝的身体健康以及大脑都有很重要的作用。所以，一定不能纵容宝宝，在该休息的时候一定要让他进行休息，时间久了，哄睡就是很简单的一件事情了。所以，希望萝爸今天分享的内容对大家有帮助！
来自： 萝小爸
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