“臭大象，你怎么又‘挠头’了？”
“痒的不行不行的，挠一挠就可舒服了。”
“乖大象，告诉哥哥，你什么时候会挠头？”
“我记得写文章的时候，会有这种情况。”
“尤其在写文章的开头时，挠头频率很高。”
“思考的越多，挠头的频率也越高。”
…………
咱们用罗伯特四栏法分析分析，有个前提，这个方法的适用边界是想要做一件事情，却总也做不到，同时，罗伯特四栏法也是翻译大象语言的工具。
罗伯特四栏法：
第一栏：你的目标是什么？
第二栏：你在做什么与目标相反的行为？
第三栏：这个行为带给你的好处是什么？
第四栏：你的重大假设是什么？
回到我自己的事情上，
我的目标：写文章
我在做哪些与目标相反的行为：写文章必挠头
这个行为带给我的好处：写文章的时候，只要一挠头，大脑就快速运转，尤其写一些没有写过的话题，挠得越狠，灵感和点子就越多，我特别享受挠头的感觉，这让我很快乐和开心，
同时，这也让我很痛苦，很多时候，挠头挠到最后，就挠出血了，十多年了，后脑勺的毛囊炎总也好不了，这都快成了我的心病了，
挠头确实有助于我的思考，让我很享受，也伴随着痛苦，皮肤病总也好不了。
我的重大假设：以我的学历，以我的能力，以我的学识，写文章这种事情太高大上了，像我这种天生的笨蛋哪有资格写文章了，简直是滑天下之大稽，这让我很恐惧，也很焦虑，
想写文章吧，又害怕写不好，不写文章吧，内心又有所不甘，这让我很焦虑，每次写文章的时候，我告诉自己：
“我应该写好，应该做到完美。”
于写文章这件事情来说，我的卡点是恐惧和焦虑，挠头只是用来缓解恐惧和焦虑的，我恐惧和焦虑的真正原因又是什么呢？
很简单，挠头缓解写文章带来的压力。
关键在于，挠头已经成了缓解我所有压力的方式，只要遇到挫折、困难和难以解决问题的时候，都在一直挠头，用现在流行的话说：
“一言不合就挠头”
“还一言不合？还挠头？”
“你又不是孙悟空，挠什么头呀？”
“这 这 这，我竟无言以对。”
既然知道了大象的语言了，也就找到了大象想要说的话了，那么，如何松动这个信念呢？
可以采用奇迹提问法，
也可以采用新经验替代旧经验，
还可以……
这是我的功课，也是我目前没有攻克的难题，
我相信，会找到好的方法，拭目以待……
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