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文／营养在前线梁方利
“读万卷书，行万里路”，对于上学的孩子们来说，假期就是孩子“行万里路”的好时机。
秋天天气适宜，很多家长会选择在假期里带孩子外出旅行。
亲子旅游既能促进父母和孩子的亲子沟通，还能增长孩子的见闻，让孩子体会到不同的生活。
由于秋天的季节特点，天气干燥、早晚温差大，再加上旅途中的奔波、乘坐各种交通工具、不能及时喝水、不能保证规律三餐、休息不充分等原因，在旅行过程中，如果孩子免疫力较差，确实容易生病。还有的孩子会在旅游结束回到家之后生病。
因此，很多家长在外出旅游时，会根据自己家孩子的情况，会随身携带一些常用药，例如感冒药、退烧药、止咳药、创可贴等，有些孩子是过敏体质的，家长还会带上抗过敏的药。
对于孩子来说，在旅途中常见的疾病主要有：
1、肠胃问题
和孩子一起品尝当地特色食品也是旅行的乐趣之一，由于和日常饮食不同，再加上这些特色食品往往口味好，孩子就很容易暴饮暴食等，有些食品高油、高糖，不易消化，就可能导致孩子出现呕吐、腹痛、腹泻等肠胃问题。
因此，在旅途中，家长应尽量让孩子有节制地饮食，不暴饮暴食，注意在饭前便后洗手，如果出现肠胃症状，症状不严重时，注意调整饮食，还可以服用益生菌，如果症状严重要尽早去医院。
2、感冒
秋天早晚气温较低，中午温度高，如果不及时增减衣服，就很容易受凉感冒。
旅行过程中往往需要乘坐飞机、火车、汽车、船等交通工具，温度偏高或偏低，空气流通差，细菌、病毒更容易传播，接触的环境要比孩子日常在幼儿园、学校复杂得多，孩子在旅途中确实很容易感冒。
如果孩子出现发热、喉咙发炎、咳嗽、流鼻涕等感冒症状，家长尽量让孩子多休息，注意增减衣服，多喝水，吃些随身携带的感冒药，还可以服用益生菌，增强免疫力，促进身体恢复。
如果病情严重，建议尽快去医院就诊。
3、过敏
在旅途中，有些孩子可能因为食物、寒冷刺激、虫咬或其它致敏物质引起过敏，出现瘙痒、红肿、疹子、痘痘、水泡等症状。
在出行前，家长应回顾孩子是否曾有过敏反应，家长除了要避开过敏原，还要携带抗过敏药物。如果情况严重，要立即去医院就诊。
大家都希望享受快乐的旅行，但是如果孩子在旅行中生病，不仅孩子会因为身体不舒服影响旅行，家长也会分担更多的精力照看孩子，甚至可能需要提前结束旅行。
因此，家长在旅行中要特别注意照顾孩子，要根据温度的变化给孩子增减衣服，让孩子多喝水，尽量保持规律的作息和饮食，行程安排不要过满。
结束旅行回到家之后，不仅是孩子，就连家长也会感觉很疲倦，如果想要尽快恢复精力的话，就要多休息，恢复正常的作息，尽量清淡饮食让肠胃得到休息。
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