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在这个越瘦越美的时代，瘦是大多数女孩子一生的追求。因此，在减肥这件事情上面，女孩子们都有着最强烈的反应。胖一点点，就意味着要丑了，不能见人了。体重多一点点，就代表着最近不能按时吃饭了，要开始节食了。脸大一点点，就能不开心好几天。很多女孩子每天嚷着要减肥，但是到底应该怎么样正确的减重，这件事你们真的知道吗？
今天，我们就来说说，女生减肥在减肥的过程中最不该做几件事，有些人可能都没意识到，结果让自己越减越肥。
1、追求快速减重
大多数女孩子在减肥开始的时候，都在幻想自己瘦了之后变美的样子，可能是因为减肥心切，因此对于减肥的期待就非常的高。但其实减肥不能追求快，越快的减重方式一定是不科学、不健康的。因为按照正常的减重要求，每月瘦个5/6就已经是很不错的了。
快速减肥的背后意味着，女孩子们会采用的减肥方式是节食，因为这种减肥方式最快。想要短期见效果，就是这种方式。但是拒绝碳水、不吃主食，就一定会反弹，起不了什么减肥效果。
而且女孩子必须要清醒地认识到，一旦不吃主食，就可能会面临着不来大姨妈的情况。主食中提供的营养物质是我们按时来大姨妈的保证，没有了这些，你的月经不不能正常的进行。
2、熬夜
熬夜带来肥胖，是因为熬夜让你的食欲更好，吃的更多了。研究证实，人在熬夜之后，与食欲相关的激素分泌会受影响，就会表现的非常想吃高热量的食物。另外，熬夜会让你的代谢减慢，会让你身体里面瘦素的分泌减少。到时候就可能是熬夜好几天，运动一个月。
为什么女孩子一定要少熬夜，不光是因为减肥，这还关系你的颜值。为什么女孩子们总说睡个美容觉呢？就是因为睡觉是女人们美容养颜的好时机。这也意味着，女人熬夜的时候，就是你快速衰老的时候。有的女孩子微胖，却非常的好看，还面色红润，但是有的女孩子精瘦却气色不好，可能就是因为衰老的很快。这里面就考虑是不是睡眠不好，是不是内分泌不好。睡眠影响重大，不仅会让你肥胖，也会导致内分泌失调，女孩子们尤其要注意这一点。
3、甜食
甜食热量高，会发胖这是没错的。很多女孩子都知道，但是你可能不知道，正是因为你酷爱吃甜食，结果让身体里面的湿气越来越重。因为甜食都是高碳水食物，而且高热量，不容易被消耗，会助长湿气。湿气一严重，减肥就会越来越难。
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