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“抑郁症会抹去所有的美丽。凯迪沙滩曾是一个神奇而又美丽的地方，我以前经常步行去那里，那儿的景色让人着迷不已。但现在，我心中的那条黑狗告诉我，那不过是一大堆沙子和水罢了。而我竟无法反驳。”。
（左：胡克斯 右：诺玛）
这段话来自维克多·胡克斯（Victor Hooks），这篇文章的主角，一位有着诗人灵魂的勤劳品质的爱尔兰人。因为一些过去的经历，胡克斯对抑郁症这一心理疾病十分了解并且重视，他一直认为抑郁症患者们应该坚强起来，打败内心的黑狗。但他万万没有想到，53岁的时候，这条黑狗毫无征兆地“扑”向了他。
胡克斯是一名电焊行业的工作者，他十分热爱这份工作，是一个名副其实的工作狂。但是忽然有一天，胡克斯拿着手上的工具，觉得这份工作不那么有趣了。他自己也不知道到底发生了什么。情况一天天加剧，终于有一天，他连起床这件事都不想做了。
这时，胡克斯和他的妻子诺玛（Norma）意识到了他可能患上了抑郁症。胡克斯不得不辞去了他的工作，在家里静养一段时间，胡克斯认为只要好好休息，那条黑狗就会离他而去。
然而，事情并没有按他想的那样发展。他的情绪变得越来越喜怒无常，有时会突然哭泣，有时会莫名其妙地愤怒。他内心的那条黑狗正在疯狂地吠叫，然而这声音只有他一个人能听到，他很烦恼，却从来不和妻子沟通。他的妻子和他们的两个双胞胎儿子为他操碎了心。
胡克斯回忆道：“我厌倦了生活，看不到未来。我让诺玛失望了，让我的孩子们失望了，我是个该死的失败者，我的人生已经没有意义了。我思来想去，只有一个解决方法。”。
2008年的一天晚上，当诺玛回到家中，发现胡克斯昏睡在床上，地上“躺”着一个空的安眠药瓶。她意识到发生了什么，连眼泪都来不及流，连忙打电话叫了救护车。那年，胡克斯53岁。
回想起那一幕，诺玛眼眶中的泪水蠢蠢欲动：“我很担心他，那段时间里，他看起来很失落、害怕，我爱他，但是不知道该怎么办。他真的是一个很坚强的人，我完全没有想到会发生这样的事情。抑郁症真的很可怕。”。
幸运的是，胡克斯脱离了生命危险。在医生的建议下，他们联系了心理医生，开始接受专业治疗。一开始，胡克斯对待医生的询问，一直表示自己很好，只是情绪低落——他还是无法接受自己患有抑郁症的事实。直到医生问起他的孩子，他终于崩溃了，大声哭了出来。他终于不再隐瞒自己的痛苦，向医生敞开了心扉。
他们的双胞胎儿子给父母给予了无价的支持。对于父亲的抑郁症状，孩子们非常理解，经常与父亲进行沟通，虽然父亲一直坚持自己没有问题。
此外，这对双胞胎男孩也给他们的妈妈提供了感情上的支持。照顾抑郁症患者是一项十分艰巨的任务，诺玛在照顾胡克斯期间也积攒了许多的压力。她有时会哭着和孩子们和朋友们倾诉，孩子们对母亲的情绪表示理解。他们的支持使得诺玛的情绪得以释放，不然的话，诺玛也很可能会患上某种心理疾病。
胡克斯和诺玛在北爱尔兰的贝尔法斯特城市长大，当时正处于“麻烦时期”，枪声和死亡是常见的事情。胡克斯14岁的时候遭遇到了“恐怖分子”的袭击，他们一行6人中4人死于枪杀，其余两人幸运地活了下来，受了些伤，胡克斯就是其中一人。他的心理医生认为，这很可能是他抑郁症的根源之一。
那之后，胡克斯认识了诺玛。身边混乱的环境让许多朋友都患上了抑郁症，胡克斯与诺玛正是这时了解到了抑郁症这一疾病。他们认为这样的环境不利于将来孩子的成长，于是于1982年搬到了新西兰吉斯伯恩。1985年，他们迎来了他们的双胞胎儿子，也是那时起，胡克斯停止了喝酒这个习惯。
这酒一戒就是22年，直到他患上抑郁症。回首往事，胡克斯认为重新饮酒对他治疗抑郁症有很大的帮助。他表示，饮酒确实对身体和神经系统有负面影响，但是它同时也能让情绪得到一些释放，人在酒后通常会变得更健谈，许多平时藏着掖着的烦恼，喝了酒以后就都会说出来了。
他说的话是有道理的，“说出自己的痛苦”是抑郁症康复路上必不可少的步骤之一。
在胡克斯自杀未遂后的两年里，他都在与抑郁症这条“黑狗”战斗着。他不是一个人在战斗，他的心理医生、一名精神科医生、和他的妻子与儿子们都在支持着他、帮助他度过这段困难的时期。
胡克斯花了整整六个月的时间才走出家门。在那期间，他曾经的好朋友、足球队的队友约翰·希尔（John Hill）会过来敲胡克斯床边的窗户。
胡克斯想起这件事，眼里噙满了泪水。
胡克斯说：“他不只是过来敲敲窗户，而是会在窗户边上和我‘聊’上半个小时的天。尽管我只是躺在床上喃喃自语，也不给他开门，他还是在那儿一个劲地说这说那的。这对我帮助很大，我感觉我是被爱着的。”。
诺玛对这一点表示非常认同，她提醒人们：多与抑郁症患者交流，哪怕有时候他们不想和你说话。
走出家门是胡克斯康复的起点。当他可以动起来的时候，一切都开始往好的方向发展了。为了更好的身体健康，胡克斯决定每天早上做45分钟的运动，每周进行一次骑行活动。
尽管胡克斯看起来很好，但是诺玛还是忧心忡忡。她说：“当你经历了一次亲人的自杀未遂后，你会时刻都处于担忧的状态。我十分害怕某天回家后会发生什么。”。
在这样的想法下，诺玛为胡克斯领养了一条拉布拉多宠物狗。她特意挑选了一条黑色的狗，因为她认为“黑狗”这一象征可以让丈夫更好地对抗抑郁症。
此后，胡克斯的户外活动内容又增加了一项——遛狗。胡克斯表示，这条黑色的拉布拉多对他来说有非常重大的意义，他感觉自己心中的黑狗终于得到了一些释放。
胡克斯对于诺玛的支持，表示十分感激。他说，如果没有诺玛的支持，他早就迷路了。
胡克斯说：“虽然我从来没有打过我的妻子，但是有时候我对她挺严厉的，我感到很抱歉。我十分惊讶，诺玛现在还在我的身边，如果没有她的陪伴，我不知道现在会是什么样子。我非常感谢我的妻子诺玛给我带来的支持和爱。同时，我的好友希尔，以及我的两个孩子在我困难的时候都向我伸出了援手，我很感动。”
经过两年的治疗和调养后，胡克斯的抑郁症状已经几乎完全消失了，他心中的那条黑狗也已趴在地上，摆出了认输的架势。
时间一晃，10年过去了，2020年的今天，胡克斯和他的妻子已经老去，但他们的生活依然幸福——胡克斯心中的那条黑狗再未醒来过。另外，他们的儿子已经长大结婚，有了三个孙子。这个家庭看上去比以前更加幸福美满了。
回望胡克斯的抑郁症康复路途，我们或多或少可以吸取一些经验和教训。自杀未遂后及时接受专业的心理治疗是一切开始好转的起点，因为心理医生成功地抓到了胡克斯心中的痛点，得以让他敞开心扉。把烦恼说出来，对于抑郁症患者来说是很难做到，却很重要的一件事。
此外，“走出家门”也是胡克斯康复之路的一个重要选择。每天坚持锻炼是很难做到的一件事，我想，他一直努力的动力应该就是背后妻子、朋友和孩子们提供的无条件支持吧。
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