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原标题：中医药文化宣传教育（四） ——传承中医药文化 发扬中医药国粹
中医药是中国古代科学的瑰宝，是中华文明宝库的重要组成部分。大量的成语、故事（传说）、谚语中承载着中华优秀传统文化的印记，其中很多蕴含着中医药智慧、中医药理念、中医药方法,是中华民族智慧的结晶。
今天，您准备好和我们一起学习新的中医药小知识了吗？
成语⑤ 物腐虫生
东西腐烂了才会生虫。比喻祸患的发生，总有内部的原因，也比喻本身有了弱点，别人才能乘机打击。
物腐虫生，指物先腐而后虫生，与中医学“正气存内，邪不可干”“邪之所凑，其气必虚”一脉相承，强调了内因的重要性，外因通过内因才能产生作用。
成语⑥ 药食同源
中药来源于自然界，很多中药可以食用，很多食物可以药用，两者都具有“寒、热、温、凉”之四性，“酸、苦、甘、辛、咸”之五味，可以纠正人体的偏性，所以说药食同源。
成语⑦ 心平气和
指思想或精神平静，没有烦躁或压抑的感情。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，是人的七种情志变化，中医理论认为，七情与五脏六腑密切相关，当某种情志表现太过时，就会引起相关脏腑气血紊乱，导致疾病的发生，保持心情平和，有利于身体健康。
故事（传说）⑤ 悬壶济世
东汉时有个叫费长房的人，曾做过管理集市的官员。有一天，他看见集市上有一个卖药的老翁，悬挂着一个药葫芦卖药，卖完药就跳进葫芦中不见了。费长房在楼上看得真切，大为惊异，断定老翁绝非等闲之辈，就买了酒肉，恭恭敬敬地拜见老翁。老翁知道他的来意，带他一同钻入葫芦中。只见朱栏画栋，富丽堂皇，美酒佳肴，遍布其中。于是费长房随老翁学习医术与修仙之道十余天，临行前老翁送他一根竹杖，骑上如飞。返回故里时家人都以为他死了，原来已过了十余年。
回到家乡后，费长房能医百病，驱瘟疫，甚至令人起死回生。后来，民间大夫为了纪念这个传奇式的医师，就在药铺门口挂一个药葫芦作为行医的标志，称“悬壶”，美称医生职业为“悬壶济世”。
故事（传说）⑥ 华佗与五禽戏
五禽戏是中国流传年代最为久远的传统健身术，由东汉名医华佗根据古代导引、吐纳之术,研究虎、鹿、熊、猿、鸟的活动特点而创造。五禽戏旨在模仿五禽的动作和神韵, 拉伸经筋，柔筋健骨,刺激人体脏腑、经络及穴位,通畅经络,促进气血流通，增强脏腑功能，并模仿五禽神态以养心调神,保持心神宁静,达到强身健体的功效。
故事（传说）⑦ 虎守杏林
汉末三国时期的名医董奉，曾隐居在江西庐山行医，但从不索取酬金，每治好一个重病患者时，就让病家在山坡上栽五颗杏树；看好一个轻病，只须栽一颗杏树。几年之后，庐山一带的杏林多达十万株之多。待到杏子黄时，他在林中建了一个谷仓，并告诉人们，但凡有买杏子的，不用交钱，也不用和他打招呼，只要拿一筐稻谷来，就可以换一筐杏子。由于对董奉的敬重，来买杏子的人很多，也都很自觉，并不多拿杏子，也不少交谷米。
一次，有个人多拿了杏子，杏林中的老虎就冲出来对着他大吼，他拼命逃跑，杏子撒了一地，回到家一看，剩下的杏子竟然正好和送去的谷子一样多。而董奉则把换来的谷米救济贫民。后世以“杏林”指代中医界。
谚语⑤ 春捂秋冻，不生杂病
意思是说，春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点、冻一点，有利于身体健康，不容易生病。“春捂”，是指春天气候乍暖还寒, 早晚及室内外温差大, 加之常有春寒侵袭, 因此春天尤宜注意防风保暖, 衣服宜渐减,不宜顿减。“秋冻”，指立秋后天气转凉，不要急于增添过多的衣服，此时可以加强锻炼，从而促进气血运行，逐渐适应寒冷的环境，避免许多疾病的发生。当然，春捂秋冻有讲究，要适度，不捂不冻不行，捂过头冻过头也不行。
谚语⑥ 鱼生火肉生痰 青菜豆腐保平安
意思是说，鱼味道鲜美，但多吃容易导致内热蓄积，即“生火”；肉美味可口，多吃则会导致体内津液代谢失常，产生痰浊，即“生痰”。一般来说，鱼、虾、蟹和各种肉食，长期食用都可助湿生痰，甚至导致疾病的发生。新鲜蔬菜以及豆制品，则可补助气阴，助养脾胃，通调水道，有利于维持人体的健康平衡。所以，在物质条件极大丰富的今天，适当减少肉、鱼的摄入，多吃新鲜蔬菜和豆制品，有利于身体健康。
谚语⑦ 冬令进补，来年打虎
我国民间历来有冬令进补的习俗，中医认为，寒为阴邪，人体受外界影响，阴气也相应增加，伤及人体的阳气。此时人体为抵抗寒气，需要储存更多的能量和营养物质。同时，冬季人体新陈代谢减慢，消耗相对减少，冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。当然，不能盲目进补，要因人而异，对症进补，同时，脾胃虚弱者、小儿等人群不宜进补。
我们的学习将进入尾声了
真是舍不得大家呀
我们下期再见~
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