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科比在NBA时就是勤奋的代表人物，他那句"你见过洛杉矶凌晨四点的太阳么"早已成为经典。球员时代的他在球场上无所不能，成绩和荣誉都让人敬佩，从职业球员退役后，他开始投身于不同的领域，取得的成就让人惊讶。监制的动画短片赢得了奥斯卡奖，投资的运动饮料品牌价值也翻了很多倍，科比似乎在所有领域都能够取得成功，而实际上他在背后的付出是极多的。
球员时代的科比，每天凌晨四点就开始在训练馆练球，10年如一日，这造就了他20年职业生涯的伟大。退役后科比经历了一段时间身体保养的放松期，他不在秉持球员时的一些习惯，开始大胆的吃一些高能量食品，像汉堡，牛排，奶昔等等。于是他的身体很快开始变胖发福，科比成了禾斗匕匕。不过现在科比重新开始了自己的凌晨4点起床的计划，他在社交媒体上晒出了自己在黑暗中练习举重的照片，40岁的他开始了20岁的生活。
近日科比做客一档电视节目，谈到了自己坚持在凌晨4点的起床的原因，他说这种好几个原因，在刚退役的时候，他有点放飞自我了，太过随性，现在该做出一些改变。“恢复原有的体型。这很难，因为我现在没有一个具体的目标了，我不再需要准备新赛季，所以我必须找到一个新目标。于是，我将自己的身形作为自己的新目标，我想要变得更加壮实，以此为目标锻炼。”
科比如此坚持不仅仅是因为想要恢复自己的体型，更重要的是，身为父亲，他想为自己的孩子做一个表率。还有一个因素，就是我的孩子，孩子们通常不能看到你平时多么努力，她们看不到你在办公室所做的事情。所以我们要怎么给孩子们灌输要努力的心态呢，就是靠训练了，早上训练时，我女儿也会和我一起。”科比继续说道。科比15岁的女儿和12岁的女儿都会在凌晨4点与科比一起训练。所以任何人的成功都不是没有道理的，努力付出才能得到回报，这点在科比身边都不能例外！
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