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能够进入NBA的球员，在身体天赋上就已经领先同行很多，竟然在这里的都是精英，想要脱颖而出，就得付出加倍的努力。想让自己一直在这个联盟保持竞争力，除了疯狂的训练外，衣食起居都有严格的控制，他们无法像普通人一样过着随心所欲的生活，也许会为了多吃了一块巧克力而加练两小时消耗热量。虽然他们挣着普通百姓无法企及的薪金，但是背后的付出是成正比的，没有人成功是随随便便的。
乔丹：乔丹作为篮球之神，他也是一步一个脚印走过来，他进入联盟的时候也一样被人“欺负”，他是通过了不断训练来提高自己。第一次遇到“坏孩子军团”的时候，乔丹是吃尽了苦头，主要还是吃亏身体对抗上，这让乔丹更加疯狂的训练。之后还创造了神秘的“早餐俱乐部”，这里并不是指球员在一起吃饭，而是一项强度巨大的训练课程，就是有了这样的锤炼后，才有了乔丹走上称“神”的道路。
姚明：姚明刚进NBA的时候，就跟现在的周琦一样属于“大竹竿”类型，不过仅仅几年时间就变成了内线巨无霸。这并不是说姚明的天赋有高，全是靠后天的努力换来的。在肌肉壮汉扎堆的内线，姚明能够打出一片天地，背后的付出普通人无法想象。就连火箭之前的主教练范甘迪都说到，姚明频繁受伤跟他超强度的训练有很大关系。
小托马斯：托马斯身高只有1.75，是2011年第二轮最后一位被国王选中，这样的身高想在NBA生存下来实在太难。托马斯没有向命运妥协，他用接近自虐的方式来提高自己，他只有让自己跑的比人快，投的比比人准，才有可能在这个联盟活下来。最后他确实做到了，他距离拿顶薪就只有一步之遥，在他身上有当年艾弗森的影子。看到他和队友克劳德在一起时，他的肌肉甚至强过克劳德，你可以想象在背后的付出多么疯狂。
詹姆斯：詹姆斯的身体确实本身就领先很多球员，他即使不训练身体优势都非常明显。不过想让自己登顶第一人的宝座，他的训练同样也是一丝不苟。不仅对自己训练要求严苛外，在饮食方面詹姆斯也有严格的把控。据说在一场比赛结束后，詹姆斯实在太饿 了，他看见队友在吃培根，就问了队友是什么肉馅的，队友说是猪肉馅，詹姆斯只有忍住口水回家补充能量。为了让自己的肌肉一直这么强壮有力，他自曝曾7年没吃过猪肉，詹姆斯铁打的身体就是这样给练出来的。
科比：科比是出了名的训练“疯子”，即使手上打着厚厚的石膏板，他还要坚持罚球。为了领先对手，他经常凌晨4点起来训练，当我们还在梦乡的时候，科比已经在健身房挥汗如雨。“一天不碰球，就一天没进步”这是对科比最好的诠释，他要是没这精神，当初被交易的就不是奥尼尔，而是他自己了。
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