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在全国上下齐心协力抗击疫情的背景下，不要让自己沉溺于烦躁、焦虑、低落、萎靡之中，要及时调整自己让自己的生活变得忙不乱，井然有序。
一．作为教师，如何调整自己的心情呢？
在家里等待疫情的退去，外面虽然阳光灿烂，但不能出去玩耍时心里更加憋屈烦躁。无论你多么焦躁不安，一天二十四小时，一秒也不会少。那么，这就要求你就静下心来生活、工作和学习。
1.在生活上准备好充足的物资
国家竭尽全力确保生活物资，10086每天都在提醒物质的供应情况，大家相信物资不会缺乏的。
2.让更多的时间陪伴家人
为家人做一顿美食，为家人分担家务劳动……，平时工作忙，没有时间陪家人，现在可以腾出时间来，好好享受亲人给你带来的温馨。
3.因为延迟开学，开学后时间上局促，为了课堂高效率，应该好好提前备课。如果作为班主任，想一想，开学后第一堂班会课上要给学生讲些什么。
二、作为学生，应该怎样度过这个非常时期呢？
1.完成寒假作业
按照老师布置的作业，把没有完成的作业逐条记录下来，做好计划，认真及时按计划保质保量地完成寒假作业。
2.有关线上学习的问题
教育部审时度势，在非常时期，为了不耽误学生们的学习，提出了“停课不停学”的策略，让孩子们能安心地在家里学习。据其他媒体报道，很多线下机构都在非常时期推出了公益线上课，在家免费看视频。
3.享受阅读的美好时光
假期是提升阅读能力的好时机。制定阅读计划，做好阅读笔记，写写自己的心得体会，让这个特殊的假期过得充实而有意义。
最后，还是要啰嗦几句，增加正能量，不外出，不添乱，做好本职工作，不出门就是为国家做贡献。
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