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文|哑铃妈妈
周周是一位新晋宝妈，因为初生的婴儿体质差、肠胃功能不完善所以经常生病，那段时间可把周周忙坏了。终于宝宝各方面情况都稳定下来，新的问题又来了。周周发现宝宝睡觉习惯特别不好，有时候一连睡一整天，有时候昼夜颠倒，白天一直睡，晚上怎么也睡不着。周周因为要照顾宝宝，睡眠一直不好，她快要崩溃了，直到宝宝的姥姥前去帮忙，她才松口气。
经验老道的姥姥很快判断出宝宝睡不好觉，是由于父母平时的不良习惯导致的，宝宝对外界环境很敏感，睡觉环境要十分安静，还要注意调整作息。经过一段时间的精心照顾，周周的宝宝很快就恢复了正常的睡眠，原来是因为这对新手爸妈不懂得新生儿的睡眠习惯，忽略了新生儿良好作息规律的重要性，所以才会忙得连轴转。
一、如何让宝宝拥有好睡眠？
1.给宝宝塑造安静舒适的睡眠环境
良好的睡眠有助于宝宝身心发育，宝宝成长几乎都是在睡梦中进行的，尤其是三个月以内的宝宝，每天睡眠时间在15小时以上都是正常现象，在宝宝睡觉的时候要控制好室内的温度，尽量把光线调的暗一点，准备柔软的小毯子给宝宝搭好肚子，做好这些准备宝宝就能舒舒服服地睡觉了！
2.帮助宝宝改掉“颠倒觉”的习惯
新手家长常常会犯这样一个错误，让宝宝随时想睡就睡，这样非常容易造成作息紊乱，也就是宝宝睡“颠倒觉”的情况，长此下去对于家长的精力也是一种损耗。其实养成晚上睡觉的好习惯是符合人体健康规律的，对于宝宝身体发育也有好处。所以白天家长可以控制宝宝睡觉的频率，在困意来袭的时候帮助宝宝转移注意力，让宝宝在晚上睡得更香甜。
3.不要打扰宝宝睡觉
深度睡眠对于宝宝身体发育起到很重要的作用，有的宝妈在宝宝睡着之后会在旁边亲亲他、抚摸他，或是轻声叫宝宝的名字，这些都是干扰宝宝休息的因素。宝宝在酣睡状态下被妈妈叫醒或是被外界吵醒，不仅会让宝宝心慌意乱、发癔症、哭闹不止，还会扰乱身体的自我调节，导致宝宝无法安稳进入深度睡眠，容易做噩梦、出现夜间啼哭等情况。
二、宝宝形成良好作息习惯的好处
1. 让宝宝养成良好的行为习惯
固定的、规律的饮食作息习惯会让宝宝感到更加轻松，睡眠质量也更好，有助于宝自身抵抗力的提高。同时，长久以往也有助于宝宝养成良好的行为习惯，让他们知道在什么时候做什么事情，睡的时候睡得香甜，玩的时候玩得痛快。
2. 让宝爸宝妈带孩子更轻松
固定了宝宝的作息时间之后，宝宝的情绪会更稳定，不需要家长时刻在旁边照料，这个时候家长可以适当去做一些家务事或是小憩一会儿，大大减少了照顾宝宝的压力，能够帮助家长保留精力更好地照顾宝宝。
三、新生儿护理注意事项
除了良好的睡眠和作息规律，新生儿护理还有很多学问需要宝爸宝妈们耐心学习，今天就给大家列举了比较关键的几点：
1. 注意保暖防寒
老一辈人都说，刚出生的孩子千万不能吹风。因为新生儿的身体十分脆弱，自身没有稳定成熟的保暖机能，完全没有抵御冷空气和寒风的能力，所以宝爸宝妈们一定要注意保暖措施做到位。
2. 预防疫病和感染
新生儿抵抗力差，特别是口鼻器官和皮肤敏感，容易发生细菌感染或其他疾病。所以一定要注重接种相关疾病的预防疫苗，另外宝爸宝妈们在感冒或患其他疾病的时候，也尽量避免直接接触婴儿。
3. 多观察宝宝排泄情况
据儿科医生分享，宝宝的身体状况通过排泄物就能够反映出来。一般宝宝吃母乳或奶粉，正常情况下排泄出的大便呈黄色或是淡黄色，并没有太大的异味。如果宝宝的肠胃出现了问题，直接反应就是大便变稀、味道发酸，并且常宝宝啼哭不止。这个时候就要及时去医院检查了。
新生儿护理是一门学问，新手父母们一定要多加学习，向过来人取取经。保证新生儿充足的睡眠和规律的作息时间对于他们的身心发展有很大的好处，同时还要注意在日常生活中多观察宝宝的状态，及时发现他们的异常状况，采取相应措施。照顾新生儿不是一件容易的事，希望每一位新手家长都能养出健康、聪明的宝宝！
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