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文 | 米粒妈（公众号 米粒妈爱分享）
每次在楼下遛弯或去公园玩，都会发现一个问题。
爱乱发脾气的孩子，不少！可当孩子发脾气时，能正确应对的家长，却不多。
不少家长，一见孩子发脾气撒泼，刚开始还耐心哄几句，再不听？
老虎不发威，你当我是病猫？跳起来和孩子对吵！
你以为酱紫他会服你？然鹅……并没有。
孩子会用看疯子的眼神瞅着你，并向你扔过来一瓶……
与孩子对吵，是很蠢滴行为，完全不能让他安静，还会把你气个半死。亲爱的们，小孩子的脑子根本没长好，你不造吗？
如果你真不知道，请接住我向你扔过去的这篇文章：《撒泼打滚是孩子的“天性”？你不知道的真相在这里！》
再！次！划！重！点！
小孩子的情绪，主要由大脑中的杏仁核来控制，能让他理智、冷静、自控的前额叶皮质，根本没有发育好！
对大脑没发育好的孩子对吵，真是你脑子有问题惹~就算让他吓得闭嘴，问题并没得到解决，只会让他在心里腹诽你。
既然如此，那是不是听之任之，让他发个够好了？如果家长总这样做，孩子只会更加无法无天。
Part1 发脾气，本身不是错
乱发脾气才是问题所在。
每个人无论大小，都有喜怒哀乐的情绪，生气、发怒本身不是坏事。
明明已经很不开心，还要拼命忍着，会伤身。大人出于理智可以忍，可孩子…根本做不到哇。So，我们应该允许孩子，在合理范围内发泄情绪。
想要教孩子管理好情绪，他发脾气的时候，正是好时机。否则人家天天开心自在，情绪好着呢~还用你教？
Part2 弄清孩子为什么发脾气
凡事，有因才有果。孩子发脾气是结果，为什么发才是需要家长重视的“因”。
几岁小P孩子，不高兴发脾气，无非以下几个原因：
心愿没有被满足。想玩？想吃什么东西？想要什么玩具？情绪受到伤害。被小盆友欺负了？被谁批评了？产生挫败感。游戏过程遇到难题？画画达不到自己想要效果？
只有清楚孩子为什么生气发怒，才能用合适的方法应对。
心愿未被满足？为了让他平静下来，你马上满足他的要求。这次孩子是高兴了，但下次，下下次，他依旧会用这招达成目的。
发脾气和哭声一样，成了要挟某些家长的手段。
情绪受到伤害？允许他生一会儿气，之后再去帮孩子疏导，才是正确姿势。
产生挫败感？弄明白是什么事让孩子受挫，帮助他一起分析并达成目标。
Part3 当孩子发脾气，请这样做
无论孩子因何种原因暴跳如雷，都可以用这几步来引导。
1. 找个安静的地方
无论在家里还是外边，找个僻静角落，离开让他生气的环境。这样跟他说话才能听得清楚，也不会继续受其影响。
2. 说出他的情绪
宝宝，我知道你很喜欢那个小汽车，不给你买你生气了对不对？说话时表情要真诚，不能带着厌烦。
进行这一步，是为了帮孩子更好的认识并理解自己的情绪，如此才有去调解节它的可能。
3. 允许他释放情绪
你说话时孩子可能依旧在发脾气哭闹，不要急着打断，让他充分释放情绪，可以轻拍后背哄他。
4. 等他安静后再“讲道理”
宝宝的情绪没那么激动，你再说“我知道你很喜欢那个汽车，但这次不能买，原因是……”
当孩子听到你说出他的情绪，以及耐心解释的理由，才会顺着你的话去思考。进而，才能调动前额叶皮质发挥作用。
当前额叶皮质将安抚信号传达到杏仁核时，就会控制它的运作，宝宝的不良情绪才不会进一步放大，而是逐渐消弭。
5. 恰当转移注意力
当孩子情绪逐渐平复，及时用别的东西吸引他的注意力。比如在商场，可以带他去坐游乐设施。
在家的话，可以和他一起看动画片，玩玩具，画画。总之，就是快速转移他对上一件事的关注。
如果这些都无法让孩子平静，那就别试图与他讲道理，而是先把他领到一个地方，让他自己平静几分钟。
这期间，不跟他说话也不给他玩具，就让他自己呆着。失去大人关注的孩子，闹着没意思，反而会更快停下来。
Part4 如何提升孩子的情绪控制力
有句话说的很好：发脾气是本能，控制脾气是本事。
如今家长都很重视培养孩子的情商，不仅要提高他的情绪敏感力，更要提升情绪的控制力。
下面几条小建议，亲爱的们可以参考~
1. 延迟满足
想要孩子更有耐心，学会等待？家长必须学会延迟满足。
孩子的要求是无穷尽的，但我们要让他明白，不是所有要求都会被满足，只有合理的才行。
合理的要求，也不会每次都第一时间被满足，要根据当时的情况来决定。
比如全家人一起吃饭，马上要上桌，孩子非要看电视。这就是无理要求，不能满足，要和他讲清楚。
如果是一起吃饭，有好吃的孩子想马上吃，我们要告诉他等大家都就座了，再一起吃。
想让孩子不那么毛躁，懂得为他人考虑，必须让他经历等待与被“拒绝”的过程。
这样孩子才会越来越有耐心，并形成良好的自控能力。
2. 给孩子立规矩
无规矩不成方圆，孩子的成长不能是“自由发散”式，太过随意的后果，就是娃越长越歪~越来越不受控制。
我又得说，那种持“孩子还小，长大就懂事了”观点的家长，请收起你们的意淫。
孩子从小就目无尊长，乱发脾气，不讲道理。长大只会更不懂事，更不招人待见~
尽早给孩子立各种规矩，帮助他形成界限意识，明白凡事都有底线，任何人都不可能无条件满足他。孩子才能学会“适可而止”，而不是一再试探家长的承受力。
如何给孩子立规矩？《美国父母这样给孩子定家规！你还在把娃当羊放吗？》，这篇或许能帮到你。
3. 通过游戏培养控制力
孩子最喜欢的事是什么？玩！想培养孩子的情绪控制力，最好的方法是在游戏中锻炼。
我家米粒是话唠，但他现在比小时候最大的进步，就是懂得了什么时候该说，什么时候不该说。而不是只图自己痛快，无休止的喋喋不休。
小时候我经常跟他玩一个游戏，比如我俩下棋、玩扑克，或是桌游对战，谁输了，10分钟内不能说话。想表达什么意思只能用手势，看对方是否明白。
最开始米粒急得抓耳挠腮，后来发现比划手势很有意思，因为你想让别人明白，必须先观察对方的反应，再做动作。
慢慢的，米粒的急性子改掉不少，遇事不再是吧啦吧啦一通说，而是学会了观察、理解，然后再去表达。
平时多让孩子画画，听轻松的音乐，也可以帮助他静心，并培养坐得住的耐性。
只有孩子学会自我控制，脾气才会更加温和亲切。
4. 父母做出表率
父母就像孩子的照妖镜，你的习惯无论好坏，都会耳濡目染的传给他。
父母就是一点就着的暴脾气，孩子很难成为懂得控制，遇事冷静的主。我们以前有个邻居就是，夫妻俩几乎天天吵，不分昼夜。
他们的儿子，从小脾气也特别坏，有时候在院子里玩，稍不如意就骂其他小朋友…有时甚至上手推搡打人。全是跟父母学的，能动手就不吵吵。
你觉得孩子不够谦和，脾气大，没礼貌？请先对镜子反省下，自己是否也是这样的人。
5. 和孩子一同解决难题
对因挫败感产生的生气恼怒，除了安抚引导孩子纾解情绪，帮助他一起找到问题症结，并寻求解决方法更重要。
有些家长总觉得，孩子要有独立解决问题的能力，所以遇事就得让他自己想。
这话前半句没毛病，孩子遇事当然要先让他独立思考，不能事事都告诉他你要这样那样。
但后半句就不准确了，身为成年人，谁在工作中没遇到过难题？你敢说每次都是自己解决的？从没救助过他人？
真心不太可能。先独立思考，实在找不到头绪，寻求他人的经验来解决，对自己同样是提升。
大人如此，孩子更是如此。否则孩子总产生挫败感，恼羞成怒的同时，也会深深打击自信心。
Part5 这几条，家长要注意
就算上面这些都做到了，孩子就一定不会发脾气了吗？不一定。
我们可以引导孩子面对情绪，控制情绪，但更重要的是给他爱与关心。很多时候孩子生气，是因为没有安全感。下面这几条家长也要反思：
1. 你有真正审视孩子的需求吗？
面对孩子的需求别习惯性就说“不”！
很多时候家长心情不好，哪怕孩子的要求很合理，也会无情拒绝。这对孩子来说其实不公平，他当然有生气的权利。
认真审视孩子的需求，如果合理且能够满足，痛快答应，会让你们双方都高兴。
2. 给孩子自由和足够的关注
孩子做事需要规矩，但不能将他管的密不透风。吃什么喝什么听你的，玩什么听你的，穿什么听你的…
当孩子自我意识觉醒之后，他需要一定程度的自由，否则会非常不开心。在可能的范围内，我们要给孩子提供一些选择，这样也会让他感受到尊重。
另外，我们要给孩子足够的关注。米粒小时候有段时间挺爱发脾气，后来我观察到，是因为我米粒爸下班回来都忙工作，陪他比较少。
来找我们玩，有时我也不耐烦。米粒很生气，就喜欢冲他姥姥发脾气。我不明原因时，还训过他几次。后来米粒姥姥提醒我，多陪陪孩子，别总抱着电脑。
其实只要我们陪着米粒玩，他的情绪马上就会阴转晴。
3. 尊重孩子的状态
有些家长挺没眼力架的，孩子正闹觉，你非要拉着他玩。孩子明明累了，非要让他跟你一起去买东西。
小孩和大人一样，在精神状态不好的时候，脾气都会变差，控制力也远不如平时。不喜欢孩子发脾气，就别在他状态差的时候，强行要求他做什么。
4. 家长要说到做到
这两天有一新闻给我逗乐了。一个几岁的小姑娘，父母说话不算数，本来说考好了就带她去旅游，结果反悔…气得她离家出走惹。
当然，没走多远就在附近的商店被发现，店主好心报警。警察叔叔来了，小姑娘哭着说：爸妈说话不算数，欺负人，再不想看见他们了。
孩子只是说气话，但家长是不是应该好好反思？每个孩子小时候，都对父母的话深信不疑，全然的信任。你们轻描淡写的这次不去了，下次再说，对孩子是很深的打击，还会让他产生“被背叛”的愤怒！
生气都是轻的，要是像这个小姑娘一样离家出走，万一出事了，你们悔不悔？
每当米粒乱发脾气，忍住上百次想骂他，揍他的冲动，先帮他平静，陪他宣泄情绪，引导他说出真实想法，最后给他爱的抱抱！
孩子不是成年人，我们要求他拥有成年人的理智，不现实更不合理。孩子发脾气真的不是坏事，情绪总憋着会伤身，释放掉坏心情，也会帮助孩子更专注的做事。
而且孩子跟你发脾气，也是信任的表现，好比我们自己会跟外人随便发脾气吗？肯定不会。对家人发脾气当然不对，但它代表我们可以无顾忌的展现脆弱并向家人寻求沟通和理解。
在我们的正确引导，耐心理解下，孩子才能如我们希望的，学会合理释放并控制情绪，这对他的情商建立以一生都会产生积极影响哦。
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作者米粒妈，美国海归、原500强高管麻麻一枚，专注于科学育儿、亲子阅读、剁手推荐。2-6岁宝妈请关注米粒妈频道 （ID：MiLimaPinDao ），0-3岁宝妈请关注米粒妈爱分享（ID：milima666），么么哒~
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