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掐指一算，宝宝离“学海无涯苦作舟”的日子已不足24小时啦！甚至有些宝宝已经开启初入集体的生活了，可是伴随开学的并不是认识新伙伴的兴奋和惊喜，却是整日挂在眉头上的焦虑...
然而这种焦虑，实质上都是指分离焦虑。分离焦虑本是一个专属于婴幼儿的心理学名词，指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安，或不愉快的情绪反应，俗称心理断乳期。这种心理在宝宝入园时期表现得尤为突出，集体式爆发！那出现焦虑状况的话会有什么表现呢？
宝宝如果出现了入园的分离焦虑，大多会有以下表现：
①嘴上总说“不要进幼儿园”，撒泼打滚耍赖的技能全用上。
②常常哭，或大声哭闹或默默哭泣，心情不定。
③对新鲜事物不好奇，反应迟钝，喜欢独自来往。
④依恋自带物或依恋老师。
⑤不让喂饭，自己也不吃饭，也不好好睡觉。
⑥感冒发烧，抵抗力下降。
除了宝宝，妈妈也会患上分离焦虑！其表现将会如下：
①心理空白，不知所措，不清楚一天要做什么。
②对学校老师信任不够，担心孩子不受老师照顾或被老师责骂伤害。
③总是担心孩子会不会哭，能不能吃好睡好，甚至常常去幼儿园偷看孩子。
④觉得内疚，不能一直陪伴孩子，甚至有些职场妈妈会琢磨着辞职来陪孩子！
那一旦出现诸如以上的焦虑表现，我们该如何去缓解呢？
别怕，小编也将对策一一罗列给你：
①宝妈得充分信任幼儿园的老师！
毕竟是咱自己亲自挑选的，怎么能怀疑自己的眼光呢？要相信他们可是专业的，会比你更懂孩子的心理！
②入园前带着孩子去熟悉校园及老师。
要当着孩子的面和老师交谈，并在交谈中流露出老师是值得信任的人，这样孩子也对老师更容易建立信！
③入园初期要坚持自己送孩子。
有些宝妈自己也害怕看到这种分离的场面，就选择让老人送孩子上学，却不知老人更容易受孩子哭闹而心软妥协，全勤宝宝背后都有一个勤快而坚强的妈妈！
④分别好好再见，重聚好好拥抱。
宝妈常常会趁孩子不注意就溜走，以为这样就万事大吉。殊不知，这样会造成孩子严重的不安全感，会以为妈妈把自己抛弃了。
正确地做法是：每一次都要和孩子好好告别，哪怕要磨很久，并且要告诉孩子会在约定的时间见面的！同样，约定时间重聚时，要和孩子好好拥抱说“你看，我们这不是又见面啦！”以此增强妈妈的承诺感。
⑤分别后要坚定，拒绝一步三回头。
如果按照第四条已经完成了告别后，宝妈回去的路上一定要坚决，千万不要屡屡回头看宝宝，这样会让宝宝觉得妈妈也很依恋自己，心里更加不舍。
⑥配合老师，统一生活规律。
周末回家，也应当形成和学校一样的生活规律。如吃饭睡觉时间一致，吃饭不能挑食，自己穿衣脱鞋等等。
⑦买买买，用新玩具收买宝宝的心。
通过新玩具转移宝宝的注意力，也让孩子对原来依恋的物品可以顺利更换。同时让孩子带去学校还能帮助他快速结交新伙伴，让宝宝学会分享玩具那就更棒了！
⑧角色扮演，体验各自焦虑。
通过妈妈和宝宝的角色互换的游戏让各自都能认识和接受自己的焦虑心理，例如妈妈要扮演一个不想上学、只想赖着妈妈的“宝宝”，此时，宝宝就会自己想起以往妈妈怎么劝导自己去上学的情景，相当于在游戏中宝宝给自己做了一次焦虑开导。
⑨开学绘本引导，用故事告诉孩子上学这回事。
此处强推三本缓解入园分离焦虑的绘本，妈妈可以与孩子共读！
《我喜欢上幼儿园》（一套八本）
(网络图片）
《一口袋的吻》
（网络图片）
《小阿力的大学校》
（网络图片）
⑩妈妈请让自己再次忙起来！
对于出现心理空白不知所措的宝妈，自己可得好好规划下自己的安排了，别只顾宝宝的生活，是时候让自己再次回归自我，让解脱自我的好日子燥起来！
看完这十条，你还担心焦虑吗？和宝宝大胆自信地入园，告别焦虑，一起为新生活狂欢吧！
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