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放屁是人的一种很正常的生理现象。但是如果你一天放屁太多，而且还伴随着恶臭味，那就证明你的身体确实出问题了！
多少次才算是放屁多？
一般的人每天放屁的次数也就5到10次左右，而且其中有一部分是在睡梦中无意识地放出来的。
如果你每天有自我意识的放屁次数超过了15次，甚至20多次。那么你的身体应该出了某些问题！
什么原因导致放屁的次数多？
1.长时间坐着不动。
2.食用了过量的豆制品和奶制品。
3.消化不良甚至患有便秘症状。当人们得了便秘时，放屁的次数会明显地增多，而且还会伴随着更加浓烈的臭味，十分刺鼻。
那是因为你的粪便一直排不出去堆积在肠道内，里面含有的大量细菌开始发酵，产生了这种气体。
4.你的肠道菌群发生了紊乱！简单来说，你肠道内的细菌没有遵守规则工作，擅自提前发酵你未消化的食物，从而产生气体。久而久之，便会发展成肠内胀气。而放屁过多就是其中的症状表现之一。
哪些方法可以减少放屁呢？
1.多食用粗纤维含量高的食物。粗纤维真的是一个好东西！它不仅可以让你的排便更加的舒畅，而且对减肥也有一定的帮助。平常多吃粗纤维，就可以明显地减少我们放屁的次数啦。
2.不要长时间地坐着不动，不要因为工作和学业累坏了自己的身子。隔一段时间便起来活动活动，可以让我们地肠道更加健康有效地工作。
3.少吃点豆制品，奶制品。正常吃可以，不要吃太多。放屁次数多地情况会明显改善。
4.不要经常熬夜，保持规律的作息时间和美好的心情，我们的肠道也会跟着一起变得更加健康哦！
所以说，正常的放屁不会让你在公众场合成为被嘲笑的对象。所以我们要爱惜自己身体，不要让放屁都成为一件痛苦的事情。
如果在公众场合实在憋不住了，大大方方地放出来，向周围人说一声不好意思，不要过于遮遮掩掩，这样反而不好哟。
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