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几位阿姨正在聊天,李阿姨家的孙女刚出生不久,大家问到孩子是什么时候出生的。李阿姨说,是在晚上八点。张阿姨说,在他们老家有个说法,晚上出生的小孩不好带,容易闹觉。李阿姨听了有点认同张阿姨的说法,她说孙女确实不太好哄,晚上睡觉爱哭闹。
难道宝宝闹觉真的跟出生的时间有关系吗?当然不是,宝宝的睡眠出现问题,是有原因的。
为什么新生儿容易出现睡眠问题呢?
刚出生的前两天,因为离开妈妈肚子里熟悉的环境,外界的光线声响等对于孩子来说,都是需要适应的。在适应环境的过程中,孩子容易出现哭闹的症状。特别是在医院的那几天,环境比较嘈杂,很容易影响到宝宝的睡眠。在母体内的时候,胎儿的睡眠是不规律的,大部分时间都处于睡眠的状态。出生以后,新生儿每天的睡眠能达到20小时以上。而且,他们容易出现日夜颠倒的现象,夜里醒了也可能会很久才能再次入睡。新生儿的胃容量较小,吃奶不多饿得快,就连夜里也要醒来吃奶。因为吃奶的次数较多,也会让人有种孩子总醒睡不好的感觉。
新生儿的睡眠规律要靠家长帮助养成。
在出生后的第一个月里,掌握好方法,能够帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。
从医院回到家里以后,环境相对来说比较安静了,也有利于帮助宝宝建立睡眠习惯。切记,白天室内保持正常的光线和声响,不要故意把窗帘拉上、做什么事都轻手轻脚。夜晚则要在宝宝睡着以后,关闭灯光,夜里醒来喂奶时,要选择光线较暗的小夜灯。
这样让宝宝感受到白天夜晚,正常环境中声音和光线的变化,能够有利于让孩子分辨白天和夜晚,这样就不容易黑白颠倒了。
夜里宝宝醒来的时候,不要打开太亮的灯,家长也不要大声地去逗宝宝,以免让他过于兴奋,就难以入睡了。夜里起来喂奶,尽量保持较为安静的状态,这样宝宝能够容易再次入睡。
咩小胖有话说:因为新生儿容易出现溢乳的症状,夜里喂奶尤其要注意,尽量不要躺喂,以免妈妈太困睡着了压到宝宝。也不要让宝宝睡在两个大人中间,容易压到孩子。尽量让宝宝睡在小床里。宝宝吃过奶以后要是没有拍出奶嗝,可以让宝宝稍微侧点身睡。
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