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临近九月份，又到了幼儿园秋季开学时间，有很多孩子马上就要开始入园了，第一次离开家独自上幼儿园，到了新的环境还不能马上适应，很多孩子都会哭闹几天。
前阵子有个刚上幼儿园小男孩，放学时那小脸蛋委屈的模样，跑出来立马扑进妈妈的怀抱里时，带着哭腔跟妈妈说：“你是第一名接我”，随后放声大哭起来。
这是因为孩子还没适应新的环境，从而产生了分离焦虑的心理，每天都在盼着妈妈快点来接。
我邻居家的孩子刚上幼儿园那段时间，每天一到该上幼儿园的时间，孩子就躲到门后面不肯出来，硬抱出来还是又哭又闹的，不愿意去幼儿园，搞得每次邻居家的婆婆都心疼不已。
一般刚上幼儿园的孩子普遍存在这种情况，有的哭两天就没事了，有的孩子甚至一个月了还哭闹，久久不能适应。
其实这就是典型的分离焦虑，那么，分离焦虑在心理上是一种什么样的反应，会导致什么样的后果呢？
分离焦虑通常是因为孩子从小都有爸爸妈妈或者爷爷奶奶陪在身边，上幼儿园是孩子第一次离开家长，独自一人去到新的环境和陌生人接触时，不能适应新的集体生活因而产生的一种焦虑不安的心理状态。
这种分离焦虑现象又叫做“心理断乳期”，宝宝在生理和心理上产生一系列的应激反应，长时间的情绪躁动不安，甚至会导致身体不舒服，在性格上也会变得有些孤僻或者易怒，如果不能及时缓解这种焦虑情绪，会对宝宝的心理和生理造成一定的危害。
那么，作为家长我们应该如何帮助孩子去缓解这种分离焦虑心理呢？
在这里给大家分享几点建议：
1、父母要相信孩子，多给孩子独处的机会
很多父母觉得孩子年纪还小，离不开父母，所以每时每刻都紧盯着孩子，生怕一旦离开自己的视线孩子就会受挫，其实是很多父母都低估了孩子的适应能力。
只要父母给孩子足够的机会，其实孩子可以表现得很好。
妈妈可以试着给孩子更多的独处时间，让孩子做感兴趣的事情，比如在孩子玩玩具很入神的时候，父母试着悄悄地离开一会儿，观察孩子的反应，如果孩子能够自己玩，请不要打扰，让孩子自己玩时间长一些。
如果孩子找你，你可以告诉孩子“妈妈在做点家务，但妈妈做完就过来陪你，你先自己玩一会儿”，这样慢慢地增加孩子独处的时间。
帮助孩子缓解分离焦虑的心理，减少孩子对父母的依赖，就要从孩子学会独处开始。
2、父母要学会放手，培养孩子的独立自理能力
我家大宝上小班时，有一次老师在班群里发了个幼儿园体检通知，说要抽血化验，让小朋友们第二天不要请假。
这个消息发出来以后，班群里的家长们纷纷担心起来，说体检抽血要扎手指很痛的，孩子肯定害怕得，哭起来怎么办？能不能让家长过去陪同。
老师回复说，没事的，请家长们相信自己的孩子。
为了让家长们放心，第二天体检时老师全程拍了下来，结果孩子们个个都表现得很勇敢，竟然没有一个孩子因为采血而痛哭，这让家长们感到不可思议。
生活中我们往往低估了孩子的能力，孩子遇到问题时，总是第一时间出手帮孩子解决，长期下来，很容易让孩子产生依赖心理。
所以，作为父母的我们要学会放手，遇到问题，应该先鼓励孩子发动脑筋试着去寻找解决问题的方法，如果孩子实在想不出办法来，父母可以提示孩子一些思路引导孩子进一步独立思考，再让孩子自己动手解决问题，如此能让孩子形成一种心理认知：其实很多困难都可以通过自己努力去解决好。
孩子认识到自己有这种独立处理的能力之后，从而产生一种成就感，由此变得更自信，自信的孩子不容易焦虑。
3、鼓励孩子去交新朋友，找到合适的玩伴
现在很多孩子都是独生子女，平时在家没有玩伴，因此在心理上更依赖父母，所以父母应该多鼓励孩子去和同龄的小朋友玩，最好能在附近的邻居中找一两位性格开朗的小朋友做玩伴，平时多带孩子出去跟他们一起玩，同龄的玩伴能弥补孩子与父母分离的失落感，能让孩子在心理上更快成熟起来，减少对父母的依赖。
总而言之，父母要舍得放手，给孩子足够的锻炼机会，早日摆脱依赖心理，让孩子自己建立起正确的心理认知，有了一定的独立自理能力，获得自信，才能有效地缓解孩子的分离焦虑情绪。
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