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小说讲述了女主人萨曼莎·艾米丽·金斯顿经历死去、重生、又死去、再重生，以及在这期间体会到的死后重生的奇妙感觉。
小说主要围绕着，主人翁死后的七天生活感悟来撰写，第一日，她遭遇死亡；第二日，她尝试着着逃避灾难；第三日，她试图阻止已经发生的事；第四日，她承认了自己已经死亡的事实，并且自暴自弃；第五日，她开始感恩思考，自己要做什么才能死的有意义；第六日，她开始发现生活中并非只有自己，有时伤害了别人却不自知；第七日，她顿悟：既然发生的不可改变，至少可以去做她能做的一切，不让自己后悔。
归纳起来，这七日是这么个逻辑：第一日，她遭遇死亡；第二日，她尝试着逃避灾难；第三日，她试图阻止已经发生的事；第四日，她承认了自己已经死亡的事实，并且自暴自弃；第五日，她开始感恩思考，自己要做什么才能死得有意义；第六日，她开始发现生活中并非只有自己，有时伤害了别人却不自知，开始反省。第七日，她顿悟：既然发生的不可改变，至少可以去做她能做的一切，不让自己后悔更多。于是虽然最终主人公还是死了，但与第一次死亡相比，最后一次终于让她明白了生活的真谛。在重生的过程中，主人公终于知道了曾经的自己是多么无知，她竭力想要挽回这一切，甚至在挽回的过程中，她还发现了自己年轻美好的爱，这是她此前一直忽略的。
小说结尾处的主人公，是带着欢乐和欣慰离开的。我也从一开始的旁观者角色，慢慢深入到她的内心，开始喜欢她、欣赏她、怀念她。小说中七日重生的经历让我们每个人重新审视生活中一个个平凡却重要的时刻，思考我们希望记住的事和希望人别人记住我们的事。虽然主人公死了，但那些时刻真实存在过，那些她为之付出努力的事，会永远留在她的家人、友人们的记忆中。
这是一个超现实主义的故事，那些每天重复琐碎的日常，看上去毫无关联，但忽然七日的轮回，因为自己的影响，变成种种的不同的结果。这就是她们所说的蝴蝶效应吧，对于我的启示是：每一天的日常都一样，但是那些你了解的表现并不是你原来想的那样，什么是是，什么是非，如果有一百个人作为旁观者去看，会有一百个不同的样子。最重要的是做自己想做的事情，去爱自己爱的人，去走自己想走的路，去影响别人、帮助别人、成就别人，珍惜你身边的人，珍惜那些现在还在，但转眼就逝的现在。因为，不是所有的事情都可以重来！
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