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养育孩子是一门大学问，在我们身边有的家长看起来轻松随意，小孩长得很健壮；相反有的家长谨小慎微，小孩却还是三天两头的生病。
为什么我们养的这么小心，吃得这么好，小孩却还是比别人家的爱生病呢？很多年轻的爸爸妈妈忧心忡忡百思不得其解。专家表示，小孩体质弱、易生病，也许家长应从以下几个方面找找原因：
1、一味迎合孩子偏食挑食
喜欢就吃，不喜欢就不吃，家长对小孩偏食不但不纠正，反而为了孩子多吃一些而一味地迎合满足，时间一长就会造成营养不均衡。偏食的儿童会营养不足，影响骨骼生长，并使其"肠胃脆弱"，容易造成积滞和疳证。
建议：帮助孩子克服偏食的毛病。首先从心理上淡化孩子对偏食的执着，然后在日常饮食中注意色香味的搭配，让孩子对食物充满好奇心。其次在孩子正常摄入的饮食中注意营养均衡及肠胃守护。
2、嘴馋零食无节制
一些宝宝对吃零食没节制，喜欢的东西吃很多，尤其是汽水，饮料当水喝，糖果不停，这些都对肠胃不利，也增加了肥胖的风险。
另外，喜欢吃燥热食物的小朋友容易造成胃纳呆滞，大便干结等问题更易感冒或发烧。
建议：尽量让孩子少吃零食，尤其是饼干、糖果和其他燥热食物，适当补充水果蔬菜，多摄入膳食纤维。
3、孩子习惯性晚睡
经常发现很多小宝宝都是跟着父母一起入睡，而有些父母有晚睡的习惯，孩子就跟着很晚才睡。专家认为，小宝宝睡眠时间一般比较长，如果跟着父母晚睡往往令宝宝睡眠不足，从而影响夜间生长激素的分泌，导致小孩个矮，这是白天补睡补补回来的。
建议：家长应先哄孩子睡觉，再做自己的事，保证孩子有充足和规律的睡眠。按国际要求，初生儿每天应睡20小时，2-3个月婴儿应睡16-18小时，4-8个月婴儿应睡15-16小时，9-12个月婴儿应睡14-15小时，1-2岁的幼儿应睡13小时，3-5岁的孩子应睡12小时，6-7岁的孩子应睡11小时，7岁以上小孩应睡9-10小时。
有一种冷叫做奶奶觉得你冷，外婆觉得你冷，妈妈觉得你冷.......其实孩子活泼好动并不会如大人的体感冷。并且在宝宝在运动过程中容易出汗，若没有及时换衣服或抹汗，风一吹，更容易受凉感冒。即使看医生缓解了症状，体质却未恢复，很容易再感冒。
建议：小儿衣着应随天气变化而及时增减，对于好动型宝宝来说，可以遵循比大人少穿一件的原则。另外早晚温差大的时候，不要让小孩光脚。还要准备几块毛巾，及时给孩子擦汗和垫背。
5、经常受惊吓易有阴影
宝宝需要一个舒适的睡眠环境，但在宝宝睡觉的时候，父母经常高声说话，把电视音量开得很大，往往对宝宝产生惊吓；有些父母高兴的时候爱把宝宝高高举起、抛起、左右摇晃，宝宝看上去玩得很开心，但随后睡眠表现出受惊吓症状，如啼哭、易醒、不能熟睡；
建议：要注意孩子的心理保护，带宝宝玩耍不要过度，更要避免在宝宝面前发生争执和冲突。
6、过早滥用滋补保健品
小宝宝在长期咳嗽感冒后，不少家长就急不可待的要给宝宝吃补品调理身体。殊不知，此时孩子身体相对虚弱，肠胃消化功能也较弱，进补反而加重肠胃的负担。还有少数家长自己吃补品，顺便也喂给小孩吃，不但没有帮到宝宝，反而有可能使宝宝出现性早熟的问题，对生长发育产生不利影响。
建议：不要给小孩滥用滋补保健品。孩子生病期间应减轻其胃肠负担，宜吃粥、麦片、面条等清淡食物。
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