原标题：说出你的故事我身边的健身专家
印象中的郭星教授是一位和蔼可亲的人，脸上总是带着笑容。身为教授，他对待工作细致认真，一丝不苟，在自己的专业领域有所建树的同时，也培养了许多优秀学子。
六十岁的他无论是八九个小时的手术，还是十几个小时的连台手术，他都能做到游刃有余，几乎没请过病假。
那么，郭星教授拥有充沛体力的秘诀究竟是什么呢？
答案就是：踢毽球
郭星教授向我们介绍了他踢毽球的契机。以前郭星教授喜欢踢足球，而足球需要很多身体冲撞，容易受伤。一个偶然的机会，他开始尝试踢毽球。由于毽球方便携带，又没有场地要求，他便约上三五好友聚在一起踢毽球，就这样坚持了二十多年，现在已经养成了良好的运动习惯，只要能抽出时间，一定要踢一会儿毽球。
郭星教授介绍道，踢毽球看似简单，但是对身体的灵活性和反应能力有一定的要求。除了盘踢、双脚踢球等基本功外，它还需要一些停球和接球技巧。通过头部、肩部、胸部、腿部等身体部位接球锻炼协调能力，用眼睛追踪毽球的方向也锻炼了眼球活动，同时锻炼了应变能力。
郭星教授介绍道，踢毽球使他获益良多。
首先，正如前文所说，踢毽球增强了体质，从未因为病假耽误工作。
其次，踢毽球过程中对眼睛和应变能力的锻炼使其能够在工作中获益，及时掌握患者病情并做出准确的判断。
再次，踢毽球是一项团队运动。在踢毽球过程中，队员们你来我往，通过毽球进行互动，配合默契，锻炼身体的同时愉悦身心。有什么烦心的事情，大家聚在一起热闹地踢一场，烦恼就被抛在脑后了。
郭星教授的坚持带动了一批热爱踢毽球的人。他曾被选为中国医科大学毽球协会会长，并成立了学校毽球队。在沈阳市教科文卫组织的联赛中，他带领球队取得了第二名的好成绩。
今年6月，医院举办了首届“翔翎杯”职工毽球比赛暨毽球协会成立大会，郭星教授被选为医院毽球协会会长。经过踊跃报名，最终6个部门工会16支代表队共79名运动员参加了比赛。
虽然踢毽球时间久，但是郭星教授几乎没有伤病。谈起这个话题，郭星教授建议毽球爱好者们在踢毽球之前先做好热身运动，比如慢跑，活动腰腿、踝关节和膝关节，或做一些热身操。待身体感觉活动开了以后逐渐加强运动强度，一下子剧烈运动或者体力透支容易受伤。
郭星教授的毽球秘籍是：适当运动，不过度疲劳，保护好自己。
郭星
男，教授，主任医师，博士生导师，1983年毕业于哈尔滨医科大学医疗系耳鼻咽喉专业。现任中国医科大学附属一院耳鼻喉科咽喉副主任。
从事耳鼻咽喉 头颈外科工作近30年。在大学得到耳鼻咽喉科的全面系统培训，理论、技能全面。一直在医疗第一线工作，临床经验丰富。擅长诊治耳鼻咽喉 头颈外科领域的常见病及疑难杂症。尤其是在咽、喉疾病及头颈肿瘤治疗更有独特经验。专攻喉癌、下咽癌及晚期肿瘤的手术治疗及发音功能重建，达到国内先进水平。对常见病急慢性咽喉炎，扁桃体炎，声带小节、息肉，“打呼噜”，喉狭窄的治疗及手术效果良好。对气管异物、食管异物、喉阻塞等急重症的抢救积累丰富经验。在国内外杂志发表论文30余篇。是国内咽喉 头颈肿瘤领域的知名专家。
文字 编辑：宣传工作部 宋田
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