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男性来信石未果（化名）口述关键词：精神出轨 沟通
结婚第二天晚上九点多，之前的一个发生过一次关系的女性朋友喝多了，给我打电话说让我在度蜜月的时候帮她带一瓶香水，之前也说过，也跟老婆说过。打电话的时候老婆听见了，闹了一场，我当着老婆的面删了这个朋友的所有信息，后来也就这样了。
之后相安无事好久，有天晚上在单位加班，这位朋友就来电话了，聊了一下，加了一个qq。我工作的地方离家大概五十公里，因为老婆怀孕了，婚后我基本每天回家，孩子出生后也是工作没事就会回家，做一些我力所能及的事情。
婚后这一年多的时间里，我和老婆经常吵架，各种原因都有，其实除了吵架的时间我和老婆的感情还是很好的。可每次吵架后我都心里非常的压抑，因为我不善言辞，大部分时间我都憋在心里，但时间长了我也会很难受于是我就和我那朋友寻找慰藉，一开始只是抱怨，后来话题也越来越露骨，从聊工作生活聊到了两性，还在一起讨论我老婆。
因为我会及时清理聊天记录，所以老婆也没发现。前两天我俩玩手机的时候不小心把我和朋友联系的小号给点出来了，老婆看见了，大闹了一宿。现在她觉得过不去这个坎，我跟老婆保证再也不联系朋友了，也一心一意的对老婆。我现在觉得非常的愧疚，很难受，觉得非常对不起老婆孩子和家人。但如何才能帮助老婆度过这个坎儿呢？我这种精神出轨比较轻微，她应该很好接受吧？
小潘老师回复
男人出轨为性，女人出轨为情；看来你还是不了解女人。在很多出轨的案例中，男人肉体出轨，被妻子的发现后，回归率与被接纳的几率是很高的；相反，精神上的出轨，却不容易被妻子原谅。
为何呢？在两性关系，女人有着极强的占有欲和情感洁癖，在现实生活中你或许也听到过这些说法——“他在外面睡女人可以，但不要动感情”、“只要心里全是我，偶尔的肉体出轨我还是能原谅的”。
爱情，是女人的“春药”，她们可以戒掉性生活，但却戒不掉爱情；这就是男女之间的巨大差异，而男性宁肯没有爱情，也不能没有性生活。女人在爱情里终究是自私的，因为她们绝对不会与任何一个同性分享男人的关爱，更有甚者，在结婚以后生育儿女，丈夫过于溺爱女儿，都会引起妻子的嫉妒。
从这一点你就不难看出，女人在爱情里有多自私——就像男人要求自己的女人要保持身体上的忠诚，心理上可以心猿意马，但绝不能给其戴绿帽子；而女人就不同了，她们可以原谅男人的偷腥，“酒后肉体出轨”，但绝不能接受男人的变心。
其实实际上而言，出轨，就是出轨，之所以定义一个“精神出轨”，一个“肉体出轨”，其实很多人无非就是为自己辩解，或者给自己一个能接受这段婚姻的理由罢了，或者是给自己一个台阶，让妻子原谅。
在婚姻里，有的人，认为精神出轨更可恨，所以她可以说，他只是一时糊涂，他们之间没有感情，有的人认为爱人跟别人已经发生的肉体关系更可恨，她想维持的话她会安慰自己：他对她只是想想罢了，有贼心没贼胆，也没撕床单抓栏杆，还没那么可恨。
但是，转念又想，出轨就是出轨，还分什么精神与肉体出轨呢？精神出轨的时候，只要一有机会，就会肉体出轨；而肉体出轨了，出着出着也会遇见自己动心的人。所以，不论哪种出轨都是对婚姻具备破坏性潜在危害的。
那么，你知道妻子为何过不去心里的坎了吗？因为出轨破坏了你们之间的信任关系，而女人在爱情里面首要的就是安全感，倘若安全感缺失，她就会猜疑，对你不放心，对自己的魅力产生怀疑，自我否定，以此，婚姻的健康程度也会受到影响。
你要知道，婚姻是一种契约关系，是反自由本性的，是否容许“出轨”，妻子是否会原谅你，要看契约双方对这个的态度，以及之后的行动。
与其讨论精神出轨与肉体出轨哪个伤害更大，不如来探讨你们之间还是否存在深厚的感情与爱，是否你和另外一个人比和妻子在一起更幸福，是否能有自信给另外一个人幸福。如果这些答案是肯定的，那么这对于当下的你与妻子而言都是一种折磨，早点解脱，不在一起也罢。
不过，很多貌合神离的家庭还能继续维持着，主要是怕“麻烦”。两个人单纯从身体或者精神上分开其实容易些，但是还有很多难以分开的东西，比如你的家人和他的家人，比如孩子，比如你们共同的朋友，比如双方的单位同事，比如一起有过的记忆，离婚不是一件简单的事，相当的麻烦，所以大部分人即使貌合神离了，也会继续想办法找共同语言，搭伙过日子，然后发现也能过的挺好，然后发现很多人都是这么过的。
若想得到妻子的谅解，必须要有所行动：1.是建立信任关系，把所有的社交账号密码统统交给妻子，让她能够有十足的安全感；2.下班后及时回家陪伴，休班时计划看电影、短途旅行等活动，促进夫妻感情的升温；3.在她因为想起“你出轨”而发脾气的时候，学着忍耐与安抚，毕竟接受一道伤疤，是需要时间的。
从目前状况来看，你们重新建立信任关系是一件不难的事情；但是，从来信中却能看到另一个婚姻隐患，你们在沟通上有很多欠缺，你不善言辞，她情绪化严重，双方在产生矛盾的时候，不能及时解决，你将情绪憋在心里，终究如雪球滚动，越滚越大，积怨成恨，最终婚姻就会出现一次大的裂痕。
心理咨询中很多问题源自于人际沟通困难，特别是伴侣关系问题，有时本来很小的一件事，不能好好说话而伤害彼此情感，日积月累，日子似乎无法过下去。比如之前接受过一个这样的案例，别人看她老公各方面很好，能养家，照顾老婆孩子，但老婆觉得日子无法过下去了，谈什么原因，老婆也说不出来，只是感觉不好。细细谈开来，老婆觉察到老公有时无缘无故发脾气，就像毫无预兆的情绪地震，老婆需要花很长时间才能修复自己，修复两人的关系。
老婆想好好跟老公沟通这一部分，但老公却不以为意，经过多年的努力，老婆觉得无法改变老公，只有做出离开关系的选择。当然如果老公愿意面对自己的情绪爆发，好好说话，日子就可以过得甜蜜和谐。
换而言之，良好的婚姻关系是需要两个人共同经营的，而共同经营的首要办法就是“好好说话”，古人说，祸从口出，一旦有了矛盾，就要学会沟通疏导情绪，否则，你们的婚姻也如我之前提到的案例一样，会出现很难挽救的局面。
配图均来自网络，网友来信为真实故事。
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