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情绪是人的思考与行动的伴生物，事情做得顺利，智慧迭出，情绪就好。看天，天是蓝的：看花，花是好看的，看人，认识精神的。事情还没做完甚至于还没开始着手做，障碍一个接着一个，头脑转不了弯，情绪上就受到了波动了，看什么什么不顺眼，尽管它们和你高兴的时所看到的一模一样。
如果情绪仅仅是思考与行动的终极或“排泄物”----如果事情做砸了，痛哭一场，那也罢了，糟糕的是，情绪会改变你原来的思维方式，并且，自然而然地对你以后要做的事产生影响。
寺庙里，老和尚正给小和尚讲经说法。
老和尚说：心中怒火烧毁的往往是自己的心，所以要制怒。“退一步海阔天空！”老和尚讲。
老和尚的佛理刚刚讲完，小和尚便虔诚地向老和尚请教：“师父，刚才你最后一句话说了什么？”
“退一步海阔天空。”老和尚说道。
“退一步之后是什么？”
“海阔天空。”
“哦！退一步海阔天空。”小和尚小声念道，忽然又问：“师父，海阔天空前面是什么？”
“是退一步。”
“退一步前面是什么？”
“退一步前面已没有了。”老和尚说
“退一步后面是什么呢？”
“海阔天空。”
“那海阔天空前面是什么呢?”小和尚不停地问。
“混账！你这哪里是讨教，分明是在胡闹！”老和尚气不打一处来，额头上的青筋直跳。
人人都有不易控制自己情绪的弱点，但人并非注定要成为他情绪的努力或喜怒无常的心情牺牲品。学会怎样消除破坏我们舒适、幸福的生活阻碍我们成功的情绪敌人，是一门最精深的艺术。
我们应当尽力抹掉头脑里一切令人讨厌的、不健康的情绪。每天清晨起来，我们都应该是一个全新的人。我们应当从我们的思想长廊里抹去一切混乱的印象，取而代之的是和谐、之人振奋、清新怡神的东西。
1992年，美国总统候选人克林顿面临的对手是布什。从外部形象看年仅46岁的高大、英俊的克林顿当然比年纪老迈的布什有更大的优势，但布什是一个很难对付的对手，是一个老牌政客，在从政经验的丰富与外交成就的显赫这两个方面，克林顿无法同他相比。虽然如此，克林顿在电视辩论中并没有表现出咄咄逼人的架势，不进行人身攻击，而是要在广大观众面前展示出一个沉着稳重，从容大度的形象。在1992年10月15日第二次电视辩论中，辩论现场只设一个主持人，候选人前面都没有讲桌，只有一张高椅子可以坐，克林顿为了表示他对广大电视观众的尊敬，一直没有坐，并且在辩论中减少了对布什的攻击，把重点放在自己任阿肯色州州长长12年间所取得的政绩上。克林顿这种彬彬有礼的做法，立即赢得了广大电视观众的好感。
最后一次电视辩论中，克林顿英俊潇洒的姿态，敏捷的论辩与幽默机智的谈吐使他出尽风头。他对布什的责难不屑一顾，而是得体的对广大观众说：“我既尊敬布什先生在白宫期间的为国操劳，又希望选民能鼓起勇气，敢于接受更佳人选。”话音刚落，掌声雷动。不久，克林顿成功当选美国总统。
人们对社会精英是极为挑剔的，竞争对手要是随时盯住你的行为，抓住一点失误就会刺激嫌弃轩然大波，这就要求你格外谨慎、细致和小心。在特定的场合与特定的环境下，说话要慎重点。试想，如果克林顿听到布什的责难生气、发怒，那就会授人以柄，弄得自己难以下台。
一个人要有忍耐力，还要能适时地控制好自己的情绪，尽可能不让消极、对事物有害的情绪爆发出来，做到胜不骄，败不馁，不把喜怒哀乐写在脸上，影响他人和群体的情绪，影响大局的发展。
如果你觉得担忧，发愁和焦虑时，如果你不自然地紧张或与自己过不去时，如果你处在心理低谷的时候，你不妨暂停一会，在心里告诉自己说：“这并非一种睿智聪明、思维敏锐之人所过的生活啊，并非一个完整的人的生活啊！这只不过是一个从未享受生活乐趣的无知者的生存方式啊！”这样想过以后，你的情绪相信会逐渐平静下来。
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