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很多宝宝都不喜欢吃蔬菜或是不爱吃某一类的蔬菜。对此，一些爸爸妈妈并未给予重视。
殊不知，宝宝一旦养成挑食偏食这个坏习惯，长大后就更不太容易接受蔬菜了。到时候，宝妈再想纠正宝宝的这个坏习惯就难了。
那么宝妈如何让宝宝改善挑食偏食的习惯呢？试试这么做吧！
爱上蔬菜，从小做起：一般来说，宝宝在幼年时对食物的种类尝试得越多，成年后对生活的包容性就越大，对周围环境的适应能力也就越强。因此，在宝宝很小的时候，就应该注意引导宝宝养成爱吃蔬菜的习惯。
宝妈示范，适当引导：宝宝不爱吃蔬菜，应适当加以引导。宝妈可以在生活中带头多吃蔬菜，并在宝宝面前表现出吃得津津有味的样子，边吃边对宝宝说: “宝宝，今天的菜菜很香哦，宝宝也尝一口吧！”在宝妈的示范下，宝宝便会想要尝一尝宝妈口中所谓的“美食”了。
改善烹调，爱上吃饭：很多宝妈较为重视肉类的烹调，对蔬菜的烹调所下的工夫甚少，殊不知，单调的外观和口味也会极大地挫伤宝宝吃蔬菜的积极性哦！
变身吃货宝宝，宝妈试试这几道推荐菜吧！相信在食物的美色下，宝宝会喜欢上哦！
推荐菜：彩椒土豆丝
适合宝宝月龄：12月龄+
食材：红椒 10 克，黄椒 10 克，土豆 40 克，葱花、盐、花生油各适量。
做法：
土豆洗净、去皮、切丝，在水中浸泡，去除淀粉；彩椒洗净备用。彩椒去籽、切丝，土豆丝捞出沥干备用。锅中注入适量花生油，下入土豆丝进行翻炒，再下入彩椒丝、盐，翻炒至熟，撒上葱花出锅即可。
推荐菜：奶香红豆饭
适合宝宝月龄：12月龄+
食材：大米 45 克，牛奶 10 克，红小豆 5 克。
红小豆淘洗干净，用冷水浸泡 12 小时，上锅蒸开花备用。大米用水淘洗干净，加入牛奶。加入蒸好的红小豆，以牛奶、水和大米、蒸好的红小豆按 1.2 : 1 的比例混合，上锅蒸 1 小时即可。
推荐菜：鲜虾蔬菜汤
适合宝宝月龄：12月龄+
食材：口蘑1个，白玉菇3根，大虾6只，菠菜20克。食盐、鸡精、香油适量。
做法：
1.口蘑和白玉菇切得碎一点，放置一旁待用。起锅烧水，水开后放入菠菜，焯水半分钟左右。菠菜的叶和茎先切开再切碎，叶茎单独分开放。
2.鲜虾放冰箱冷冻5分钟，取出后切去头尾，剥去虾壳，挑去腹部和背部两条虾线，剁成虾蓉。可以挤几滴柠檬汁去腥。PS：冷冻后去壳更方便。
3.起锅开小火，刷一点点食用油。倒入菌菇，翻炒1分钟左右，加入适量水，煮开后一点点的滑入虾蓉。
4.等虾蓉煮至浮起且变色后，加入菠菜，先加茎再加叶。放入适当鸡精、食盐，再煮1分钟左右就可以出锅啦，出锅前可以滴几滴香油哦。
春天容易“上火”，宝妈和宝宝要注意生活要有规律，注意劳逸结合，按时休息。其次多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物，多饮水哦！
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（图片来自网络）
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