提示：本文共有 2486 个字，阅读大概需要 5 分钟。
人们习惯给人生定位、给事业定位，却从不给生活定位，更不给心灵定位。于是，每个人都有一颗每天陪伴自己的心灵，自己却很少关注它的存在。
不管我们生气、焦虑或是开心、快乐，一切都源于外界的刺激。即使我们在追求成功或追求理想，也不过是比对外部事物后做的决定。然而，这一切与心灵并不相关。
细心呵护身体和心灵，才能生活得越来越好
青青是一个多愁善感的女孩，她之所以有这样的性格，是因为她的家庭。父母对青青总是忽视，对弟弟更为上心，时间久了，她的心理多少出了一点问题。
青青没有安全感，小时候她就喜欢想尽办法讨父母的欢心，好获得他们的关注。步入职场后，她喜欢猜测老板和同事的心理，希望获得他们的好感。有时，老板或同事无意中说的一句话都会触及她的内心，让她焦虑起来。
不仅如此，青青对生活也总是思虑过多。有时，与朋友一起出去吃饭或者逛街，她原本很开心，却总觉得这样快乐的时光太短了。面对流逝的快乐时光，她焦虑得不能好好地享受。
细心呵护身体和心灵，才能生活得越来越好
青青如此多愁善感，确实有问题。可是，我们对未来的担忧似乎并不比她少，这几乎是每个人都有的通病：为了给孩子一个更好的生活环境，现在就开始焦虑；为了应对大病风险，在年轻的时候就为自己买保险；为了将来养老，就不断地拼命挣钱……
即使这样，我们依然没有安全感。我们的大脑整日都在思虑、在忧愁，去想那些听上去有意义实则与生活并无多大关系的事。
这就好像，去一家餐厅吃饭，我们通常会想吃什么、怎么吃，却忽略了身体的新陈代谢。其实，身体能否消化吸收食物的营养，到底是转化成能量还是产出垃圾，比吃什么、怎么吃更重要。
我们忽略了自己的胃，于是就默认它不会出问题，以为只要吃了饭，它就会消化吸收掉。其实不然，饭吃得过饱或者过于生冷、辛辣，都会伤害自己的身体。
同样，我们忧心现状、思虑未来……这些情绪被外界引发，但我们从来没有顾及自己的心灵是否受伤了。因为感觉不到它的存在，于是就默认它是情绪本身。其实不然，要知道所有的情绪都会伤害心灵、伤害身体。
我们只有细心地去呵护自己的身体和心灵，才能生活得越来越好。
心灵，也需要呵护
学会控制自己的情绪
小影是一个爱发脾气的人，我每次见到她，她总是气呼呼的——不是在为公司里的事生气，就是在抱怨生活里的不公。比如，某天在超市排队等待结账时，有人插队了，她会生气；在洗手间里，有人甩她一身水，她会生气；不入她法眼的同事被上司提拔了，她会生气……
我不想听她抱怨，时常劝她：“不要生气，这样对身体不好。”她听完后一般会更生气，说：“道理我都懂，可是遇上事情了，我忍不住啊！”
我想，你身边一定也有这样的朋友。
网上流行一句话：“听过很多道理，依然过不好这一生。”有时候，我是一个爱较真的人——别人越是怎样说，我就越想怎样把道理实践到生活中。既然去实践道理是对的，我为什么不去做呢？
坚持正确的道理
接纳情绪，学会释放心灵
之前，我也是一个脾气超级大的人——脾气上来了，把电脑砸了都能做出来。后来，当我知道发脾气对身体特别不好时，我打算改掉这个毛病。
我原来每天发一两次小脾气，三四天发一次大脾气，想要一下子就改掉发脾气的毛病，何其难啊！可正因为难，我才想要迎难而上。
有一次看见老公下班回到家里就抱着手机打游戏，我的火就上来了，可是一想到要改掉自己爱发脾气的毛病，我还是忍住了。就在改掉这个毛病的过程中，我又看到了一种说法，说是忍着脾气不发对身体更不好，时间久了会得大病。于是，我陷入纠结中，不知道到底要不要改掉自己发脾气的毛病。
发脾气，伤人伤己
在不断地思索与学习中，我逐渐明白了自己要做的其实不是改掉发脾气的毛病，而是学会释放心灵，改变看问题的角度。
比如，有人对我说了刺耳的话，可能他是无心的，也可能他天生就说话难听。但不管怎样，他说的话都改变不了我的看法，唯一能改变的是我因为这句话生气了，然后伤了自己。
再如，老公打游戏可能是上班一天后累了想要放松一下，也可能是他天生就不上进。所以，我发脾气只能导致两个人吵架，解决不了任何问题。因此，真正能解决心灵问题的办法，不是把外界的一切都当敌人，而是接纳情绪的存在并找到背后的事实。
因为自己不强大，所以我们才会把成功的希望寄托于另一半；因为自己的能力不够，所以摊上事处理不了就变成倒霉蛋……然而，想要做成一件事，一定离不开承受力。要知道，压死自己的最后一根稻草，通常是自己加上去的。
试着接纳情绪的存在
过得快乐，也是一种能力
假如人生有框架，需要一个大格局，那么，我们心灵的格局有多大呢？
当心灵越来越大时，你才能包容万物，一切在你看来都不是事。相反，不管你的事业多么有成就，或者人生多么成功，如果心灵弱小，你依然会没有安全感，依然会过得不开心。
这时，你才会发现一个人过得快乐也是一种能力，而这种能力是花钱买不来的。所以，当我们一心想要变得强大的时候，一定要问一问自己：你的心灵格局有多大？
我们都知道，一个孩子只有好好学习，将来才有机会考上好大学，找一份好工作，有一个成功的人生。然而，孩子的一切都是未知的，家长却会一直朝这个方向努力。
同样如此，我们的心灵也要“上学”，这样它才能真正地长大成人，用正确的角度去看待问题、解决问题。这也是为什么许多人说“我知道，但做不到”的重要原因——你从来没有给过心灵机会，它连小学都没上过，如何能有大格局呢？
试想，初学生字时，我们写下第一个笔画一定是歪歪扭扭的。可是，经过反复练习最终不还是学会了吗？那时我们能做到，现在也依然能做到，这才是做事的本质。
好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一¥39.8京东月销341购买结束语
一个做事急于求成的人，多半是因为不了解做事的过程，所以也容易半途而废。既然不了解如何去做一件事，就要一步一步地慢慢来。
每个人的心灵都应该上大学，当然这还不够，它还要考研、留学，这样，它的格局才能不断提升。到那时，我们还怕什么困难呢？因为，我们已经有了一个宰相的肚子，正所谓：宰相肚里能撑船。
作者|枼果吟《好看的皮囊不如有趣的灵魂》
授权|子语文化
排版|小雅
审核|李子语
【热点话题】关于#格局逆袭#你有什么看法？欢迎评论区留言，与雪剑倾情讨论~
看到此处说明本文对你还是有帮助的，关于“宰相肚里能撑船：格局 不仅是心灵的高度 更是人生的高度”留言是大家的经验之谈相信也会对你有益，推荐继续阅读下面的相关内容，与本文相关度极高！
