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一白遮三丑这句话大家都听过，有着白嫩的肌肤的妹妹真的是可以让人眼前一亮，漂亮的不要不要的。其实想要美白很简单，但是需要坚持去做哦。
首先呢不要因为自己天生的肤色太过暗沉就觉得无药可医，那些本身就黑黑的皮肤也可以通过以下几个步骤让自己的皮肤变得有光泽。那么美白肌肤最重要的是充足的睡眠。每个经验都这么说，但是睡觉真的能改变自身的新陈代谢来促进肌肤的健康活力。所以必须要保证睡眠。
喝水来排毒。每天必须要保证一定量的喝水，有的人觉得不渴就不喝这只是一种错觉，实际上是耐受力比较强或者是身体已经进入了一种低休眠状态。想像活力如果不充足，总是饥渴的状态，肌肤怎么可能得到足够的营养。
一定要注意防晒。肌肤变黑最重要的原因就是黑色素的沉淀，而黑色素是为了防止紫外线对人体的伤害而产生的抵抗因素。所以防晒一定要做好。防晒有物理防晒和化学防晒两种方式，简单的说就是避免太阳的直射或使用防晒护肤品。
专业的护肤过程，日常中使用专业的护肤产品来补充肌肤的营养，比如美白霜，补水精华等等。
多吃水果。最好是水分含量高的纤维素高的水果。一是能够填补饥饿感来减少其他垃圾食品的摄入，二是纤维素高的水果能够更好的消化，加速体内循环可以排毒，三十水分更容易吸收且富含多种维生素。
坚持以上几个好习惯，美白是长期的过程，不能两天打渔三天晒网，更不能以数量来弥补质量。优秀的习惯比用更贵的产品更加有效。
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