周秋鹏
许志安出轨事件，之所以引起广泛关注，其中有一个最重要的原因，是他的妻子郑秀文有抑郁症。当她突然面对丈夫的背叛，和那种不可抵御的打击与羞辱，让无数喜爱郑秀文的人，产生深深的担忧和不安。从媒体上也看到郑秀文是有明显反应的，比如已经搬离了与许志安共同的家，微博的背景也换成了黑色。
郑秀文有抑郁症是公开的事实。为了对抗抑郁症，郑秀文长期坚持健身运动，把身体锻炼得很强壮。她也发布了大量自己每天在锻炼的照片，让大家看到她的阳光、健康、坚强、勇敢的一面。她的这些行动甚至影响了很多有抑郁症的人，他们也跟随着、效仿者郑秀文一起锻炼，希望成为跟她一样的人，战胜自己的抑郁症。但是在公众眼里的好丈夫、好男人，陪伴了他几十年的许志安，突然就出轨了。对于郑秀文来说，许志安应该是她的精神支柱、生命支柱和家庭支柱。可能正是因为许志安的陪伴，才让她从抑郁症里走出来。那么他的背叛，也可能是致命的一击。因为抑郁症的人，心理承受能力比普通的人差很多，是需要尽量避免遭受重大刺激的。
那么接下来，郑秀文该如何从这个打击中走出来，并进一步疗愈自己呢。站在旁观者的角度，认为有如下几点：
一是接受这件事情。不要不接受，因为就算不接受，这件事也已经发生了。这是无法改变的。如果接受这件事情，认同这件事情，允许这件事情是可以发生的，那么这件事情也就到此为止了，不再继续恶化了。
二是要宽恕许志安的行为。因为许志安是陪伴了她几十年的家人。家人做错了事情，外面的人不肯原谅，自家的人要主动原谅，不能跟外人那样无情无义。另外，许志安从恋爱到结婚，陪伴了郑秀文几十年，也用时间证明了两个人长期在一起生活是彼此适应的。许志安只是一时没有经受得住外面事物的诱惑，本性还是纯良的。至少在照顾郑秀文的生活方面，他仍是最好的人选。
三是把许志安的这次出轨，当作郑秀文的一次心理康复实战练习。跟她平时进行的健身运动一样，都是一种锻炼形式。唯一有点区别的是，健身运动是考验身体的承受能力，这一次是考验心理的承受能力。只要能够经历过去，那么证明对抗抑郁症的能力也提高了。有一句话叫“痛苦意味着改变”，当一个人在承受痛苦折磨的过程中，身心也在悄悄变得坚强起来。
笔者曾经做过一个实验，在零度以下的冬天，打一脸盆冰冷的水，然后把双手泡在里面。开始会感到寒冷刺骨，冷到实在受不了。但是只要咬牙坚持放在水里10分钟以上，这时候就会发现一个不可思议的现象，双手已经不再感到水是寒冷刺骨的了。而且更神奇的是，包围着双手的水，变得有点暖和了。建议有抑郁症的朋友找个寒冷的冬天，亲自做一下这个实验，肯定有好处。
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