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原标题:分享推荐 信谊图画书:宅在家的“小怪兽”,今天是什么颜色?
这个春节小怪兽心里乱糟糟的。
因为听说外面有非常恐怖的病毒!那种病毒叫冠状病毒,人一旦染上就会生病。
电视里说生病的人会胸闷,咳嗽,发烧,可能还会死掉。每一天都是这样的,小怪兽的心里下起雨来。
小怪兽多想对着这可恶的病毒怒吼: “滚开,病毒!不许你伤害我们!”
可是小怪兽只能躲在家里,什么也做不了。
这一天,小怪兽打了一个喷嚏,他紧张得大哭起来: “我是不是得了肺炎了?我会不会死掉?”
这个时候,小怪兽的好朋友娜娜来了,她很想安慰小怪兽。
“小怪兽,看得出来你真的很害怕。能和我说一说你的担心吗?”
“我害怕爸爸妈妈出门会感染病毒。
我害怕我会生病。
我害怕我会死掉。
我害怕不能回学校上学。
我还害怕我的朋友们也生病了。”
“噢,小怪兽,你真的有很多很多的害怕。让我抱抱你好吗?感谢你把它们说给我听,我们现在可以把这些不好的感受写下来,装进瓶子里。”
“可是就算这样,我还是很害怕!”
“那你希望我为你做点什么,你才会感觉好一点呢?”
“可能玩个游戏会好点吧。闷在家里,又总是想到这些可怕的事,我太难受了。”
“游戏?让我来想一想……”
“啊,我想到了。我们玩一个打倒害怕保龄球的游戏吧。把这些装满害怕的瓶子当成保龄球瓶,我们一起用球来打倒它们。”
“啊!你打了一个好球!现在你感觉好点了吗?你还能感受到其它的情绪吗?”
“我好像还有一点生气,因为我不能出去玩!”
“还有一些难过,因为听说很多人都生病了,他们好可怜。”
“我也有一点开心,因为这几天爸爸妈妈不用上班,可以在家里一直陪我。”
“嗯,是的,你身体里不只有害怕,还有很多其他的情绪。”
“现在让我们一起来玩一个吹泡泡的游戏吧。先深深地吸一口气,然后屏住呼吸,默数1,2,3,再慢慢地吹出一个大大的泡泡。”
“吹得越慢,越大,越好,就像这样吹几个大大的泡泡吧。你吹的泡泡有什么颜色的?”
“有红色的,黄色的,绿色的,还有黑色的,哇,我吹了好多好多的泡泡呀!”
“你现在感觉到平静一些了吗?”
“是的,我感觉好多了,谢谢你。有你的陪伴我觉得很幸福。”
小怪兽,别担心,要不了多久,冠状病毒就会消失。
艰难的时候会过去的,等春天来临的时候,等百花盛开的时候,我们又能开开心心地手拉手和伙伴们一起玩啦!
专家心理指导
接纳孩子的情绪表达 对孩子的担心、害怕表示接纳。听孩子倾诉,认可孩子的感受。因为孩子的这些情绪需要有一个出口,家长的倾听可以帮助孩子整理情绪,认识情绪。 打倒“害怕保龄球” 这是游戏治疗中的象征性游戏。它可以帮助孩子来谈论他的担心和害怕,并且通过击倒瓶子的形式让孩子觉得有趣好玩。同时给孩子赋能,让他们觉得自己可以掌控情绪。 吹泡泡呼吸法 帮助孩子练习深呼吸的游戏方法。深呼吸可以帮助孩子纾解负面情绪,回归平静。 情绪涂色— END —
本文作者
薛靖
华东师大发展与教育心理学硕士
国家二级心理咨询师
早期儿童正面管教讲师
儿童社会情感学习(SEL)课程讲师
这一次疫情严重,我注意到不少信息只是向孩子宣讲防护措施,而关注孩子的心理疏导较少。但疫情期间的心理支持对孩子而言很重要,尤其是湖北疫区的孩子。
故事中我借鉴了一些经典的心理治疗游戏,借由故事让家长理解应该如何给予孩子心理支持和安慰,让孩子在阅读中能够通过小怪兽的故事来谈论自己的各种情绪,帮助孩子释放压力,缓解焦虑。
推荐图书
“情绪小怪兽”系列套装
《情绪小怪兽去上学》《我的情绪小怪兽》《旋风小鼹鼠》
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刘老师家创作任务
亲爱的小朋友你好!
为了防止疫情扩散,
感谢你能乖乖地宅在家,
保护好自己,也保护好他人。
不能出门玩的心情是什么样的呢?
待在家里的心情又是怎样的呢?
你在家里会做哪些事儿呢?
你可以用 拼贴的方式设计一个 小怪物嘛?
然后为它画上能代表你 心情的颜色~
欢迎完成创作的娃将作品分享在:
刘老师家 微信群里
或者 私信刘老师哦~
(所有完成任务的亲,都能获得刘老师家独家设计制作的“勇敢小战士”的纪念小徽章哦~以后见面给~)
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于2016年5月14日正式成立,以“看展学霸团”著称,创立和践行适合中国的“MAE精英博物馆教学法”超过10年,至今已成功举办 722场VIP看展团主打活动。我们希望每一位参团的亲,都像家人一样。
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