帮你提升12种能力的16本书 简书
帮你提升12种能力的16本书学乃身之宝关注赞赏支持帮你提升12种能力的16本书关注2017.05.03 20:03:03字数 3,371阅读 1,632的书籍。作者认为，这样的生活方式可以提升人的幸福感。本书从三个方面探讨：刷新自己的购物认知，对无用或暂时无用的物品减少购买；学会断舍离，把无用的物品全部舍弃；净化自己的心灵，让身心处在极简状态。总之，这种极简的生活态度会让你有更多的时间去思考和完成更重要的事情。
而《精要主义》则是提倡选择对自己真正重要且有意义的事情去做。书中主要阐明了如何找到那些对自己真正重要且有意义的事情，然后开始去行动的过程。选择重要且有意义的事情与你的人生意义分不开。聚焦到问题的本质，做好利弊分析，发现自己每天能把注意力放在上面的事即是重要且有意义的事。期间如何排除一些干扰，需要不断打磨自己所定的目标，以及在必要时能拒绝别人和在出现问题时能承受错误。最后就是如何行动的问题，即全面考虑充分准备的同时，排除一些干扰因素，并在习惯养成中向着目标前进。
3.影响他人的能力—《细节》：介绍了如何说服他人的能力。一方面通过外在的衣着打扮给对方传递一种真实并诚恳的信息，另一方面利用从众心理使用一些说话的技巧来说服对方。
4.思维判断能力—《离经叛道》：介绍了准确判断自我的能力，即知道自己适合做什么，不适合做什么，同时不能操之过急；换位思考的能力，即能站在对方的角度来思考问题，并能预估逆向做事的成效；有勇有谋的判断力，即能平衡风险和冒险的能力。
5.企业管理能力（选择）—《赢》：主要介绍企业管理中的选择能力，即选择合适的人、合适的解释和合适的态度。企业的发展需要人，尽力做到人尽其才。对于企业中的专业术语和专业图表，尽量做到通俗易懂。个人的职业态度，做到个人和企业共同成长才是正确的。
6.沟通能力—《非暴力沟通》和《少有人走的路》：《非暴力沟通》从内心感受的角度来阐释如何沟通的。包括：不要轻易评判他人的行为，多用事实去回应，做到客观地观察；多说出自己的感受，用真诚态度让对方理解，不要指责；不要用命令的口气要求对方做事，尽量多用请求的口吻。而《少有人走的路》从如何处理冲突的角度来谈论如何与他人沟通的。处理冲突尽量避免正面指责和视而不见，前者总是以对方有错为主，后者则是以不屑态度来回应。正确处理冲突应该在反省自己的前提下，多用理解和爱的角度来互相沟通，目标是促进双方共同进步。
7.情绪管理能力—《我的情绪为何总被他人左右》：一本情绪管理的书籍，介绍了影响我们情绪的各种非理性信念，并在分析我们如何让他人他物牵着鼻子走（即过分烦躁、过分生气、过分抑郁、过分内疚的过分心理）的基础上，用理性情绪行为疗法的ABC理论揭示了B处我们的思考，即我们对具体的人或事的思考方式决定了我们在C处做出的情感和行为反应，决定了我们是否会被A牵着鼻子走。可见，B处的思维方式是我们情绪控制的源头。作者指出B处的思维方式可以用更佳之选来代替把我们心情弄糟的疯狂念头（灾难性思维方式、绝对论思维方式、合理化）。
8.习惯养成的能力—《习惯力》和《微习惯》：《习惯力》主要是告诉我们在工作或日常生活中需要保持的思维习惯。一是在解决工作中的问题时，不要漏掉一些环节。比如注意说服上司、同级和下属的问题。二是时常保持听取反馈的习惯，即工作或婚姻中，多听取客户或对方的意见，这对解决问题非常有利。三是不要追求完美的行为模式，即知道自己的不完美，不苛求工作中的完美，这是应对拖延比较好的思维习惯。《微习惯》是通过作者自身的经历来告诉我们微小习惯的养成可以实现改变和成长。微习惯就是很小的习惯，如果你想养成读书的习惯，每天能把书拿出来放到书桌上这个动作就是微习惯。这样的微习惯可以给我们带来愉悦的心情，也能增强信心。书拿到书桌上，你翻看了一页就算是超额完成任务了，心情自然好。那么对于微习惯就像书中所述，执行还是关键。制定合理，并能超额完成的目标，适时地给予一些奖励，把完成的记录情况放在能提醒自己的地方，这些都有利于执行。
9.表达能力—《TED演讲的秘密—18分钟改变世界》：一本教你如何成为演讲高手的书籍。首先，演讲的主题不能过多，最好选择一个，这样不仅有利于吸引听众和传播，还能随时调整内容的角度，以应对可能出现的卡壳问题。其次，演讲中要多利用故事的作用，讲故事更有吸引力和感召力。最后，演讲需要一定的技巧，包括开场如何设计、容易让人记住的演讲口号，以及最后演讲的行动意义。
10.高效精力管理能力—《你充电了吗？》：一本让你充满高效精力的管理书籍。首先，赋予人生意义、为工作创造意义是让你精力旺盛的源泉。当你觉得无聊、工作无精打采时，想想自己为之赋予的意义，你就会活力四射。其次，建立和维护积极的人际关系，关注他人的优点，用正面和积极的眼光去看待事物。最后，保证健康积极的生活方式，以存储能力。比如饮食合理、适当锻炼、保证睡眠和驾驭好情绪。
11.执行能力—《不安的时候，坐下来写》：首先是对于你认为重要且有意义的事情需要反复练习，发现其中的规律；其次是在自由的空间中，对自己做出限制，也就是做好有要求、有质量有追求的事情；最后就是执行力的问题，这是所有能力的关键。学了那么多，不去做，不去执行，没有任何意义。
12.自学能力—《关键20小时，快速学会任何技能》：自学能力是主要依靠自己去学习某一技能的能力。书中介绍了很多通过自学而掌握的技能，但要注意，关键的20小时不是简单的重复，而是要有目标和反馈的刻意练习。例如，你想成为一名写作高手，这是你的目标。首先是准备阶段。你需要搜集所需资料，购买所用书籍，到各个平台寻找学习课程等等。其次是排除干扰或障碍，确定学习时间。比如周末时间和晚上8点到10点是学习时间。再次是按照目标有计划地去实践。期间计划的制定最好能分解成小目标，这样有利于执行。实践过程中要有反馈，最好能有一位导师给予指导意见，或者自我监督和反馈。最后是定期复习，并能成为习惯。
根据上述所见，自我认识的能力不但需要反思能力，而且还需要选择能力，这是思考我们如何过好这一生的地基。实质上，上述的所有能力都需要最后的践行才能为己所用。因而，执行能力贯穿于这十六本书。而学习能力本身是元能力，是关于能力的能力。因此，学习能力是帮助我们提升各种能力的精髓所在。
本文完
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